蒜蓉芥菜的做法 蒜蓉芥菜怎麼做

芥菜炒着吃簡單又美味，喜歡吃芥菜的人可以試試這道蒜蓉芥菜。蒜蓉芥菜是一道家常菜，用芥菜作為主料，加入大蒜作為輔料，蒜香味濃，口感脆嫩，大家可以試試。

蒜蓉芥菜怎麼做

食材：

芥菜300克、姜1克、大蒜10瓣、小葱1根、食用油5克、鹽1克、雞精1克、生抽1克

蒜蓉芥菜的做法：

1、芥菜洗淨切成小段，蒜切末，姜切末，小葱切葱花；

2、鍋中倒油，油温燒至7成熱後，下入姜、一半蒜末炒香，倒入芥菜炒熟，調入鹽、雞精、蒜末、生抽，炒勻盛出；

3、裝盤後，撒上葱花。

小貼士：

芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。