![冬季养生保健食谱 5靓汤养胃补虚滋阴润燥]( "冬季养生保健食谱 5靓汤养胃补虚滋阴润燥")
- 导语：俗话说：三九补一冬，来年无病痛，对于崇尚冬补的中国人来说，冬季是进补的大好时机。在很多人眼中，荤食是最好的补品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上，冬补应讲究荤素结合，光吃荤食对我们的身体来说也是吃不消的。那么，冬季养生吃什么好?冬季养生吃什么养胃呢?今天，本站就为...
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![慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！]( "慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！")
- 冬天天气干燥，要多吃滋阴润燥的食物。白菜就是这个时候的主打菜。像人家“思密达国”，一到冬天家里一罐一罐的腌制白菜，既下饭又生津养颜。俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，要适当多吃补益阴液的食物，比如白菜、银耳、木耳、...
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![冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健]( "冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健")
- 导语：寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中国人历来讲究冬补，这是我们中国古老的养生之道。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能，从而减少疾病的发生，因此冬季养生进补必不可少。喝汤是一种不错的进补方式，在严寒的冬天喝上一碗热呼呼的汤不仅御寒，而且还滋补。那么，冬天喝什么汤...
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![女人必吃的一种食材！滋阴有养颜，让你美上加美！]( "女人必吃的一种食材！滋阴有养颜，让你美上加美！")
- 乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。乌鸡好在哪？乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均...
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![薏米杏仁粥做法（滋阴润燥养生粥）]( "薏米杏仁粥做法（滋阴润燥养生粥）")
- 导语：薏米杏仁粥鲜甜微苦但口感滑润，也是滋阴润燥养生粥的首选，每天早上起床喝一碗薏米杏仁粥既能润肺去燥又能促进消化。此粥具有很好的滋阴润燥功效。下边我们一起看看薏米杏仁粥的简单做法及营养价值，空闲时刻不妨去尝试一下吧。薏米杏仁粥薏米杏仁粥做法(滋阴润燥养生粥)...
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![女性冬季进补喝什么汤 4款冬季进补汤滋阴益气又补血]( "女性冬季进补喝什么汤 4款冬季进补汤滋阴益气又补血")
- 导语：冬季寒冷，女性的身体比较虚弱，总会有冰手冰脚，气血虚等状况出现。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰...
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- 导语：在严寒的冬季，我们在选择养生方法的时候，一般都会青睐于一些食补养生的方式，这与寒冷的天气下人们不愿意外出也是有一定关联的，而在我们选择的滋补食物当中，以下所提到的四款药膳，都是很不错的滋补佳品哦，不仅滋阴养胃还补气血呢!还不知道冬天如何食补的朋友或是想要知道冬...
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![秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津]( "秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津")
- 导语：眼看着就要进入秋季了，虽然天气渐渐转凉，但要警惕秋燥伤人，燥气加重极易伤肺。因此秋季饮食进补重在养肺。那么，秋燥养肺吃什么好呢?下面，本站就为大家推荐6种食物，这些食物吃后滋阴润肺又生津，特别适合秋季食用，大家赶快去了解一下吧!秋燥养肺吃什么：百合秋燥养肺吃什么1、百...
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![清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热]( "清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热")
- 导语：清明节距今已有2500多年的历史，每年阳历的4月5月便是我国传统的清明节，这天人们纷纷回乡祭祖扫墓。清明节又称为寒食节，也是养生保健十分重要的节气之一。那么，清明养生吃什么?下面，本站为您推荐清明时节必吃的7种滋阴养肝去风热蔬菜。清明需平肝养肝清明时节，气候潮湿，容易...
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![秋季养生吃什么食物：滋阴润肺平补食物不可少]( "秋季养生吃什么食物：滋阴润肺平补食物不可少")
- 导语：秋天的到来天气变得格外的凉爽，是非常的适合去户外活动的时候。当然这个季节也有不好的一点，就是气候相对会比较的干燥，因此，我们要格外注重饮食养生。那么，秋季养生吃什么食物呢?专家表示，滋阴润肺平补食物自然是不可少的。除了以上这些，还有几类食物也很适合秋季养生，接下...
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![秋老虎养生吃什么 推荐4种润燥滋阴食物]( "秋老虎养生吃什么 推荐4种润燥滋阴食物")
- 导语：秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。燥是秋老虎的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。那么秋老虎养生吃什么?秋老虎吃哪些食物利于滋阴润燥呢?建议大家每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶...
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![秋分养生茶：喝这8款养生茶降火滋阴]( "秋分养生茶：喝这8款养生茶降火滋阴")
- 导语：今天是二十四节气秋分，受弱冷空气的影响，西南一带呈现多阴雨的天气格局。北方地区华北中北部、东北地区大部等地未来几天将多弱降雨天气，以小雨或阵雨为主，局地有中到大雨。果真是，一场秋雨一场寒啊。秋分到了，天气也干燥几分，此时就会出现皮肤脱皮、口干舌燥、大便干结、咳...
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![立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体]( "立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体")
- 导语：立秋是我国传统二十四节气中的一个，立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生，中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天，本站就为大家介绍5道立秋养生润肺食谱，这5道食谱滋阴润...
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![能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！]( "能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！")
- 瑶柱（俗称干贝）性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能"下气调中，利五脏，疗消渴"之效;《本草求原》说它有"滋真阴，止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添...
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![2018立秋节气吃什么 立秋需多吃“酸”与滋阴润燥食物]( "2018立秋节气吃什么 立秋需多吃“酸”与滋阴润燥食物")
- 导语：2018立秋节气吃什么?立秋时间是在每年8月7或8或9日，这个时候一般还是三伏天时期，天气还非常的热，不过即便酷暑还没有离去，但秋天的燥已经开始慢慢显现了，我们会在立秋之后，明显感觉的身体水分不足，这个时候除了多补水外，还要吃一些食物来调理，所以小编建议立秋需多吃酸与滋阴...
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![2017霜降滋阴养生汤 霜降养生汤有哪些]( "2017霜降滋阴养生汤 霜降养生汤有哪些")
- 导语：再过几天，我们就迎来今年秋季的最后一个节气——霜降节气。该节气的到来意味着我国一些地区已经结束秋季凉意，开始迎来冬季的寒意，而南方部分地区天气会越来越凉，这个时候你就需要喝一些2017霜降滋阴养生汤。那么，霜降养生汤有哪些?2017霜降滋阴养生汤霜降养生...
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![惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺]( "惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺")
- 导语：惊蛰节气到来人们又开始进入新一轮的养生要点了，在惊蛰这个万物复苏的时候，我们的而饮食也要适当的加以调整，不能延续冬天进补的节奏了。春天注意不嫩个盲目进补，在饮食上还要和当地的环境相适应。今天我们就来说说惊蛰适合吃的食物有哪些?首先梨是必须推荐的，惊蛰吃梨滋...
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![秋天喝什么茶最好 5款养生茶滋阴润肺防秋燥]( "秋天喝什么茶最好 5款养生茶滋阴润肺防秋燥")
- 导语：中国人自古以来就有喝茶的习惯，不同的季节喝不同的茶所起到的作用也不相同。眼看就要到秋天了，秋天喝什么茶最好?这是很多朋友并不是十分了解的问题，要知道正确的喝茶可以有效的帮助我们在秋天养生，获得健康。那么，秋天喝什么茶好呢?今天，本站小编就为大家介绍5款滋阴润肺...
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![处暑养生食谱：六大滋阴养肺美味佳肴]( "处暑养生食谱：六大滋阴养肺美味佳肴")
- 导语：下周就迎来处暑了，虽然早晚有着浓重的凉意，但气侯逐渐干燥，气燥则伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了平时多喝水补充水分，再来几道滋阴润肺的美味佳肴，这个周末大吃一顿是最好不过了。处暑养生食谱：莲子百合粥材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。做法：百合...
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![海里这个东西只卖1块钱，补肾护肝、滋阴补气，男人离不开它]( "海里这个东西只卖1块钱，补肾护肝、滋阴补气，男人离不开它")
- 前两天陪着经理和客户一起吃饭，经理选的是日料。经理说年纪大了，总觉得腰酸无力，去医院说是肾亏，点两份拌绿菜补补。小弟我没吃过什么拌绿菜，等上桌后才知道，这不就是海藻嘛。家乡在海边，小时候经常见到这个，随便就能弄好多。现在城市里流行吃海藻，在老家却是1元一斤没人要。之所...
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![滋阴补肾的食物 滋阴补肾吃哪些食物]( "滋阴补肾的食物 滋阴补肾吃哪些食物")
- 在中医的养生学中，滋阴养生历来就是比较受关注的。人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。阴就像水，柔和，滋润万物，一旦人阴气不足的护啊，就仿佛人体干涸没有水分一样，所以得滋阴。滋阴补肾最常见的手法就是饮食滋补，那么滋阴补肾的食物都有哪些呢?该吃什么食物?一...
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![山药萝卜粥做法（滋阴润燥养生粥）]( "山药萝卜粥做法（滋阴润燥养生粥）")
- 导语：山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。到了冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大，所山药萝卜粥是养生的最佳滋补品山药...
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![滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物]( "滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物")
- 秋季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。秋季宜吃滋阴润肺的食物，那么滋阴润肺的食物有哪些呢?秋季滋阴润肺的8种食物1、蜂蜜，祛痰润肺中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、...
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![处暑吃什么：8款食疗滋阴润燥好滋味]( "处暑吃什么：8款食疗滋阴润燥好滋味")
- 导语：处暑意味着秋季迎来，秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。饮食原则除滋阴润燥外，应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法，如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用。秋季养生以肺为先，故饮食以滋阴为宜。要少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生葱等。处暑吃什...
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![处暑养生食谱：滋阴养肺防秋燥]( "处暑养生食谱：滋阴养肺防秋燥")
- 导语：处暑是湿热转为阴凉交替之际，秋季普遍干燥，人体容易伤津耗液，所以饮食以滋阴润燥为主。不宜吃辛辣油腻煎炸食物，这样反而燥邪易伤津犯肺。那么处暑养生该吃点什么进行食疗呢?什么样的食物才适合处暑滋阴养肺?小编在此推荐几款处暑养生食谱，朋友们快点来试试吧。处暑养生食...
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秒知帮
