![处暑节气怎么养生 处暑养生祛湿健脾是重点]( "处暑节气怎么养生 处暑养生祛湿健脾是重点")
- 导读：临近处暑，不少地区的人们准备了一桌处暑美味，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤等等，这都是处暑节气独有的味道。处暑要吃美食，也要懂得养生，那么处暑节气怎么养生？处暑养生祛湿健脾是重点，和万年历小编一起去了解下吧。处暑处暑节气怎么养生1、多吃清热安神食物少辛多鲜处暑之后早...
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![秋季养生粥的做法大全 8种秋季健脾养胃粥的做法步骤]( "秋季养生粥的做法大全 8种秋季健脾养胃粥的做法步骤")
- 导语：说到养生，喝粥或许是一年四季中，最有效的养生方式了，不管是什么季节，只要选择适合这个季节的食材，熬成粥，便能起到很好的养生功效。而且，粥可谓是养胃的最佳食品了，通常说到养胃健脾，都会选择吃粥。那么，秋季喝什么粥好?推荐以下秋季养生粥的做法大全——8种秋季健脾...
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![祛湿健脾，美容养颜，春天应该吃的6款养生汤！]( "祛湿健脾，美容养颜，春天应该吃的6款养生汤！")
- 春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍6道春季祛湿汤食谱，帮你养好身体！赤小豆粉葛鲮鱼汤【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。【做法】赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗...
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![健脾祛湿的食物有哪些 10种食物有效“抽出”湿气]( "健脾祛湿的食物有哪些 10种食物有效“抽出”湿气")
- 导语：清明节气后迎来谷雨节气，谷雨是每年的4月19日或4月20日之间，谷雨气温上升，人体湿气加重。脾脏处于旺盛时期，食欲也开始大增。但是，如果湿气过重会导致腹满腹涨，也就是说湿邪困脾从而抑制了食欲。此时不妨通过食疗，让体内湿气多排出些，那么健脾祛湿的食物有哪些?本站养生频道...
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![霜降养生饮食：补冬不如补霜降，润燥健脾养胃主]( "霜降养生饮食：补冬不如补霜降，润燥健脾养胃主")
- 导语：霜降是个寒凉又干燥的节气，在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致，感觉非常干燥，容易出现咳嗽、皮肤干燥、口干舌燥等不适症状。其次，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，所以霜降养生饮食方面要润燥健脾养胃为主。俗话说，补冬不如补霜降，这个进补的节气，你要做好养...
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![春季健脾祛湿吃什么 5款温补养生汤]( "春季健脾祛湿吃什么 5款温补养生汤")
- 导语：春季阳气生发之际，肝火旺盛最易损伤脾胃，所以最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。同时，春季气候冷暖寒湿，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。因此在初春既要做好保暖。春季养生饮食要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利运转起来。那么春季健脾祛湿吃什么?本站养生频...
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![大雪节气养生食谱：四款食疗补肾健脾]( "大雪节气养生食谱：四款食疗补肾健脾")
- 导语：大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、...
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![三米桂圆粥做法（健脾益胃养生粥）]( "三米桂圆粥做法（健脾益胃养生粥）")
- 导语：三米桂圆粥具有健脾开胃，补益气血的功效。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。每日早晚食用，体质虚弱，营养不良者可长期服用。三米桂圆粥的三米是指将薏苡、紫米、糯米三种基本配方与红枣及桂圆一同熬制，口感鲜甜软糯口感滑润是一道美味的养生粥。三米...
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![清炒莲米的经典做法，常吃竟可健脾又养心！]( "清炒莲米的经典做法，常吃竟可健脾又养心！")
- 【材料】1.莲子米500克/红辣椒一个2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/盐/糖/鸡精【步骤】1.莲米用刀从中间对半切开，取出莲心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，红辣椒切小圈。3.炒锅烧热后倒入油，烧至六七成热，打小火放入蒜蓉姜末煸香。放入莲米中火继续翻炒一分钟。4.最后放入葱、...
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![秋老虎养生喝什么粥 6款健脾养胃粥好滋味]( "秋老虎养生喝什么粥 6款健脾养胃粥好滋味")
- 导语：立秋之后，对于南方城市来讲，秋老虎肆虐，真正的秋天还远。这时候气候多变，闷热、潮湿的桑拿天，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，人们难免遭受腹痛、腹泻等肠胃疾病的侵袭。立秋后应当适当进膳，补充身体的津液，健脾和胃，为接下来的冬日储蓄能量。对付肠胃疾病不妨喝些养生粥...
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![秋天吃上这一碗，祛湿健脾，比燕窝还养人！]( "秋天吃上这一碗，祛湿健脾，比燕窝还养人！")
- 到了干燥的秋天，就容易出现一些小病小痛。不用上医院，不必大鱼大肉，只要吃好这小小的薏米，比什么都管用！一起来看看吧~薏米排骨汤小小的薏米，可是含有多种维生素和矿物质，能够健脾胃，促代谢。在需要秋补的时候，和排骨一起炖，滋补不油腻！【食材】薏米、排骨、姜、小葱、盐【做法】1....
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![莲子红枣粥做法（健脾益胃养生粥）]( "莲子红枣粥做法（健脾益胃养生粥）")
- 导语：莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)——莲子红枣粥适用于贫血患者体弱乏力，食欲不佳及消化机能不良者，红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。每天早上来一碗莲子红枣粥健脾益胃哦。香甜醇厚口感清香，是养生粥...
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![女人冬季养生汤 6款汤品润燥滋补健脾养颜]( "女人冬季养生汤 6款汤品润燥滋补健脾养颜")
- 导语：冬季是一个容易长肉的季节，对于爱美的女性而言长胖无疑是很恐怖的事。然而冬季又是一个滋补的季节，那么，冬季怎么吃既养生还不会长胖呢?小编表示，不同的季节养生有不同的原则和讲究，但是冬季喝汤是滋补又不怕长胖的好选择。下面，本站就给大家推荐6款女人冬季养生汤，这些汤不...
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![冬天养生茶推荐 5款茶品健脾驱寒润肺保健]( "冬天养生茶推荐 5款茶品健脾驱寒润肺保健")
- 导语：冬季室外寒冷，从屋外回到屋内手冷冷的、身体冷冷的，这时候真的很想来一杯热气腾腾的热茶，暖暖身体、暖暖胃。而中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒，还能暖身。那么，冬天喝什么茶好呢?接下来，本站小编就向大家推荐5款冬天养生茶，这些茶品健脾...
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![小满节气如何养生 宜健脾祛湿防“湿病”侵袭]( "小满节气如何养生 宜健脾祛湿防“湿病”侵袭")
- 导语：小满节气万物繁茂，生长最旺盛。人体阳气也到达最鼎盛时期，小满节气如何养生?应以养阴、祛湿、降心火为主，不妨喝些祛湿去火养生汤将湿气排出，同时也减少夏季皮肤病的发生。小满节气养心宜多吃红色食物，切勿烦躁不安，已扰心绪。那么小满节气如何养生?记住简单一句宜健脾祛湿...
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![春季吃扁豆祛湿气 4道扁豆食疗清热健脾]( "春季吃扁豆祛湿气 4道扁豆食疗清热健脾")
- 春季吃扁豆祛湿气4道扁豆食疗清热健脾春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿需煮熟防中毒扁豆被称为豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、...
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![正是这个季节，养心健脾的红豆，不做粥汤，变身糕点！]( "正是这个季节，养心健脾的红豆，不做粥汤，变身糕点！")
- 到了秋冬季，北方很多家庭都爱喝用红豆熬制的热粥。如果我们把它做成羊羹糕一样，会不会有新奇感！【红豆桂花羹】需要准备：糖桂花：70克；琼脂：4克；水：260克煮好红豆：360克；糙米：20克细砂糖：60克；琼脂：8克做法：1、8克的琼脂分成均等的两份（一会儿会分别放在桂花羹和羊羹里面），用冷水泡软，然后倒掉...
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![立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先]( "立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先")
- 导语：立夏正值初春夏末，此时气温升高，而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关，所以立夏养生养心当先。此次，立夏脾胃处于旺盛时期，人体湿气过重。所以健脾祛湿是养生之重。立夏养生饮食宜吃些补脾胃以及去湿气...
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![红豆这样吃，竟然最祛湿健脾！红豆加一宝，效果翻倍~]( "红豆这样吃，竟然最祛湿健脾！红豆加一宝，效果翻倍~")
- 红豆这样吃，竟然最祛湿健脾！红豆加一宝，效果翻倍~常吃红豆的5大好处1养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。2...
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![春季养生：健脾祛湿6款汤]( "春季养生：健脾祛湿6款汤")
- 导语：春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易湿重。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。本站养生频道在此为您介绍健脾祛湿6款汤。空闲时不妨在家试...
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![谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道]( "谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道")
- 导语：谷雨节气气候仍旧复杂多样，北方风沙扬天略有些肝干燥，而南方阴雨绵绵湿气重重。谷雨节气，脾胃正处于旺盛时期，食欲大增。消化功能也增强有利于营养物质的吸收，所以对于脾胃虚弱者而言，此时是健脾养胃的好时机。此时谷雨养生食谱以粥为主，更能有效的调理脾胃虚弱，让你轻轻松松...
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![春季7款健脾养胃养生汤 清润鲜美餐前来一碗]( "春季7款健脾养胃养生汤 清润鲜美餐前来一碗")
- 导语：春季是病菌滋生的季节，天气时寒时暖，肠胃疾病容易诱发，此时不妨喝些养生汤不仅可以健脾养胃，润润春燥也是极有效果的。春季是阳气生发的季节，要以平补为原则。本站生活与养生频道在此推荐，春季6款健脾养胃养生汤。清润鲜美餐前来一碗更健康哦!春季养生汤：莲藕煲猪踭汤1、春...
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![春季适合吃什么甜品 8款甜品行气健脾又养颜]( "春季适合吃什么甜品 8款甜品行气健脾又养颜")
- 导语：春季养生，讲究增甘少酸，顾名思义就是多吃甜食，少吃酸食。甜品是治疗抑郁的灵丹妙药，大多数人的在犒劳自己时都选择吃一些甜的东西，这样会使身体和心情都得以放松。那么，春季适合吃什么甜品呢?下面，本站为您推荐8款让人欲罢不能的春季甜品。春季适合吃什么甜品1、春季适合吃...
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![冬天板栗怎么做好吃？栗子红烧肉补肾健脾]( "冬天板栗怎么做好吃？栗子红烧肉补肾健脾")
- 冬天板栗怎么做好吃？栗子红烧肉补肾健脾栗子素有干果之王的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了肾之果的美名。冬季吃点栗子补肾健脾更美味哦!主题：栗子红烧肉食材：五花肉250克，栗子...
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![秋冬进补首选山药 健脾生津防秋燥]( "秋冬进补首选山药 健脾生津防秋燥")
- 秋冬进补首选山药健脾生津防秋燥山药作为一种药食同源的食物，早已深受人们的喜爱。而秋冬之际各种疾病找上门，这时候我们怎么办？进补一种法子，而补什么呢？关于秋冬进补首选山药，健脾生津防秋燥等多种功效。为秋冬进补打下基础随着气温的逐渐降低，人们的胃口也逐渐好转，再加上许多...
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秒知帮
