![2014世界睡眠日是哪天 星期几]( "2014世界睡眠日是哪天 星期几")
- 睡觉对于每个人来说都是极其重要的，睡觉可以缓解疲劳，一个好的睡眠可以让你更有精神去面对的工作，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年的某一天定为世界睡眠日，您知道2014世界睡眠日是几月...
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![为什么白噪音有助于睡眠 白噪音为什么可以助眠]( "为什么白噪音有助于睡眠 白噪音为什么可以助眠")
- 因为白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。什么是白噪音？白噪音是指一段声音中的...
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![阳了要多睡觉吗 如何拥有好睡眠]( "阳了要多睡觉吗 如何拥有好睡眠")
- 导语：大家都知道，睡眠是人类最基础的生理需求，其对于每一个人来说都是至关重要的。不同的人对于睡眠的情况是有差别的，那么，大家知道阳了要多睡觉吗？如何拥有好睡眠？下面小编就为大家来解答一下，还不了解的小伙伴可以来见识下。阳了要多睡觉吗睡觉阳了要多睡觉，多睡觉对新型冠状病...
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![超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害]( "超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害")
- 近日，据中国最新发布的一项调查显示，我国超8成中小学生睡眠时长未达标，其中，青少年平均睡眠时长7.8小时，比往年少0.3小时。那么，长期睡眠不足有什么危害呢?首先，长期睡眠不足可导致抑郁症、引发严重的健康问题等危害。3月1日，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》发布，报告显...
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![打呼噜代表睡眠质量好吗 打呼噜声越大说明睡得越香对吗]( "打呼噜代表睡眠质量好吗 打呼噜声越大说明睡得越香对吗")
- 导语：我们生活中有很多人睡觉都打呼噜，尤其是中年男人，睡觉都打呼噜。多数人认为，睡觉打呼噜是睡眠质量好的象征，但事实上打呼噜代表睡眠质量好吗你觉得打呼噜声越大说明睡得越香对吗？从专业角度来讲，打呼噜与睡眠质量并没有关系，那么与睡眠有关呢？我们一起来了解。打呼噜代表睡眠...
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![长颈鹿每天的睡眠时间大约是 长颈鹿一天睡多长时间]( "长颈鹿每天的睡眠时间大约是 长颈鹿一天睡多长时间")
- 导语：我们知道，人的一天起码要睡7个小时以上，但动物就不同了，有的动物睡眠时间比较长，而又得动物睡眠时间就比较短了。那么，你知道长颈鹿每天的睡眠时间大约是多少吗？到底长颈鹿一天睡多长时间呢？很多人可能会觉得，长颈鹿这么大只，一定会睡得长些才有体力，但实际上是不是这样呢？下面...
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![2个月宝宝睡眠时间 宝宝睡眠时间少怎么办]( "2个月宝宝睡眠时间 宝宝睡眠时间少怎么办")
- 我们眼中的新生儿总是吃了睡，睡了吃，为啥刚出生不久的宝宝总是处于一种睡眠状态呢?大家都知道不同年龄层的人合理睡眠时间都是不大相同的，那2个月宝宝睡眠时间是多少呢?如果宝宝睡眠时间少怎么办呢?一起来看看。【2个月宝宝睡眠时间】一般2个月宝宝的睡眠时间是在14-17个小...
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![越睡越美，靠的是这 8 款懒人睡眠面膜]( "越睡越美，靠的是这 8 款懒人睡眠面膜")
- 06Laprairie莱帕妮【鱼子精华睡眠面膜】价格：￥2800说是睡眠面膜，其实它也是一款具有神奇效果的晚霜，富含Laprairie的招牌鱼子精华，深层滋养肌肤，实现长期紧致。质地丰盈的配方，淡粉色的膏体在慢慢按摩中融入肌肤，带来一整夜的奢华滋养，除了贵也是基本没什么缺点了。07Kiehl's科颜...
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![晚上几点睡觉最好 最佳睡眠时间是什么时候]( "晚上几点睡觉最好 最佳睡眠时间是什么时候")
- 生活中每个人的睡眠习惯是不一样的有的人习惯早睡早起，有的人却已经习惯了熬夜。当然，一个人的睡眠质量也会影响一个人的身体健康状态，因此睡眠的质量和睡眠时间也非常重要。那么，我们晚上到底几点钟入睡比较好呢?第一，不同年龄段的人建议入睡时间不同正常人的睡眠时间应随年...
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![屈臣氏花印补水睡眠面膜怎么样 屈臣氏花印怎么样]( "屈臣氏花印补水睡眠面膜怎么样 屈臣氏花印怎么样")
- 想要肌肤状态更好，就来试试屈臣氏花印补水睡眠面膜吧!还不了解屈臣氏花印补水睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看屈臣氏花印补水睡眠面膜怎么样吧!屈臣氏花印补水睡眠面膜怎么样屈臣氏花印补水睡眠面膜含有丰富的维生素E成分，有助于细腻修护肌肤，从而改善细纹，平滑...
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![惊蛰容易引发“春困” 保证睡眠抵春困]( "惊蛰容易引发“春困” 保证睡眠抵春困")
- 惊蛰容易引发“春困”保证睡眠抵春困早睡早起去“春困”春天时节，南风吹吹让人昏沉欲睡欲罢不能，早晨起床也是件苦难事，这就是民间常说的“春困”。这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。下面由本站小编为你支招如何在惊蛰时期去春困。“春雷响，万物长”。...
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![儿童正常睡眠时间是几个小时 睡眠不足的害处有哪些]( "儿童正常睡眠时间是几个小时 睡眠不足的害处有哪些")
- 经常都是说的要保持八个小时的睡眠时间才能够有饱满的精神和充沛的体力更好的工作，那么小孩子的正常睡眠时间是多少呢?儿童睡眠时间儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周，但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。睡眠时间的...
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![空调遥控器上的睡眠是什么意思 格力空调遥控器上的睡眠的意思]( "空调遥控器上的睡眠是什么意思 格力空调遥控器上的睡眠的意思")
- 在原有温度的基础上，一个小时后自动升高1度，再过一小时又升1度。能起到舒适和省电的作用。空调的睡眠模式一般是在晚上睡眠时使用，故而得名“睡眠模式”，因为晚上的温度相较白天而言要低一些，为了防止人们感冒和频繁起来调试空调，空调厂商设置了这个功能。空调遥控的其他功能一...
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![失眠有什么表现形式 如何克服睡眠障碍]( "失眠有什么表现形式 如何克服睡眠障碍")
- 失眠可以说是现在的国民问题了，男女老少、富贵贫寒，一视同仁。那么你知道失眠有什么表现形式吗?如何克服失眠引起的睡眠障碍呢?今天，就来跟大家聊聊失眠。失眠大致有四种表现形式1、入睡困难。上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海呈现，这多见于情绪紧张焦虑，或者上床...
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![冬天适宜水果：猕猴桃改善睡眠促消化]( "冬天适宜水果：猕猴桃改善睡眠促消化")
- 导语：冬天天气干燥，人体内营养很容易流失，而冬天吃水果选择猕猴桃是不错的，猕猴桃是冬天适宜水果。它是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可以改善睡眠品质，而且有利于肠胃臑动促消化。除此其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，是柑桔的10倍，苹果等水果的30倍，因而在...
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![关于睡眠那些你不知道的事儿，值得收藏!]( "关于睡眠那些你不知道的事儿，值得收藏!")
- 【开灯睡觉的坏处】1、影响睡眠的质量黑暗可让神经系统更快的安静下来，长期处于有光照的压力下，会导致心情烦躁、睡眠深度较浅、睡眠时间不足。2、影响正常视力相关调查研究显示，长期暴露于灯光下睡眠的孩子，患近视眼的概率比正常睡眠状态下的孩子高出4倍，所以说开灯睡觉会影...
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![中国睡眠指数 什么是睡眠指数]( "中国睡眠指数 什么是睡眠指数")
- 中国睡眠指数调查2013你的睡眠质量好嘛?近年来，睡眠质量已经成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题，而睡眠质量直接影响着人们正常学习和生活，根据2013中国睡眠指数调查，对“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等指标进行评估，其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠...
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![燕窝睡眠面膜怎么样 燕窝睡眠面膜好用吗]( "燕窝睡眠面膜怎么样 燕窝睡眠面膜好用吗")
- 燕窝睡眠面膜是一种可以在睡眠时也可以轻松敷脸的面膜，完全不用担心超过敷面膜的时间而导致面部过于拔干等问题。想要了解一下这款燕窝睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。燕窝睡眠面膜好用吗燕窝睡眠面膜好用。燕窝睡眠面膜含有燕窝提取物、透明质酸等成分，可...
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![睡眠卡的注销流程是什么 怎么处理睡眠卡]( "睡眠卡的注销流程是什么 怎么处理睡眠卡")
- 有些持卡人在办理信用卡之后，并不会开卡使用，因此，这些没有激活的卡就会慢慢变成睡眠卡。那我们该如何处理这睡眠卡呢？睡眠卡的注销流程是什么？一、确定卡片额度持卡人需要查看信用卡是否产生欠款，许多高端信用卡在核卡成功后就会扣除年费；因此，大家在核卡前，一定要将欠款金额先还...
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![年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠！]( "年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠！")
- 每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！莲子一把，大脑灵活，痴呆不怕现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾...
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![睡眠免洗面膜哪款好 好用的免洗睡眠面膜推荐]( "睡眠免洗面膜哪款好 好用的免洗睡眠面膜推荐")
- 补水是日常护肤非常重要的一步，然而平时工作繁忙，没时间护理肌肤，皮肤就会变得干燥没有光泽，这时候急需一款好用的免洗睡眠面膜来救急。那么究竟哪款睡眠免洗面膜好用呢?下面小编就来给大家推荐几款吧。1、兰芝夜间修护睡眠面膜兰芝的这款来自韩国的夜间修护睡眠面膜有着很强...
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![2018秋分养生小常识 秋分注重养肺提高睡眠质量]( "2018秋分养生小常识 秋分注重养肺提高睡眠质量")
- 导语：2018秋分养生小常识有哪些?秋分时节已经迎来秋季，秋季养肺很重要，养肺我们不仅要从饮食上，还要从运动上进行调养。其次，睡眠和运动上要做出相应的调整了。总结起来就是，秋分注重养肺提高睡眠质量。另外，精神方面调理也非常重要哦。2018秋分养生小常识秋分注重养肺提高睡眠...
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![7岁儿童睡眠时间表 七岁小孩睡眠多长时间]( "7岁儿童睡眠时间表 七岁小孩睡眠多长时间")
- 孩子刚出生的时候，睡眠时间是比较长的，随着时间的推移，孩子长大了，休息的时间也和大人越来越接近。那么七岁的孩子每天应该睡多久呢?什么时候休息比较好呢?跟着小编一起来看看吧!七岁儿童睡眠时间建议孩子在20点之前睡觉，保证孩子的睡眠时间在8-10个小时，这样孩子的内脏器官可...
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![幼犬睡眠时间是多少 幼犬睡一天正常吗]( "幼犬睡眠时间是多少 幼犬睡一天正常吗")
- 新生幼犬一天中，大约有21小时都在睡觉；当狗狗还处于1~2周的幼犬时期时，它们的每日平均睡眠时长约为16~18个小时；当狗狗成长到3~8周时，它们的每日平均睡眠时长约为14~16个小时。小狗比较嗜睡，主要是因为小狗出生后身体比较虚弱，因此需要大量的睡眠补充体力。幼犬睡一天正常吗幼犬...
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![打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 是不是呼噜声越大睡眠质量就越好]( "打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 是不是呼噜声越大睡眠质量就越好")
- 导语：通常我们看到睡觉打呼噜的人，都会觉得这个人一定睡得特别香，也就是睡眠质量好。但实际上，打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？你觉得是不是呼噜声越大睡眠质量就越好呢？下面我们一起来看看专家怎么回答这一问题。打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗是不是呼噜声越大睡眠质量就越...
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秒知帮
