![健身的由来 什么是健身]( "健身的由来 什么是健身")
- 健身起源与19世纪末的古希腊，因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以...
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![身体健康的祝福语 有哪些身体健康祝福语]( "身体健康的祝福语 有哪些身体健康祝福语")
- 人最重要的就是身体健康，健康对于一个人来说是最重要的。健康的身体是完成一切事情的前提，那些关于身体健康的祝福语你知道吗？一起来了解一下吧！身体健康的祝福语1、深冬时节，多添衣裳，加强营养，保重健康朋友。2、生病莫烦恼，笑一笑，开心不跑，闹一闹，幸福不遥。3、干涸的土地，会觉得...
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![健身房的器械都怎么用 怎么用健身房的器械]( "健身房的器械都怎么用 怎么用健身房的器械")
- 电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动，是一项全身性的运动方式，使用时正确的跑步姿势是两前脚掌依次平行着落，步子有节奏。腿不宜抬过高，腰部保持自然直立，不宜过于挺直，同时注意缓冲脚着地的冲击。卧推架是专门用于进行卧推练习，发展胸部及臂部...
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![粤语的由来 粤语前身是什么]( "粤语的由来 粤语前身是什么")
- 关于粤语的起源，有源自北方中原的雅言、源自楚国的楚语等说法。它的名称来源于中国古代对长江以南方沿海地区的称谓“越”或“粤”。在古籍中，越即粤，古代粤、越通用，对于长江中下游以南沿海地区的部族，常统称为“越”，文献上称之为百越、百粤、诸越。广东，《史记》中称“南越”...
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![纹身的由来 最早纹身起源于中国吗]( "纹身的由来 最早纹身起源于中国吗")
- 纹身诞生在一万四千年以前的石器时代，目前发现的最早纹身，出现于埃及金字塔内存放超过四千年的木乃伊，这些古埃及的贵族身上有明显的纹身痕迹，而北欧、中国等地，也在考古遗迹中发现了有关纹身的岩洞壁画或用于纹身的颜料及工具。中国古代开始就有关于刺青的记载，先秦时代以来黥...
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![步行健身的正确方式应该是什么 如何正确步行健身]( "步行健身的正确方式应该是什么 如何正确步行健身")
- 导语：我们平时上班都是坐着，所以我们要多多运动。实际上，运动不一定要有大动作，在吃饱饭后，或上下班不行也是可以起到健身效果的。不过，不行健身一定要正确才行。那么，步行健身的正确方式应该是什么？到底如何正确步行健身？下面我们一起来了解。步行健身的正确方式应该是什么步行健...
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![健身房的器械怎么用 怎么用健身房的器械]( "健身房的器械怎么用 怎么用健身房的器械")
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![健身宣传语 倡导全民健身运动的宣传口号]( "健身宣传语 倡导全民健身运动的宣传口号")
- 1、大手牵小手，健身一起走。2、运动一二一，你我齐参与。3、生命在于运动，运动要讲科学。增强市民体质，共建和谐社会。4、运动演绎精彩，健康成就未来。5、全民健身行，和谐邻里情。6、健身三六五，健康你我他。7、生命在于运动，运动源于健康。8、快乐来健身，精彩动起来!9、引健身之擎...
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![为避免健身变伤身每次健身时间建议不超过多少 健身时间要多少才可能避免伤身]( "为避免健身变伤身每次健身时间建议不超过多少 健身时间要多少才可能避免伤身")
- 导语：很多人为了达到想要的健身效果，在每次健身时会进行较长时间，但这样的健身方式是不对的，过长时间健身不仅不能起到良好的健身效果，还可能损害身体健康。那么，为避免健身变伤身每次健身时间建议不超过多少好呢？到底健身时间要多少才可能避免伤身？下面我们一起来了解健身最佳时...
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![健身装备有哪些 健身的装备]( "健身装备有哪些 健身的装备")
- 1、一套健身服装，2双运动鞋。2、毛巾，最好是那种速干的，否则你要是经常去的话毛巾洗不过来。3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。4、一个水壶。5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感单车或者杠铃之类...
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![健身器材有哪些 健身器材有哪些名称]( "健身器材有哪些 健身器材有哪些名称")
- 健身器材通常有：划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机、椭圆运转机、综合型多功能器。中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。2006...
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![健身食谱大全 健身营养餐食谱介绍]( "健身食谱大全 健身营养餐食谱介绍")
- 现在，很多年轻人都喜欢健身，健身不仅能保持完美的体态，对健康也很有好处，有一句话叫“三分练七分吃“，健身的人”吃“很重要，为你推荐健身食谱大全，这些都是营养健身餐，什么食材、多少分量、怎么搭配都很讲究，一周健身营养餐食谱都有哪些呢？健身食谱大全第一天早餐：2片培根，鸡胸肉鸡...
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![健身牛肉的做法 健身吃牛肉怎么吃]( "健身牛肉的做法 健身吃牛肉怎么吃")
- 芦笋切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块，芦笋放锅中焯水1分钟捞出，放南瓜煮熟捞出，锅中放黄油，放牛排煎40秒，翻面煎40秒盛出切小块，放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块，挤上沙拉酱，撒上黑胡椒即可。健身吃牛肉怎么吃食材：牛肉1块，芦笋3根，圣女果，南瓜1块，圣女果4个，生...
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![晚上先健身还是先吃饭 晚饭在健身前吃还是健身后吃]( "晚上先健身还是先吃饭 晚饭在健身前吃还是健身后吃")
- 随着生活水平的不断提高，人们对于身体健康也越来越看重了。很多人都会在工作之余去健身房健身，但有部分上班族只有晚上才有时间健身。因此就会产生疑虑，晚上是先健身还是先吃饭呢？晚上最好在健身前1-2小时吃饭，因为健身时就能消耗掉它的热量，防止更多热量堆积在体内形成脂肪。...
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![健身能喝酒吗 健身能不能喝酒]( "健身能喝酒吗 健身能不能喝酒")
- 人们每天都有喝酒的习惯，但是健身不能喝酒，健身和喝酒会导致肌肉萎缩，还会导致横纹肌溶解，那么喝啤酒会对身体产生影响吗？下面小编就带大家了解一下健身能不能喝酒健身喝啤酒的利弊。健身能不能喝酒：健身是不能喝酒的，因为健身喝酒也会导致肌肉量减少，相当于白健。健身不能喝酒原...
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![健身顺序怎么安排 怎么安排健身顺序]( "健身顺序怎么安排 怎么安排健身顺序")
- 1、热身5-10分钟，可以做一个短短的有氧让身体热起来;2、复合型训练30分钟，也就是你今天重训中最大重量的动作，比如深蹲，硬拉，硬举，胸推，这些动作需要用到身体两组以及多组肌肉群;3、孤立动作训练15分钟，在做完大重量的动作后，可以选择做几个孤立动作训练小肌肉群，此时要关注在肌肉...
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![2014世界保健日是几月几日 世界保健日的由来]( "2014世界保健日是几月几日 世界保健日的由来")
- 导读：“世界保健日”的制定旨在推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。您知道2014世界保健日是几月几日?2014世界保健日的由来是什么?我们一起来了解下世界保健日吧。2014世界保健日是几月几日2014世界保健日是几月几日呢?通过万年历日历我们可以清楚的看出2014年世...
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![身体越来越差？亚健康惹的祸]( "身体越来越差？亚健康惹的祸")
- 导语：很多人感觉身体不如以前那般好了，总是有各种各样的疾病出现，身体也是长期处在一个亚健康状态。上班族每天大部分时间再办公室度过，缺少锻炼和经常久坐，导致成为亚健康的高发人群，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反...
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![全民健身日的由来 全民健身日怎么来的]( "全民健身日的由来 全民健身日怎么来的")
- 现在越来越多的人开始重视起健康方面的问题，平时除了工作和学习，适量健身也是非常重要的，健身能让人的身体变得更好，也能改变人的作息，养成良好的生活习惯。全民健身日大家都知道吧！你知道全民健身日的由来吗？快来看看！全民健身日的由来设立全民健身日是适应人民群众体育的需求，促...
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![饭后多久健身 饭后多久才可以健身]( "饭后多久健身 饭后多久才可以健身")
- 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且...
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![妈祖的由来 妈祖是谁的化身]( "妈祖的由来 妈祖是谁的化身")
- 妈祖是从中国闽越地区的巫觋信仰演化而来，在发展过程中吸收了其他民间信仰（千里眼顺风耳）。随着影响力的扩大，又纳入儒家、佛教和道教的因素，最后逐渐从诸多海神中脱颖而出，成为闽台海洋文化及东亚海洋文化的重要元素。妈祖是流传于中国沿海地区的民间信仰。妈祖文化肇于宋、成...
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![2015东莞卖身节是哪一天 卖身节的由来是什么]( "2015东莞卖身节是哪一天 卖身节的由来是什么")
- 导读：在我国，有着各种各样大大小小的节日，每一个节日都独具特色。东莞卖身节就是一个特色文化节日，卖身节是广东省东莞市东坑镇的一个节日，起源于明末清初。在东坑镇，每年的这一天都会举行隆重的节日庆典，学校会放假，很多人都会上街去玩。那么2015东莞卖身节是哪一天?东莞卖身节...
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![星之健身是哪个国家的品牌 星之健身怎么样]( "星之健身是哪个国家的品牌 星之健身怎么样")
- 星之健身是中国的品牌。星之健身俱乐部有限公司是知名的健身会所-健身俱乐部，复星集团下属全资子公司，成立于2001年，是上海规模实力最强的连锁型健身俱乐部公司之一，是一家专业从事各类休闲体育项目经营、专业休闲健身场所管理的企业。目前发展成为拥有50多家场馆的大型体育...
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![『风靡日韩的强力健身操』小腹妥妥的平下来！！！]( "『风靡日韩的强力健身操』小腹妥妥的平下来！！！")
- 小肚腩是身体中比较难减的部位之一，下面这张图只是让你们感受的，可不是我的写真图啊！来，现在就掀起你们的遮肉布，自己尝试一下，看捏起来手感肿么样~妈呀！这图也是闪瞎我的眼啊！！！虽然我还是忍不住笑了出来~哈哈哈哈那么，就让来拯救你们吧！wuli可爱的少女们~Barre什么是Barre?就是今年...
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![健身适合喝酒吗 健身能不能喝酒]( "健身适合喝酒吗 健身能不能喝酒")
- 健身最好别喝东西。由于即使不健身，酒精的摄入量对于正常人也与致癌风险有关。不能饮酒，因为饮酒健身还会导致肌肉量减少，健身等于白健。健身不能喝酒的理由：一、健身不能喝酒的原因1克葡萄糖4卡，1克蛋白质4卡，1克脂肪9卡，1克酒精7卡，热量都很高，首先不利于减肥，酒精在人体内的代谢...
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秒知帮
