檸檬和洋葱這樣吃…竟然3天減了6斤,一下就瘦下來!
- 美食
- 關注:1.78W次
每天結束累成狗的工作,回到温暖的家,立馬成植物人了!然而看到自己肚子上一圈肥肉,頓時覺得心好累!有一顆擁有小蠻腰的心,卻始終沒有減肥的力氣?現在傳授你一套「減肥大法」這個祕方就是檸檬!
檸檬之中含有豐富的維生素,可以幫助女性延緩衰老,促進身體熱量的燃燒!常吃檸檬的美眉們都是苗條的哦!今天就為要美的妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜,在酸酸甜甜中將體重減下來哦!三款檸檬,每天一款,三天一循環,堅持三天就能減2斤!
檸檬洋葱絲
檸檬洋葱絲可以算是一款零熱量的涼菜,不但清爽可口,還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪,並且加強腸胃各項的功能。
製作這道涼菜需要準備的材料有:
檸檬、洋葱、魚露和食鹽。
1. 首先把洋葱剝皮切絲,放入乾淨的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2. 然後把洋葱絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。
3. 檸檬皮剝下後切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋葱裏,最後撒上檸檬絲就可以了。
檸檬冰紅茶
這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可
以幫助我們分解脂肪,和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。
我們需要準備以下材料:
檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1. 把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然後取出放在一旁。
2. 等紅茶變涼之後,把它倒入一個個冷凍格中,裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3. 檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4. 最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。
酸辣檸檬藕片
這款涼菜同樣十分的清新爽口,而且營養也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強身體的新陳代謝,作為減肥涼菜再合適不過了。
需要準備的食材有:
檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1. 藕去皮切片備用,泡腳切段,然後把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中。
2. 接着繼續放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。
3. 把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然後撈出。
4. 把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝乾後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5. 蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhibang.com/zh-mo/shenghuoquan/meishi/geqpk.html