![12個上班族必學DIY技能，看完整個人舒爽多了]( "12個上班族必學DIY技能，看完整個人舒爽多了")
- 11.Wi-Fi訊號增強器錫紙可以充當Wi-Fi訊號增強器，這個辦法很久以前就有在網絡上流傳，不過與其說是增強，不如說是聚攏，用錫紙反射，訊號的發射方向可以得到一定的控制，聚攏到指定位置，感覺網速太慢的朋友可以試試。12.自制茶葉濾網想喝茶提提神，但公司沒有濾網濾杯怎麼辦？拿個泡沫塑...
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![十大壞習慣成腸胃殺手 上班族必看]( "十大壞習慣成腸胃殺手 上班族必看")
- 現代上班族由於工作時間和工作量等各種方面的限制，經常都不能在正常的時間內進餐，更有甚者，是忙到連啃包子的時間都沒有，更別說有手伸去打個電話。由於身邊的小夥伴處於這樣高壓的情況下，所以，小編也深有同感，飲食不定時造成的胃痛、胃潰瘍是不能輕視的大問題。身體纔是革命的本...
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![超適合上班族解決春困的三個“分時美食”]( "超適合上班族解決春困的三個“分時美食”")
- 俗話說“春眠不覺曉”，人們常常在春季感到疲乏不已，哈欠連連，這其實是春困之症。造成“春困”的主要原因是春天新陳代謝逐漸旺盛，機體耗氧量加大，也造成了大腦供氧的相對不足。受到春困影響首當其衝的就是我們的上班族，太影響工作了，這可怎麼辦？下面小編就針對上班族們，分了三個時...
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![上班族怎樣緩解疲勞 小妙招解決上班族疲勞]( "上班族怎樣緩解疲勞 小妙招解決上班族疲勞")
- 每天坐在電腦面前工作，一坐就是一整天，拖着疲憊的身體下班，每天飲食方面也是馬馬虎虎不注意，鍛鍊身體更不用說了，有什麼方法可以快速消除疲勞呢?倒走百步倒着走可以調動腰背部一些平時無法得到運動的肌肉，使其血液循環得到改善。辦公室一族可直接在辦公室內進行倒走鍛鍊，每倒走1...
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![雞肉炸醬韭菜面，上班族和小孩子最適合！]( "雞肉炸醬韭菜面，上班族和小孩子最適合！")
- 主料：麪粉400克、韭菜100克、雞肉100克輔料：植物油30克、豆瓣醬10克番茄醬火鍋底料10克、黃豆醬10克姜2克、花椒粉2克、生抽5克、白糖1克雞肉炸醬韭菜面的做法：1、把韭菜洗淨切末，加破壁機裏，加水打成汁（150克）2、把主題安裝好，加麪粉，加鹽，安裝好蓋，接通電源，安裝好量水杯，點功能選蔬...
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![上班族必備好物有哪些 推薦三大抗疲勞神器]( "上班族必備好物有哪些 推薦三大抗疲勞神器")
- 現如今，生活節奏變得越來越快，特別是小白領，每天都要上班，很多時候還要加班，很多人都處於壓力之下，頂着疲倦的身驅工作，真是勞累的不要不要的。上班族必備好物有哪些？這裏推薦三大抗疲勞神器，可以幫助你緩解工作疲勞。樹之惠足貼足貼有非常強的能力，從淋巴循環中將人體日積月累的毒...
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![上班族常見職業病有哪些 上班族怎樣預防職業病]( "上班族常見職業病有哪些 上班族怎樣預防職業病")
- 上班族由於久坐不動、經常使用電腦，長期呆在空調房裏，因此容易感到視力下降、頸椎不舒服以及其他一些病症。這些就是所謂的“辦公室職業病”。那麼上班族常見職業病有哪些？上班族怎樣預防職業病?1、頸椎病頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因爲辦公室辦公過程枯燥單調，需要...
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![經常自己帶飯的上班族注意了，這些食物可能會吃掉你的健康！]( "經常自己帶飯的上班族注意了，這些食物可能會吃掉你的健康！")
- 5、雞蛋不管是水煮蛋、炒蛋，其實各種蛋料理都不應該反覆加熱，因爲高蛋白質食物容易引起細菌和病毒繁殖，隔餐食用容易導致消化不良和腸胃不適。蛋料理也應及早食用完畢。6、雞肉雞肉跟雞蛋一樣含有豐富的蛋白質，如果反覆加熱食用恐會導致胃痛、嘔吐或腹瀉。7、油某些油很容易...
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![實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?]( "實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?")
- 【眼睛恢復視力的方法】一、遠方凝視找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐...
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![懶癌真是病！上班族腰頸痠痛，快用這幾招來治！]( "懶癌真是病！上班族腰頸痠痛，快用這幾招來治！")
- 第三步米字操、犀牛望月功米字操是轉動頭部，劃一個“米”字形，透過各個方向的頸部運動，打亂頸椎活動。接着做犀牛望月動作，透過後傾和斜上45度的左右擺動，讓打亂的活動歸於協調。每組動作各5次。做完犀牛望月，會感覺到自己眼睛在發亮哦！第四步下蹲這個動作一般是做20次，可以起到...
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![上班族怎麼按摩放鬆 只需要這些按摩神器]( "上班族怎麼按摩放鬆 只需要這些按摩神器")
- 隨着電腦的普及，坐在電腦前已經成爲再普遍不過的一件事，上班族長久的坐在電腦前，容易導致身體疲憊，按摩可以幫助放鬆身心，上班族應該怎麼按摩放鬆呢？只需要下面這些按摩神器即可。鳳冠科技（fengcrown）共享按嬤嬤枕頭輕巧，想按哪裏就按哪裏，促進血液循環，緩解配備。頸肩按'摩器。...
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![上班族肩膀疼是什麼原因 如何緩解肩部疼痛]( "上班族肩膀疼是什麼原因 如何緩解肩部疼痛")
- 很多上班族都會有肩旁疼的現象，有可能是因爲長期伏案在前，所以積勞成疾，也有可能是其他原因，那麼上班族肩膀疼是什麼原因?日常如何緩解肩部疼痛呢?下面一起看看。引起上班族肩部疼痛的原因由於現在的上班族多數都久坐在電腦旁，總不活動從而引起肌肉痠疼，或頸椎疼痛的症狀，由於這...
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![上班族適合辦理什麼信用卡 上班族適合辦理的信用卡推薦]( "上班族適合辦理什麼信用卡 上班族適合辦理的信用卡推薦")
- 上班族適合辦理哪些信用卡呢？1、開車一族如您經常開車上班，在申請信用卡時，可考慮辦車主聯名卡，這是專爲有車一族設計的信用卡，而且它經常會有加油、洗車等優惠。例如，平安銀行車主卡和招行carcard汽車信用卡就挺不錯的。2、經常出差的人羣對於經常出差的上班族來說，航空聯名卡...
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![上班族面對電腦要多眨眼 眼睛發澀發紅或患上乾眼症]( "上班族面對電腦要多眨眼 眼睛發澀發紅或患上乾眼症")
- 上班族每天都要長時間的看着電腦，這顯然是對於眼睛傷害很大的，所以我們在上班時，要想辦法減小電腦對眼睛的傷害。據專家表示，上班族面對電腦要多眨眼，而且不要在電腦前持續操作超過2兩小時等。值得注意的是，如果眼睛發澀發紅或患上乾眼症，大家要注意防治。上班族面對電腦要多眨...
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![上班族早餐要杜絕8種食物！]( "上班族早餐要杜絕8種食物！")
- 【上班族的早餐這樣吃】1.穀類早餐應受青睞一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品(如未去麥的粗麪粉面包、八寶粥、黑米麪包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶製品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質。2.注意...
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![上班族怎麼穿合適 五套日系穿搭造型推薦]( "上班族怎麼穿合適 五套日系穿搭造型推薦")
- 大多數上班族的穿着不需要過分嚴謹，但如何在自在休閒感中又不失端莊幹練的形象需要相當的技巧。上班族怎麼穿合適？利用變換風格來提升工作日穿搭的樂趣是一個不錯的想法。以下的日系穿搭示範沒有過多複雜的搭配，每一款都時髦感十足且適合於日常穿搭中，好上手的造型或許值得你...
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![工作可以考研究生嗎 上班族考研要辭職嗎]( "工作可以考研究生嗎 上班族考研要辭職嗎")
- 近年來考研是大熱，一些已經工作的人士爲了讓自己能有更好的工作也想要考研，那麼工作了可以考研嗎?工作了可以考研嗎?工作之後是可以考研的能考研，只要符合考研需要的條件就可以報考。考研需要的條件：學歷水平(滿足其一即可)1.國家承認學歷的應屆本科畢業生(含普通高校、成人...
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![超級實用！適合上班族、手機黨的眼部保養妙招！]( "超級實用！適合上班族、手機黨的眼部保養妙招！")
- 五、按壓穴位法閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。【如何預防眼睛受到傷害】1、在電腦前連續工作不宜超過一小時對着手機、電腦、電視一段時間後，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用...
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![久坐的危害有多大？小心“坐”出這7種病！上班族必看！]( "久坐的危害有多大？小心“坐”出這7種病！上班族必看！")
- 上班8小時坐着，吃飯坐着，聊天坐着，回家看電視坐着……不知不覺，你已經成爲久坐族中的資深一員。是不是經常感覺頸部僵硬、腰背痠痛、全身疲乏?那麼你很可能已經患上了椅子病!世界衛生組織(WHO)早已將久坐列爲十大致死致病元兇之一。據統計，全球每年有200多萬人因...
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![夏季做什麼運動 懶人健身法上班族的最愛]( "夏季做什麼運動 懶人健身法上班族的最愛")
- 導語：夏季做什麼運動?我們平時工作壓力大生活節奏快，想要有計劃的健身運動似乎沒什麼時間。下了班要是簡簡單單的幾個動作也能起到健身的效果就最好不過了。小編在此爲上班族們推薦幾種懶人健身法，相信身爲上班族一員的你一定樂此不疲。史上最省事的懶人健身法上班族趕緊學...
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![午睡應該睡多久才合適 上班族午睡要注意什麼]( "午睡應該睡多久才合適 上班族午睡要注意什麼")
- 上班族中午小小的休息一下就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。那麼上班族午睡要注意些什麼?1、午飯後不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。2、若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導，使雙臂、雙手...
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![防輻射應該多吃什麼 上班族多吃哪幾種食物可防輻射]( "防輻射應該多吃什麼 上班族多吃哪幾種食物可防輻射")
- 對於上班族而言，在電腦前久坐是一件常事，這也使得上班族每時每刻都在遭受電子產品的輻射。那麼，上班族如何來防輻射呢?下面我們就來介紹一下上班族可以吃的六種防輻射的食物。1、櫻桃櫻桃是一種鐵元素含量很高的水果，甚至可以說是水果中鐵元素含量最高的，而鐵正是合成人體肌紅...
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![金針菇這樣做，簡直是米飯殺手，提神醒腦抗疲勞，上班族的福音]( "金針菇這樣做，簡直是米飯殺手，提神醒腦抗疲勞，上班族的福音")
- 既是一道美味，又是頗好的保健食品。吃一口，香香脆脆，酸酸辣辣，爽口又下飯，這味道，簡直了！悄悄告訴你，如果平時工作太累，下班後可以適當的多吃一些金針菇，這對緩解疲勞非常有幫助哦。既是一道美味，又是頗好的保健食品。吃一口，香香脆脆，酸酸辣辣，爽口又下飯，這味道，簡直了！悄悄告訴你，如果平...
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![上班族穿衣指南 一週穿衣指數]( "上班族穿衣指南 一週穿衣指數")
- 穿着會影響心情。這對女人來說，可是一萬年不變的真理。特別是對那些天天沉默在辦公室的OL來說，每天換一套不同風格的衣服，絕對會讓她們心情Happy到極點。下面來看看推薦的一些適合OL的着裝搭配，七套不同的衣服，正好適合一週七天不一樣的心情。星期一特點：幹練穩重評價：一年之季...
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![上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病]( "上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病")
- 上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病上班族,英文爲white-collarworker，前半部分爲白領的意思，後半部分是勞動者。上班族一詞，在詞彙和字典裏並沒有明確定義;字面上來解是上班人士的族羣。而上班族如何養生呢？下面本站小編爲你講到上班族養生之道之養生茶。茉莉花茶—&md...
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秒知幫
