![桂圓怎麼吃纔不上火？還能補血補心！趕緊分享給朋友吧！]( "桂圓怎麼吃纔不上火？還能補血補心！趕緊分享給朋友吧！")
- 小編就是一個不吃滾圓的人，因爲小編屬於很容易上火的體質。金秋桂圓也上市了，桂圓屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人“上火”。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃。...
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![夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老]( "夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老")
- 導語：每年的5月5日是中國傳統意義上的立夏，今天是夏季開始的第一天。夏季的到來，也意味着天氣越來越炎熱，那麼對於驕陽似火的夏日，我們應如何養生呢?下面，本站就爲您推薦6種夏季養生食物，這些食物在幫助您消暑的同時還能補血抗老，感興趣的朋友趕緊去看看吧!茄子1、茄子夏季對人體...
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![孕婦補鐵吃什麼 吃什麼可以補鐵補血]( "孕婦補鐵吃什麼 吃什麼可以補鐵補血")
- 懷孕期間，孕婦的飲食營養很關鍵，不僅是爲自己還是爲了肚子裏的寶寶能健康的發育，在孕期有一種一樣很關鍵，就是“補鐵”。孕婦如果缺鐵的話，很可能引起缺鐵性貧血，大人和孩子都很難受，那麼孕婦補鐵吃什麼呢?吃什麼可以補鐵補血?準媽媽們可以這樣吃。孕婦補鐵吃什麼?女性在懷孕初...
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![貧血怎麼辦 缺鐵性貧血這樣吃補血快]( "貧血怎麼辦 缺鐵性貧血這樣吃補血快")
- 貧血看似對人的影響不大，但是它所帶來的安全隱患是巨大的，所以貧血問題應引起重視，尤其是缺鐵性貧血。那貧血怎麼辦呢?改善缺鐵性貧血在飲食方面可得多下功夫，推薦以下食療方，長期吃補血效果快。【適合貧血的食療方】1、菠菜豬肝湯菠菜和豬肝都是富含鐵元素的食物，是補鐵的最佳...
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![它是最廉價的補血食物，被譽爲“養血之玉”！都看看！]( "它是最廉價的補血食物，被譽爲“養血之玉”！都看看！")
- 豬血，又叫血豆腐，是生活中常見的一種食材，可以炒着吃，也可以燉着吃，營養豐富，含各種人體所必需的氨基酸和豐富的鐵，具補血的功效哦~。豬血的營養價值1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的...
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![別再當垃圾扔掉了，這東西吃了補血美容，勝過吃燕窩！]( "別再當垃圾扔掉了，這東西吃了補血美容，勝過吃燕窩！")
- 西紅柿豬皮湯▼營養滋補做法做法非常簡單，分別把豬皮、西紅柿、白菜、醃好的肉片、薑絲切好備用；煮一鍋水，水開後放入西紅柿、白菜、薑絲；等湯汁開後，再放入豬皮、肉片、鹽、味精、雞精燒開即可。西紅柿豬皮湯▼營養滋補做法做法非常簡單，分別把豬皮、西紅柿、白菜、醃好的肉片...
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![春季養生吃什麼 5款食譜益氣補血助消化]( "春季養生吃什麼 5款食譜益氣補血助消化")
- 導語：春季屬萬物生長的之際，春季養生是爲四季健康打下堅實基礎的最佳時機。好的健康飲食不僅能增強抵抗力，減少疾病發生，還能使人神清氣爽，精神奕奕，容光煥發。今天小編就爲大家推薦5款春季養生食譜，讓大家在這個春季都能夠神采飛揚、精氣十足。菜乾茶樹菇扁豆薏米湯1、春季養生...
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![補血養顏有妙招，5招幫你恢復紅潤氣色！]( "補血養顏有妙招，5招幫你恢復紅潤氣色！")
- 六、黑豆黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。七、烏雞烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘溫、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。六、黑豆...
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![貧血吃什麼補血最快 4種補血食療讓你氣血紅潤]( "貧血吃什麼補血最快 4種補血食療讓你氣血紅潤")
- 貧血是很多女性都有的症狀，用誇張的說法是“十個女人，六個貧血”。對於貧血女性來說，補血養血必不可少。那麼女人貧血吃什麼補血最快呢?多吃鐵含量高的食物是最佳選擇，下面推薦補血最快的食療方，讓你氣色紅潤。4種補血食譜快速補血1、羊骨粥原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克...
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![四紅補血粥的做法 四紅補血粥怎麼做]( "四紅補血粥的做法 四紅補血粥怎麼做")
- 紅豆洗淨浸泡6小時，紫米洗淨浸泡30分鐘，花生、紅棗、枸杞洗淨，鍋中水燒開，放紅豆煮開，小火熬煮10分鐘，放紫米、花生米、紅棗繼續熬煮40分鐘;3.放枸杞、紅糖煮10分鐘，拌勻後出鍋。四紅補血粥怎麼做主料：紫米70克，紅豆20克，花生20克，紅棗5粒;輔料：枸杞2克，紅糖10克;四紅補血粥的做法：1.紅...
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![獻血後吃什麼補血 獻血後吃什麼恢復的快]( "獻血後吃什麼補血 獻血後吃什麼恢復的快")
- 獻血是一種無償的行爲，在生活中很常見。適當的獻血不僅對自己身體有好處，還能挽救他人的生命，這何嘗不是一件好事。但是有的人會想“我獻了那麼多血，以後會不會貧血呀”，小編可以負責的告訴你不會，發現你貧血是不會允許你獻血的。但是獻血後我們身體會感覺到一些不適，我們吃點東...
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![女性冬季進補喝什麼湯 4款冬季進補湯滋陰益氣又補血]( "女性冬季進補喝什麼湯 4款冬季進補湯滋陰益氣又補血")
- 導語：冬季寒冷，女性的身體比較虛弱，總會有冰手冰腳，氣血虛等狀況出現。醫學研究認爲，女子由於經期、孕期、產褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。另一方面，營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部或全身血液循環障礙，導致手腳冰...
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![補血養顏粥三種特色做法]( "補血養顏粥三種特色做法")
- 導語：補血養顏粥有具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑之功效。可用於血虛導致的面色蒼白者，還能消除面板黑斑及黑眼圈。特別適合女孩子養顏美容，及調養身體。小編小編推薦三種補血養顏粥，分別是花生紅棗粥、木瓜紅棗蓮子蜜、酒釀枸杞蛋。補血養顏粥的這三種特色做法對於養顏補...
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![補鐵就是補血嗎 補鐵的作用是什麼]( "補鐵就是補血嗎 補鐵的作用是什麼")
- 鐵是人體必需的營養元素，長期缺鐵還可能引發一些疾病，比如“缺鐵性貧血”，這樣問題就來了，補鐵就是補血嗎?補鐵的作用究竟是什麼呢?本文給出了答案，看完你就會明白。補鐵就是補血嗎?補血就是補鐵這個說法是錯誤的。補鐵是能間接性的補血，但是補血和補鐵根本就是兩個概念，不能混...
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![注意！全國降溫一秒入冬！5款益氣補血湯補一補！]( "注意！全國降溫一秒入冬！5款益氣補血湯補一補！")
- 寒潮來了，天氣一冷，就感覺全身發冷，如果這種手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛，是氣血不足的表現。這由於冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，容易使得手腳，尤其是指尖部分血液循環不暢所導致。推薦幾款補血靚湯，過個暖暖的秋冬。5款靚湯，滋陰益氣補血1、補血雞肉...
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![這幾種常見的食物，補血效果堪比紅棗、阿膠！]( "這幾種常見的食物，補血效果堪比紅棗、阿膠！")
- 有時候身體不好，想給自己補補血，但又沒錢去買紅棗、阿膠......（貧窮限制了我的想象）。每當這個時候，我都會用這些常見的食物來代替——1、龍眼肉也就是桂圓肉，在一般的菜市場或是超市都能買的到。它富含維生素A、B、葡萄糖、蔗糖，除此之外還具有豐富的鐵質，補血效果是相當好的。2...
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![秋季補血養生粥有哪些]( "秋季補血養生粥有哪些")
- 導語：中醫推薦秋季養生粥幫助女人補補血，女人貧血一直是我們生活中常見的一大困擾，因此也是一大熱門話題之一。貧血會導致頭暈、四肢無力，臉色蒼白等等，對於貧血的女性來說，除了日常生活的運動之外，還可以從飲食方面加以改善，小編推薦幾款秋季補血養生粥。秋季補血養生粥推薦：紅棗...
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![小寒養生粥補血益氣粥推薦 六款滋補益氣的粥食譜]( "小寒養生粥補血益氣粥推薦 六款滋補益氣的粥食譜")
- 導語：小寒節氣節氣進補，怎麼能少得了滋補粥呢?沒有什麼比粥更溫補的食物了，不僅可以滋養身體，還不上火。不過，在選擇食材的時候一定要注意選擇適合自己體質的。下面我們一起來看看小寒養生粥補血益氣粥推薦，即六款滋補益氣的粥食譜。小寒養生粥補血益氣粥推薦六款滋補益氣的粥...
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![比紅薯還好！夏天吃它降壓不發胖，還能補血排毒，太牛了~]( "比紅薯還好！夏天吃它降壓不發胖，還能補血排毒，太牛了~")
- 紫薯燕麥粥做法：米下鍋加水煲粥，待粥煮了20分鐘左右的時候加入紫薯，一起熬煮至紫薯軟爛，加入燕麥，略煮一下至燕麥變軟，調入少許的鹽或糖至適合自己的口味即可裝碗食用功效與作用：紫薯燕麥粥有改善血液循環、預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血等功效。燕麥雖有祛溼作用，但效果...
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![女人離不開的這一碗，補血排毒，越喝越年輕~]( "女人離不開的這一碗，補血排毒，越喝越年輕~")
- 現如今，很多女人都出現貧血的狀況。女人一旦貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血？桂圓紅棗茶：補血排毒主料：紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個輔料：紅糖、蜂蜜適量1、桂圓乾15顆，剝開，用乾淨剪刀剪成小...
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![豬肝的這七種搭配纔是正確的營養補血菜！]( "豬肝的這七種搭配纔是正確的營養補血菜！")
- 蓮藕炒肉片豬肝菜譜特色：蓮藕炒肉片豬肝是一道營養豐富的家常菜，蓮藕片清爽甜脆，肉質嫩滑，味道鮮美。其中豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。青椒炒豬肝菜譜特色：青椒炒豬肝是一道非常惹味...
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![補血草的生長習性是什麼 補血草的生長習性]( "補血草的生長習性是什麼 補血草的生長習性")
- 形態特徵整個補血草都沒有毛，大約15-60釐米高。葉基生，葉色淡綠色或灰綠色，葉片長圓形，葉尖稍鈍或急尖，葉下部漸窄，形成扁平的葉柄，排列成蓮座狀;補血草爲傘狀或錐狀花序，漏斗狀花萼，萼筒直徑約1毫米，花冠黃色，花瓣藍紫色，柱頭絲狀。果實呈黃褐色，北緣7-11月開花，南緣4-12月開花。生長...
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![四紅補血粥的做法]( "四紅補血粥的做法")
- 食材：紫米70克紅豆20克花生20克紅棗5粒枸杞2克紅糖10克步驟：1.紅豆洗淨，放入清水中浸泡6小時。紫米洗淨，放入清水中浸泡30分鐘。花生、紅棗、枸杞洗淨備用。2.鍋中放入適量清水燒開，放入紅豆煮開後，小火熬煮10分鐘，放入紫米、花生米、紅棗繼續熬煮40分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋...
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![冬至吃什麼 6種冬至補血禦寒食物]( "冬至吃什麼 6種冬至補血禦寒食物")
- 導語：冬至是滋補的最佳季節，因爲此時進補能被人體很好的吸收。另外，冬至主寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。因而，在此時補氣養血的效果也是最好的。那麼，冬至節氣吃什麼補血呢?下邊推薦6種冬至補血禦寒食物...
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![紅棗並不補血！但營養師卻說：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！]( "紅棗並不補血！但營養師卻說：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！")
- 紅棗是人們經常食用的食物之一，不管是在熬粥的時候，還是當作茶飲來食用，紅棗都是一個非常好的選擇，可以爲食物增添美味，且紅棗的營養價值也很好，富含維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、多糖類和鈣、鐵、環磷酸腺苷等營養元素，對人體的健康十分...
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秒知幫
