![200g鸡胸肉的热量 200g鸡胸肉的热量是多少]( "200g鸡胸肉的热量 200g鸡胸肉的热量是多少")
- 200克鸡胸肉的热量大约为320千卡，含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克，维生素A含量较其他肉类多。鸡胸肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉，肉质细嫩，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，一般人群均可食用，老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。鸡胸肉是鸡胸部...
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![蒸鸡胸肉多久能熟 鸡胸肉煮多久合适]( "蒸鸡胸肉多久能熟 鸡胸肉煮多久合适")
- 建议水开之后再蒸10-15分钟，但是如果是没有解冻的鸡胸肉，或者是块头比较大的鸡胸肉，建议多蒸5-10分钟。蒸鸡胸肉时必须掌握好时间，蒸的时间不宜太长，否则鸡胸肉不嫩，会影响食用的口感。但是蒸的时间又不能太短，这样会导致鸡胸肉出现没熟的情况。鸡胸肉煮多久合适如果鸡胸肉切成...
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![鸡胸肉和鸡脯肉一样吗 鸡脯跟鸡胸肉有区别吗]( "鸡胸肉和鸡脯肉一样吗 鸡脯跟鸡胸肉有区别吗")
- 一样。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，蛋白质含量较高，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。生鸡肉挑选首先要注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。一般来说...
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![鸡胸肉是什么肉 鸡胸肉是什么]( "鸡胸肉是什么肉 鸡胸肉是什么")
- 鸡胸肉是鸡身上最有价值的两块肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富。鸡胸肉蛋白质含量较高，容易被吸收并利用，可以增强体力，强壮身体。鸡胸肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国膳食结构中磷脂的重要来源之一。鸡胸肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、...
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![优形鸡胸肉常温可以放多久 鸡胸肉常温能放多久]( "优形鸡胸肉常温可以放多久 鸡胸肉常温能放多久")
- 优形鸡胸肉冬季常温可以放一个月，夏季常温可以放一周。建议冷藏和保存，温度控制在零下3摄氏度，以便保鲜。也可以冷冻保存，因为鸡胸肉水分多，很容易变质，建议擦去鸡胸肉表面的水分，去掉鸡胸肉上的筋膜，用保鲜膜包裹鸡肉防止交叉味道，然后放入冰箱的冷冻室即可。鸡胸肉蛋白质含量较...
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![鸡胸肉怎么炒 鸡胸肉的家常做法]( "鸡胸肉怎么炒 鸡胸肉的家常做法")
- 鸡胸肉是很多减肥人士都会选择的一种肉食，鸡胸肉消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。今天教大家蘑菇黄瓜炒鸡胸肉，这道菜的做法并不难，将食材放入锅中炒熟即可，关键是如何调味，喜欢吃的小伙伴，赶紧看看吧！鸡胸肉怎么炒食材：鲜蘑菇50克、黄瓜100克、鸡胸肉1...
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![鸡胸肉有什么营养 鸡胸肉的营养价值]( "鸡胸肉有什么营养 鸡胸肉的营养价值")
- 鸡胸肉的蛋白质含量比例较高，且蛋白质中富含氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡胸肉还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分，其脂肪含量较少，含有高度不饱和脂肪酸。鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温...
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![牛肉面的热量 牛肉面的热量是多少]( "牛肉面的热量 牛肉面的热量是多少")
- 随着生活质量的不断提高，人们对于食物也不仅仅只追求口感了，还会讲究食物的热量是多少。热量是健身人士比较在乎的数据，热量高的食物容易长胖，而且需要大量的运动才能消耗。那么，牛肉面的热量是多少呢？一碗200克的牛肉面，热量大约为238大卡。牛肉面所含的热量，需要散步164.2分钟...
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![鸡胸肉的做法大全 鸡胸肉怎么做好吃]( "鸡胸肉的做法大全 鸡胸肉怎么做好吃")
- 鸡胸肉是鸡身上非常滋补养身的两块肉，很多人喜欢吃，也经常购买，尤其是那些健身达人，几乎每天都会摄入一定量的鸡胸肉，鸡胸肉蛋白质含量高，易被人体吸收。今天就为大家推荐鸡胸肉的做法大全，到底急用肉怎么做好吃呢？一起看看吧！鸡胸肉的做法大全香煎鸡胸肉主料：鸡胸肉一块：辅料：生菜，番...
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![一个鸡蛋的热量是多少 一个鸡蛋的热量大吗]( "一个鸡蛋的热量是多少 一个鸡蛋的热量大吗")
- 鸡蛋的热量是每100g139大卡，一个鸡蛋的热量约为70大卡。每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄...
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![鸡胸肉怎么炒 鸡胸肉的做法]( "鸡胸肉怎么炒 鸡胸肉的做法")
- 鸡胸肉是一种非常常见的是肉食，虽然经常吃，但是却并不好做，你知道鸡胸肉怎么炒好吃吗？今天教大家鸡胸肉炒山药的做法，这道菜用鸡胸肉和山药作为主料，鸡胸肉细嫩，山药绵香，符合大部分人的口味。喜欢吃鸡肉的人可以学起来！鸡胸肉怎么炒食材：鸡胸肉200克、山药150克、青椒1个、姜1块、...
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![怎样蒸鸡胸肉 鸡胸肉蒸的做法]( "怎样蒸鸡胸肉 鸡胸肉蒸的做法")
- 鸡胸肉大家都怎么吃呢？鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蒸着吃你试过吗？今天教大家鸡胸肉蒸的做法，赶紧试试吧！怎样蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉300克、榨菜丝40克、姜2片、小葱1根。调味料：...
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![鸡胸肉午餐肉的做法 鸡胸肉午餐肉的家常做法]( "鸡胸肉午餐肉的做法 鸡胸肉午餐肉的家常做法")
- 鸡胸肉切块，放进搅拌机，加入盐、白糖、生抽、蚝油、鸡蛋、葱姜水、淀粉搅成肉馅。碗里刷油，放入肉馅，上锅蒸10分钟。取出刷上鸡蛋液再闷两分钟，取出切块即可。鸡胸肉午餐肉的家常做法食材：鸡胸肉1碟、淀粉1小蝶、鸡蛋1个，蚝油1勺，葱姜水适量，生抽1碟，盐，鸡精鸡胸肉午餐肉的做法：1、鸡...
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![鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉的做法]( "鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉的做法")
- 鸡胸肉洗净切细丝，加生抽、料酒、鸡蛋清、淀粉腌制10分钟，锅中放入适量油，油温烧至6成热，放鸡丝滑散盛出，锅中留底油，放姜蒜末炒香，放绿豆芽炒至断生，放鸡丝、葱段炒匀，调入盐、鸡精拌匀，加水淀粉翻炒均匀后即可。鸡胸肉怎么做好吃食材：鸡胸肉200克，绿豆芽200克，小葱3根，淀粉1勺，生抽半...
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![吃鸡胸肉会胖吗 鸡胸肉会不会长胖]( "吃鸡胸肉会胖吗 鸡胸肉会不会长胖")
- 鸡胸肉，是机身上最大的两块肉，也是市场上单卖的比较常见的鸡肉部位。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。同时，鸡胸肉是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。那么，吃鸡胸肉会胖吗？一起来看看吧！吃鸡胸肉会胖吗吃鸡胸肉一般不会胖。...
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![鸡胸肉卡路里 鸡胸肉热量高吗]( "鸡胸肉卡路里 鸡胸肉热量高吗")
- 在日常生活中，鸡胸肉是比较常见的鸡肉部位之一，味道鲜美。而对于很多想要减肥的人来说，都会选择鸡胸肉作为主食，来代替正餐。但是，小编有一个问题，那就是鸡胸肉的热量到底高不高？比起其他部位来说，鸡胸肉的卡路里有多少呢？鸡胸肉热量高吗鸡胸肉的卡路里为133kcal/100g。鸡胸肉，是鸡...
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![鸡胸肉煮多久 鸡胸肉煮多久会熟]( "鸡胸肉煮多久 鸡胸肉煮多久会熟")
- 鸡胸肉煮10分钟左右即可。将鸡胸肉洗净之后，直接放入锅中煮，需要煮十分钟左右，鸡胸肉才能熟，如果时间再久，就会把肉煮老，此时肉质不会松软，口感很硬，相应的蛋白质也会流失，因此直接煮肉要控制在十分钟左右，掌握火候。筷子可以轻松穿透鸡胸肉时就代表已经成熟了。鸡胸肉的蛋白质含量...
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![超市的鸡胸肉能吃吗 超市买的鸡胸肉能吃吗]( "超市的鸡胸肉能吃吗 超市买的鸡胸肉能吃吗")
- 超市的鸡胸肉是能吃的。超市里冷冻的鸡胸肉只要是没有发生变质都是可以正常食用的，并不会对人体的健康造成伤害。超市将鸡胸肉冷冻是为了抑制细菌以及微生物的滋生。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的...
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![怎么吃鸡胸肉 好吃的鸡胸肉怎么做]( "怎么吃鸡胸肉 好吃的鸡胸肉怎么做")
- 鸡胸肉是一种很健康的食物，现在很多健身的人都会选择吃鸡胸肉。你知道怎么吃鸡胸肉更好吗？今天介绍大家一道好吃的韭菜花香干鸡胸肉，炒鸡胸肉的时候，加入韭菜花和香干一起炒，口感更加丰富，而且带着韭香味，相当可口。怎么吃鸡胸肉食材：韭菜花150克、鸡胸肉100克、香干100克、姜2克...
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![鸡胸肉和鸡腿肉的区别 鸡腿肉和鸡胸肉吃起来口感有什么区别]( "鸡胸肉和鸡腿肉的区别 鸡腿肉和鸡胸肉吃起来口感有什么区别")
- 1、部位不同：鸡胸肉是鸡胸部上的肉，形状很像斗笠；鸡腿肉是鸡从脚到腿的部位，腿部上的肉。2、口感不同：鸡腿肉的肉质更加硬一些，胸脯肉的肉质更加细嫩一些。3、食用方法不同：鸡胸肉一般用来做沙拉、鸡米花等。鸡腿肉一般用来油炸、炒制、制作宫保鸡丁等。相对于鸡腿肉来说，鸡胸肉...
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![鸡胸肉煮几分钟最嫩 鸡胸肉煮多久最嫩]( "鸡胸肉煮几分钟最嫩 鸡胸肉煮多久最嫩")
- 如果鸡胸肉切成较薄的片状，煮5到8分钟最嫩。如果鸡胸肉切成小块，煮10到15分钟最嫩。如果鸡胸肉切成中等的块状，煮15到20分钟最嫩。如果是较老的鸡胸肉，煮制时间会相对长一些，约20分钟左右。鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。鸡胸肉蛋...
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![一对炸鸡翅的热量 一对炸鸡翅的热量是多少]( "一对炸鸡翅的热量 一对炸鸡翅的热量是多少")
- 炸鸡翅是生活中常见的食物，因为味道鲜美，很多人喜欢吃。但是，有些人对炸鸡翅不是很了解。比如，一对炸鸡翅的热量是多少？我们一起看看吧。一对炸鸡翅的热量高达842大卡，一个炸鸡翅的热量高达421大卡。炸鸡翅虽然好吃，但是热量非常高，因此身体肥胖的人尽量少吃，以免继续增加体重，给自...
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![鸡胸肉可以冷藏几天 鸡胸肉最多能冷藏几天]( "鸡胸肉可以冷藏几天 鸡胸肉最多能冷藏几天")
- 鸡胸肉可以冷藏3-5天。鸡胸肉用保鲜膜密封，放在冰箱中冷藏保存，在3摄氏度，一般可以存放3-5天。如果放在冷冻室一般可以保存3-4个月，但是为了保证肉的口感和新鲜度，一般最好在一个月内把它们吃完。鸡胸肉的做法食材：去皮鸡胸肉一块，料酒适量，姜一小块，蒜4瓣，小香葱4根，大青椒(不辣)一...
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![一个鸡蛋多少大卡 一个鸡蛋的热量是多少]( "一个鸡蛋多少大卡 一个鸡蛋的热量是多少")
- 1个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。因此减肥是可以吃鸡蛋的。减肥过程中对蛋白质的摄入量有一定的...
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![冷冻鸡胸肉能保存多久 鸡胸肉放冷冻可以保存多久]( "冷冻鸡胸肉能保存多久 鸡胸肉放冷冻可以保存多久")
- 冷冻鸡胸肉能保存一年。鸡肉、鸭肉等禽肉性质没有畜肉稳定，保质期可达1年，鱼类、海鲜类产品因含有大量不饱和脂肪酸容易氧化，保质期为6个月。虽然冷冻肉的理论保质期较长，但是从超市购买的肉在销售过程中易受到细菌污染，原料很难保证新鲜。如何安全地解冻鸡肉解冻鸡肉最安全的...
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秒知帮
