多地倡議：這個週末“宅”在家 廣州倡導週末簡約生活

目前，我國部分地區的疫情仍比較嚴重，為了能有效防疫，昨日（18日）多地倡議：這個週末“宅”在家。那麼，這些地方的“宅”家是怎麼個“宅”法呢？其中，廣州倡導週末簡約生活，濟南的教育部門倡議週末“靜”下來等。下面我們一起來了解。

多地倡議：這個週末“宅”在家

多地倡導週末“宅”家

北京：朝陽羣眾，請“宅”家過週末

北京市朝陽區人民政府副區長楊蓓蓓18日表示，倡導廣大市民朋友非必要不離開本區域。楊蓓蓓還稱，明、後兩天恰逢週末，倡導廣大朝陽羣眾“宅”家過週末。

她説，偶爾的“宅”是為了更快地切斷社會面傳播鏈條，儘快阻斷病毒傳播，遏制疫情蔓延態勢，保護大家的生命安全和身體健康。一個“家”，一個“區”，一條心，這個週末，懇請所有朝陽羣眾繼續配合，以“靜”阻傳播，守護共同的健康家園。

此外，朝陽區倡導堅持“單位——家庭”兩點一線工作生活，鼓勵採用電話、網絡等靈活辦公方式，召開會議優先採用視頻方式。

北京西城區委區政府18日也發佈消息稱，希望大家把急盼出行的腳步慢下來，“希望您保持簡化生活軌跡的好習慣，不去風險區域，不去人員密集、通風不良場所，少聚餐、少聚會，人情不在聚散、健康更需守護。”

廣州：倡導週末簡約生活

廣州市衞生健康委副主任、新聞發言人張屹在會上表示，明後兩天是週末，鑑於當前嚴峻的疫情形勢，倡導廣大市民朋友們繼續在週末踐行簡約生活，減少不必要的聚集，堅持做好個人防護，配合轄區防控措施，齊心協力，共同抗疫。

濟南：教育部門倡議週末“靜”下來

18日凌晨，濟南市教育局發佈倡議書。倡議書中表示，一週來，有多處駐濟高校實行“非必要不離校”，有多處中小學轉入線上教學，還有多名學生甚至家長因密接被隔離或陪同隔離。“這個週末，做足個人防護，核酸一天一檢。非必要情形下，寄宿不離校，居家不離家。”

“明後兩天可能是這波疫情的攀升點，但如果我們一起扛過去，也可以是這波疫情的拐點。”濟南市教育局在倡議書中懇請全市家長繼續配合防疫工作，這個週末“靜”下來，以“靜”阻疫情，以“靜”佑安寧。

“宅”家做什麼有意義？

在家

第一，踏實待着。對，就是待着。每天完成好吃喝拉撒睡、柴米油鹽醬醋茶，出門戴口罩、進門勤洗手，發發愣、放放空、補補覺，睡不着時數數羊，都是為社會、為國家、為世界做貢獻。病毒再猖狂，也會在十數億人民“不串門”“不扎堆”的鐵定決心面前，無法續命，最終崩潰。總之，待着就是辦大事，待得住就是真本領。

第二，關心“戰疫”。全國公眾已“靜下來”，疫情防控正“動起來”。宅在家裏，身呆心不呆。多聽聽權威發佈，多看看主流媒體。朋友圈裏消息多但是有點雜，得明察細辨。白天睡多了、晚上睡不着的時候，可去做火神山、雷神山醫院工地的“雲監工”，靜觀挑燈夜戰。大家都是戰士，崗位不同而已。總之，宅着的心，也是滾燙的。

第三，參與“戰疫”。宅，本身就是參戰。除此之外，或許還能做得更多。有年輕志願者在網上搭建平台、溝通有無、組織貨源，足不出户，就給前線送去緊俏的醫療物資，量雖有限，卻也彌足珍貴。有些宅男宅女積極參加社區的羣防羣控，力所能及出把力，一邊宅着，一邊盯着，兩件大事一起辦。總之，參與在點滴之間。

第四，珍惜相守的時光。雖然走親戚串門、朋友聚會這些春節固定項目取消了，但因宅得福，和家人相守的時光蹭蹭地多了起來。一年365天，自家人靜靜相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家嘮嘮嗑。和愛人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好幾天，國家又給加3天，多幸福。調節一下相處的節奏，再忙起來，更有勁頭。總之，相守不怕悶，十天不嫌長。

第五，好久沒看過書了吧。這是一個靈魂拷問。中國人歷來愛讀書。最新的統計數據是全國年人均紙質圖書閲讀量是4.67本。你拖後腿了不？如今是“屏”時代，大屏小屏已看不過來。這是潮流。然而，趁着宅時光，再品品書香，從碎片化的信息獲取裏偶爾跳出來，做做系統閲讀，難得、有益。總之，莫負讀書好時光。

看書

第六，平時不做家務的，主動點兒。大年初四，四川廣元醫療隊增援武漢。醫療隊員趙英明的老公在車下喊，“趙英明，一定要平安回來，回來我包一年家務”。看得人淚目。正宅在家裏的、平時不怎麼做家務的老公或老婆們，有沒有受到更多觸動？在宅的日子裏，給另一半替替手吧。甭管能做多少，是個態度，是份情義。總之，誰都不容易，家務宜分攤。

第七，關心健康，鍛鍊身體，管理情緒。以疫情防控為頭等大事的時候，別忽略了其他疾病。尤其家中有老人的，子女們要多注意。宅的日子裏，不知不覺，肚腩就會快速成長，室內鍛鍊不可或缺。突然間少出門、不扎堆，容易憋得慌。管理好情緒，釋放些壓力，有助增強身體免疫力、不給病毒可乘之機。總之，宅也是一門學問，要在宅中學會宅。

第八，鄰里守望相助。“人”字是一撇一捺，人與人要相互支撐。不串門的日子，恰恰又是需要相互照應的日子。街坊鄰居之間，相熟的，更瞭解哪家只有老人，哪家有什麼難題；不相熟的，正好認識認識。小區裏建個微信羣，不見面地幫着買買菜，有啥緊急情況搭把手。宅，不等於老死不相往來，不等於鄰里斷了情分。總之，隔離病毒，不隔離愛。

第九，堅持工作。對，你沒看錯，工作。如今有很多工作，宅着也可以參與，宅着也可以完成。別忘了，這是5G時代、移動互聯時代裏的一次全民宅行動。在家辦公，本就是時代新潮。只要工作性質適合，單位領導就不妨提倡一下在家辦公，這也是為減少人員流動與聚集做貢獻。總之，一網在手，坐宅觀天，亦能擁抱世界。