![研究稱蚊子睡眠不足不願咬人 原來蚊子睡眠不足也要補覺]( "研究稱蚊子睡眠不足不願咬人 原來蚊子睡眠不足也要補覺")
- 我們平日裏如果睡眠不足，是很難有精神去應付一天的工作的，精神狀態比較差。你可能覺得，只有人類纔會睡眠不足，但實際上不是的，動物也會睡眠不足，例如蚊子。據研究稱蚊子睡眠不足不願咬人，如果它們睡眠不足，第二天就不會去找食物。原來蚊子睡眠不足也要補覺呢~研究稱蚊子睡眠不足...
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![睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦]( "睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦")
- 很多人減肥都注重從飲食上下手，其次，也會加上一些運動，認爲這樣就能起到最佳減肥效果，但實際上，生活作息也是減肥非常重要的一環，如果你飲食和運動做好了，但生活作息卻不規律，有可能會導致你減肥功虧一簣。據專家表示，睡眠不足真的會發胖！所以減肥的朋友要注意啦~睡眠不足真的會發...
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![晚上睡覺驅蚊子小妙招 晚上睡覺怎麼驅蚊子]( "晚上睡覺驅蚊子小妙招 晚上睡覺怎麼驅蚊子")
- 1、在室內擺盛開的茉莉花、薄荷、米蘭或玫瑰，最好是夜來香，有很好的驅蚊效果。2、生吃大蒜、或口服B族維生素，人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生蚊子不敢接近的氣味。食用大蒜既殺菌保健，又有驅蚊作用。3、到中藥房買些艾絨或艾條，以及家中殘茶葉曬乾後點燃放在室內，都可以驅...
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![睡眠不足會怎樣 睡眠不足的危害]( "睡眠不足會怎樣 睡眠不足的危害")
- 長期熬夜會讓你的睡眠不足，如果長期睡眠不足則會嚴重威脅到人體的健康，那麼睡眠不足會怎樣呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊亂的習慣，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所帶來的嚴重後果後看你還能否孜孜不倦的熬夜?【睡眠不足的危害】1、引發頭痛相信很多熬...
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![夏天防蚊有什麼妙招 驅蚊12秒招助你好睡眠]( "夏天防蚊有什麼妙招 驅蚊12秒招助你好睡眠")
- 導語：夏天蚊子最遭人煩，不僅嗡嗡聲音干擾了睡眠，還咬得你長出了紅腫的小包包，瘙癢不已怎麼抓撓都不止癢。那麼夏天防蚊有什麼妙招?除了買些電蚊液、電文香之外，本站養生頻道向你介紹驅蚊12招還你好睡眠吧。夏天防蚊有什麼妙招：七里香植物驅蚊1、七里香是一種四季常綠的小灌木，外...
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![睡眠不足有什麼危害 盤點睡眠不足五大危害]( "睡眠不足有什麼危害 盤點睡眠不足五大危害")
- 現代生活當中，很多人都會有熬夜的習慣，但是你知道嗎?熬夜對我們身體的危害是很大的，下面大家就跟着小編一起來看看長期睡眠不足有哪些危害吧!危害1：可導致抑鬱症隨着時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有着必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的...
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![晚上睡眠不好怎麼調理 睡眠不好吃什麼]( "晚上睡眠不好怎麼調理 睡眠不好吃什麼")
- 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，那麼睡眠不好如何調理，透過這些食物就能有效的改善睡眠質量。牛奶這是被大衆所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質—五羥色胺...
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![六成中小學生睡眠時長增加 整體睡眠時長仍有不足]( "六成中小學生睡眠時長增加 整體睡眠時長仍有不足")
- 因爲相應的政策，學生家庭作業時長相應縮短，進而學生的睡眠也增加了。據近日發佈的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，有六成中小學生睡眠時長增加。不過，即便如此，整體睡眠時長仍有不足。據悉，就未成年人來說，平均睡眠時長僅7小時。六成中小學生睡眠時長增加中小學生睡眠近日，...
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![3億人有睡眠障礙怎麼回事 睡眠不足會怎麼樣]( "3億人有睡眠障礙怎麼回事 睡眠不足會怎麼樣")
- 近日，一則調查顯示我國有超3億人有睡眠障礙，這是怎麼回事呢？衆所周知，長期熬夜晚睡不僅會導致記憶力下降、超重肥胖，甚至會增加心臟病患病機率，如何才能睡個好覺就成了一件非常重要的事。3億人有睡眠障礙根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會2016年公佈...
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![答應我每天睡夠八小時好嗎?因爲睡眠不足……]( "答應我每天睡夠八小時好嗎?因爲睡眠不足……")
- 現在有不少人都有熬夜的習慣，根本沒辦法達到正常的睡覺時間，長期以往下去睡眠不足的話會給身體帶來不少的傷害，而且充足的睡眠也是健康生活中的一大重點。下面我們就一起來看看睡眠不足有哪些危害，知道了其中的利害關係，你才能引起重視。長時間睡眠不足有什麼危害?1、睡眠不足...
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![熬夜怎麼補救 長期睡眠不足怎麼補救]( "熬夜怎麼補救 長期睡眠不足怎麼補救")
- 長期熬夜會導致睡眠不足，而睡眠對於我們人體來說是尤其重要的，那麼長期睡眠不足怎麼補救呢？熬夜後如何補救？下面我們一起來詳細瞭解下。長期睡眠不足怎麼補救？1、起牀後鍛鍊一下熬夜後人沒有精神，可以起牀鍛鍊幾分鐘，無需太多，這樣做的目的的是爲身體充電，並且能加倍燃燒卡路里。...
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![每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞 睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病]( "每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞 睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病")
- 良好的睡眠將對人體健康有很大的好處，反之，危害非常之大。根據一項受訪數據，54%受訪者睡不夠7小時，近3/4的人曾有睡眠困擾。據專家表示，睡眠每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞，此外，睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病。下面一起來了解。每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞每天睡...
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![研究：睡眠不足會使人發胖？？？]( "研究：睡眠不足會使人發胖？？？")
- 英國的研究人員發現，睡眠不足會導致人們更想吃脂肪含量高的食物，以攝入更多的熱量，長此以往就易導致體重增加而發胖。英國倫敦大學國王學院的研究人員對此前開展的11個研究項目、涉及172名志願者的實驗數據進行了綜合分析，並於2日發表在期刊《歐洲臨牀營養學》上。結果發現，睡...
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![10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些]( "10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些")
- 雖然都是熬夜，但是別人的熬夜和你的熬夜還是不同的。近日，上海有一位10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈！不過，雖然是學習，但也要保證睡眠的前提下啊，因爲睡眠不足的危害是非常大的呢。那麼，具體睡眠不足的危害有哪些？我們來看看。10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈睡眠不足致...
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![最全的睡眠攻略，從早精神十足]( "最全的睡眠攻略，從早精神十足")
- 很多人認爲，睡得越多，就會越精神。其實，那些睡得更多的人，並不是因爲他們需要長時間，睡眠，而是因爲他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要睡幾個小時呢？很多朋友抱持着“睡眠是可以補回來的”這樣的觀點，今天玩得太瘋...
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![睡眠不好怎麼辦 改善睡眠的方法]( "睡眠不好怎麼辦 改善睡眠的方法")
- 睡眠是保證人正常工作學習的必要條件，如果一個人長期睡眠不好的話，那應對工作和學習總是很乏力，幹啥都提不起勁，所以改善睡眠不好的情況是非常重要的，那麼睡眠不好怎麼辦呢?今天就教大家幾個改善睡眠的方法，如果你的睡眠出現了問題，日常不妨這樣調理。睡眠不好怎麼辦?一、養成固...
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![電腦休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠不同之處]( "電腦休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠不同之處")
- 一般來說，在日常使用電腦辦公的時候，長期不使用開機的電腦，電腦就會進入休眠或者睡眠狀態，這樣可以省錢。但是，對於電腦休眠和睡眠的區別，你瞭解過嗎?和小編一起來看看吧!電腦休眠和睡眠的區別休眠模式是電腦在不使用的情況下將儲存一份桌面及所有開啟檔案和文檔的映像，然後可以...
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![休眠和睡眠的區別 休眠和睡眠有什麼不同]( "休眠和睡眠的區別 休眠和睡眠有什麼不同")
- 一般來說，如果長時間不操作電腦的話，電腦就會進入休眠或睡眠狀態。如果是睡眠的話，通常晃動鼠標或鍵盤就可以喚醒;而休眠還需要點按一下開機鍵，纔可以啓用電腦。那麼，休眠和睡眠的區別在哪裏，你知道嗎?一起來看看吧!休眠和睡眠的區別休眠模式是電腦在不使用的情況下將儲存一份...
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![連續3晚睡眠不足免疫功能低一半 晚睡晚起算熬夜嗎]( "連續3晚睡眠不足免疫功能低一半 晚睡晚起算熬夜嗎")
- 我們都知道，熬夜的危害是非常大的，其中一大危害就是會導致我們的免疫力下降。據最新數據顯示，如果我們連續3晚睡眠不足免疫功能就會低一半，而免疫力下降，病痛就容易纏上我們，大家一定要儘量不要熬夜。不過，很多人對熬夜的定義比較模糊，一般晚睡晚起算熬夜嗎？一起來了解。連續3晚睡...
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![超8成中小學生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害]( "超8成中小學生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害")
- 近日，據中國最新發布的一項調查顯示，我國超8成中小學生睡眠時長未達標，其中，青少年平均睡眠時長7.8小時，比往年少0.3小時。那麼，長期睡眠不足有什麼危害呢?首先，長期睡眠不足可導致抑鬱症、引發嚴重的健康問題等危害。3月1日，《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》發佈，報告顯...
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![專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事 專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增具體情況]( "專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事 專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增具體情況")
- 據專家表示，與7至7.5小時睡眠者相比，女性每天睡眠小於5小時結腸癌風險增加36%，男性睡眠小於6.5小時肺癌風險增加112%。具體專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事？一起來了解專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增具體情況。專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事世界睡...
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![兒童正常睡眠時間是幾個小時 睡眠不足的害處有哪些]( "兒童正常睡眠時間是幾個小時 睡眠不足的害處有哪些")
- 經常都是說的要保持八個小時的睡眠時間才能夠有飽滿的精神和充沛的體力更好的工作，那麼小孩子的正常睡眠時間是多少呢?兒童睡眠時間兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質量，睡眠對於人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數週，但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。睡眠時間的...
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![睡眠不足的可怕後果 睡眠不足如何調理好]( "睡眠不足的可怕後果 睡眠不足如何調理好")
- 本站一個人的健康是和睡眠有着密切關係的，就算你吃得再好，睡眠不足就很容易出現身體狀況。有些人是因爲工作沒有足夠的時間睡覺，而有的人卻是因爲玩手機熬夜，但不管是哪種原因導致你睡眠不足，都應該做出相應的調理，你可能不知道睡眠不足的可怕後果是什麼?下面小編來告訴你併爲...
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![睡眠不好怎麼調理 睡眠不好飲食調理]( "睡眠不好怎麼調理 睡眠不好飲食調理")
- 導語：失眠、多夢，都是睡眠不好的症狀表現。尤其現在人們工作壓力大，常常受睡眠問題的干擾，睡眠不好會導致人精神恍惚、疲勞無力、無法專心做事。那麼，有人就會問了，睡眠不好怎麼調理呢?本站的回答是：睡眠不好飲食調理。透過合理有效的食療可以幫助睡眠不佳的人士提高睡眠質量，從...
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![睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣]( "睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣")
- 休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存數據不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠雖然看上去都是屏幕熄滅，但主機的工作狀態是不一樣的。人或動物的休眠和睡眠的區別：1、指...
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秒知幫
