![睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！]( "睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！")
- 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎爲先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠...
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![空調睡眠模式是什麼意思 空調睡眠模式的意思]( "空調睡眠模式是什麼意思 空調睡眠模式的意思")
- 空調睡眠模式，就是指在晚上睡覺的時候，空調也啓動執行的一種執行模式。睡眠模式減少環境溫度與設定溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。空調睡眠模式的優點是什麼1、睡眠更舒適：因爲人在入睡時對溫度不敏感，而且在冬季睡覺開啓睡眠模式時人感覺有一絲涼意對睡眠深度有...
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![有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事 睡眠的重要性]( "有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事 睡眠的重要性")
- 你每天睡多久？專家建議，小學生要睡夠10小時，初中生要睡夠9小時，高中生要睡夠8個小時，#成年人每天要睡夠7到8個小時#。另外，臥室的溫度最好控制在20攝氏度左右，要在黑暗的環境中睡覺。爲什麼有些人晚睡早起還精力充沛？專家表示，有些人因爲有較爲充足的體育鍛煉，睡覺期間的深睡眠佔比...
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![HABA亮採修護睡眠面膜怎麼樣 HABA亮採修護睡眠面膜成分]( "HABA亮採修護睡眠面膜怎麼樣 HABA亮採修護睡眠面膜成分")
- 想要爲肌膚注入活力，就來試試HABA亮採修護睡眠面膜吧!還不瞭解HABA亮採修護睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起試試HABA亮採修護睡眠面膜怎麼樣吧!HABA亮採修護睡眠面膜怎麼樣HABA亮採修護睡眠面膜含有植物滋養成分，蘊含豐富玫瑰萃取物，有助於締造幼嫩膚質，提升潤澤感。...
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![教育部將學生睡眠納入學校考覈什麼情況 教育部將學生睡眠納入考覈怎麼回事]( "教育部將學生睡眠納入學校考覈什麼情況 教育部將學生睡眠納入考覈怎麼回事")
- 現在，越來越多的小孩子壓力很大，寫不完的作業、上不完的補習班和興趣班。週末和寒暑假都不能休息，而父母也是接送他們上補習班。除此之外，現在小孩子的睡眠越來越少，不僅是玩手機，再就是作業問題。就在昨天，教育部將學生睡眠納入學校考覈。具體什麼情況呢？一起來看看吧！2月4日，教育...
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![兒童睡眠時間是多少 孩子睡眠時間多少爲宜]( "兒童睡眠時間是多少 孩子睡眠時間多少爲宜")
- 孩子的作息時間和大人是不一樣的，現在大部分的年輕人都喜歡熬夜，很晚才睡，但是孩子卻不能這樣。家長要保證孩子的睡眠質量，確保孩子睡眠時間充足，有利於孩子的健康成長，今天就讓我們一起來看看兒童的睡眠時間是多少吧!一歲以內的嬰兒睡眠時間在14-18個小時左右，2-5歲的兒童每天...
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![銀行卡多久不用會進入睡眠狀態 銀行卡多久不用會成爲睡眠狀態]( "銀行卡多久不用會進入睡眠狀態 銀行卡多久不用會成爲睡眠狀態")
- 銀行卡一般6個月不用就會變成睡眠狀態。不過也有的超過一年至兩年時間內不使用，銀行卡纔會自動轉爲睡眠狀態。一般情況下，如果銀行卡處於休眠狀態，原因可能是卡內的餘額不足，如果長期不用，銀行系統會默認爲持卡人不使用該卡了，便會暫停銀行卡服務功能，這就是常說的銀行卡進入休...
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![每天睡眠超8小時是錯的？是不是謠言，終於清楚了]( "每天睡眠超8小時是錯的？是不是謠言，終於清楚了")
- 所以每週期裏深度睡眠的時間很短，約30分鐘左右，每晚的總深度睡眠時間約爲2小時。深睡眠期分佈最多的時間段大概在凌晨2～3點左右，在這之前入睡基本都能保證比較充足的深度睡眠，此時身體肌張力逐漸減弱，副交感神經興奮，幾乎無夢，生長激素增多，因此有助於恢復體力。如果我們凌晨3點之...
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![秋冬懶人必備的睡眠面膜，只買這五款！]( "秋冬懶人必備的睡眠面膜，只買這五款！")
- 雪花秀雨潤修護睡眠面膜380元/120ml這款雪花秀的睡眠面膜我也是自留的，旅遊的時候在免稅店買噠，大概兩百多的樣子。它是擠壓式的，比起廣口瓶的包裝要衛生很多。開啟有種濃濃的中藥味，有種莫名的安心感。這隻給我最大的感受就是第二天起來面板不會辣麼黃和暗沉，會有一點提亮的...
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![睡覺溫度掌控好 睡眠質量棒棒噠]( "睡覺溫度掌控好 睡眠質量棒棒噠")
- 導語：夏季高溫天氣悶熱，我們上班與生活都呆在空調房裏，長期以來人體易遭疾病，倍感疲勞瞌睡。尤其是休息時刻，如果成夜低溫早上起牀就沒法進入精力充沛的狀態。只有睡眠質量高，才能迎接新的一天的到來。隨小編看看在室內如何掌控溫度才能開始活力的一天吧。室溫20℃-23℃最爲適...
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![狗狗一天睡多長時間 狗狗一天的睡眠時間]( "狗狗一天睡多長時間 狗狗一天的睡眠時間")
- 新手鏟屎官把狗狗抱回來的時候有沒有一個疑問，我家這狗怎麼一直睡覺？別人家的狗都活蹦亂跳的。後來，你也經常看到狗狗趴着睡覺，你一過去它就醒了。狗狗的睡眠很淺，所以需要經常睡覺。那麼，大家知道狗狗一天睡多長時間呢？跟着小編一起來看看吧！幼犬的睡覺時間很長，大概要睡22小時左...
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![失眠怎麼破？8種小食物讓你擁有好睡眠！]( "失眠怎麼破？8種小食物讓你擁有好睡眠！")
- 7.橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。7.橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮...
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![幼犬睡眠時間是多少 幼犬睡一天正常嗎]( "幼犬睡眠時間是多少 幼犬睡一天正常嗎")
- 新生幼犬一天中，大約有21小時都在睡覺；當狗狗還處於1~2周的幼犬時期時，它們的每日平均睡眠時長約爲16~18個小時；當狗狗成長到3~8周時，它們的每日平均睡眠時長約爲14~16個小時。小狗比較嗜睡，主要是因爲小狗出生後身體比較虛弱，因此需要大量的睡眠補充體力。幼犬睡一天正常嗎幼犬...
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![蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣 蘭芝睡眠面膜用不用洗]( "蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣 蘭芝睡眠面膜用不用洗")
- 想讓肌膚更加清爽，就來試試蘭芝免洗睡眠面膜吧!還不瞭解蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣吧!蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣蘭芝免洗睡眠面膜可以幫助肌膚在睡眠過程中淨化肌膚。蘭芝免洗睡眠面膜是清涼的啫喱質地，可以給肌膚更加水潤的...
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![居家必知！這些顏色的牀單是睡眠殺手，不要再用了！]( "居家必知！這些顏色的牀單是睡眠殺手，不要再用了！")
- 4、粉紅色牀單：孤獨症、精神壓抑者適宜情緒激動的人看見粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀單。【小貼士】春夏兩季，氣溫相對高些，牀單的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些...
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![十大睡眠面膜排行榜 十大睡眠面膜排行榜大全]( "十大睡眠面膜排行榜 十大睡眠面膜排行榜大全")
- 十大睡眠面膜排行榜：ELE睡眠面膜、A.H.C/愛和純B5玻尿酸臻致水合睡眠面膜、SULWHASOO/雪花秀與潤夜間修復面膜、SNP燕窩睡眠面膜、Elixir/怡麗絲爾彈潤睡眠面膜、Fresh/馥蕾詩紅茶塑顏緊緻睡眠面膜、Laneige/蘭芝夜間修護睡眠面膜、origins/悅木之源水潤暢飲夜間密集修復...
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![打呼嚕代表睡眠質量好嗎 打呼嚕聲越大說明睡得越香對嗎]( "打呼嚕代表睡眠質量好嗎 打呼嚕聲越大說明睡得越香對嗎")
- 導語：我們生活中有很多人睡覺都打呼嚕，尤其是中年男人，睡覺都打呼嚕。多數人認爲，睡覺打呼嚕是睡眠質量好的象徵，但事實上打呼嚕代表睡眠質量好嗎你覺得打呼嚕聲越大說明睡得越香對嗎？從專業角度來講，打呼嚕與睡眠質量並沒有關係，那麼與睡眠有關呢？我們一起來了解。打呼嚕代表睡眠...
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![珀萊雅解渴面膜塗抹睡眠面膜怎麼樣 珀萊雅解渴面膜成分]( "珀萊雅解渴面膜塗抹睡眠面膜怎麼樣 珀萊雅解渴面膜成分")
- 珀萊雅解渴面膜塗抹睡眠面膜可以緩解肌膚乾燥，快速安撫熬夜肌膚。想要增強肌膚抵禦力的朋友，快來試試珀萊雅解渴面膜。珀萊雅解渴面膜可以改善由於年齡、生活習慣造成的多種肌膚問題。還不瞭解珀萊雅解渴面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看珀萊雅解渴面膜怎麼樣吧!珀...
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![揭祕天氣對睡眠的影響]( "揭祕天氣對睡眠的影響")
- 是不是有很多朋友對天氣變化有很大敏感呢，尤其是睡眠。的確，溫度、大氣壓力、溼度和降水的變化都可能影響睡眠，所以，掌握天氣情況有助獲得高質量的睡眠。近日，美國《赫芬頓郵報》根據多位睡眠專家的研究，歸納了天氣對睡眠習慣所產生的幾個影響。白晝變短影響人體生化物質。秋冬...
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![梵西紅酒睡眠面膜怎麼樣 梵西紅酒睡眠面膜好用嗎]( "梵西紅酒睡眠面膜怎麼樣 梵西紅酒睡眠面膜好用嗎")
- 梵西紅酒睡眠面膜含有來自法國的紅酒精粹，可以實現補水保溼等多重功效。想要了解梵西紅酒睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看吧。梵西紅酒睡眠面膜怎麼樣梵西紅酒睡眠面膜具有多重功效，不僅可以提亮膚色、爲肌膚補水保溼，又具有緊緻修護肌膚，爲肌膚滋潤養膚。梵西紅...
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![爲什麼白噪音有助於睡眠 白噪音爲什麼可以助眠]( "爲什麼白噪音有助於睡眠 白噪音爲什麼可以助眠")
- 因爲白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分佈的噪聲。不同於其他噪聲，白噪聲會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不着，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲等。什麼是白噪音？白噪音是指一段聲音中的...
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![夏天晚上睡覺空調開多少度合適 夏天空調最佳睡眠溫度]( "夏天晚上睡覺空調開多少度合適 夏天空調最佳睡眠溫度")
- 導語：夏天天氣最熱的時候，晚上睡覺如果沒有空調，將會很難入眠。但是，睡覺開着空調難免會對健康有些影響，但爲了涼快，我們也是可以適當開個合適的溫度的。那麼，夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢？以下爲您介紹夏天空調最佳睡眠溫度。夏天晚上睡覺空調開多少度合適夏天空調最佳睡眠溫...
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![全球變暖或致人類睡眠時間減少 平均每人每年或丟失44小時睡眠]( "全球變暖或致人類睡眠時間減少 平均每人每年或丟失44小時睡眠")
- 我們可以想到，全球氣候將會給我們的生存環境及氣候帶來重大影響，但萬萬沒想到，它竟然還會影響到我們的睡眠時間。近日，據丹麥哥本哈根大學一項新研究顯示，全球變暖或致人類睡眠時間減少！該大學還蒐集了68個國家和地區平均超過4.7萬名成年人的睡眠記錄，發現每人每年或丟失44小時...
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![推薦三款舒適的空調被 涼爽舒適給你好睡眠]( "推薦三款舒適的空調被 涼爽舒適給你好睡眠")
- 夏天那麼熱，電風扇已經不能滿足我們了，開着空調睡覺纔是王道！但空調吹的時間長了，難免會生病感冒什麼的，全棉材質的空調被比純棉材質的更舒適、更吸汗，一舉兩得。今天就給大家推薦三款舒適的空調被，這些空調被涼爽舒適，可以給你好睡眠哦！DAPU大樸天然麻棉空調被大樸這款麻棉交織裸...
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![睡眠面膜可以代替晚霜天天用嗎，到底怎麼用效果才最好]( "睡眠面膜可以代替晚霜天天用嗎，到底怎麼用效果才最好")
- 現在氣溫這麼低妹子們是不是都放棄敷貼片面膜了？冬天敷個面膜還要一系列的工序，懶癌晚期的妹子們肯定要抗議了，那麼麻煩那我還是放棄好，這個時候你就需要一款免洗式的睡眠面膜來拯救你了~睡眠面膜主推在睡眠中保養，讓你安心的睡美容覺，話說11點-夜裏兩點之間是最佳美容覺時段哦...
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秒知幫
