痛經怎麼緩解?五個小妙招緩解女生痛經
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很多女性朋友一遇到月經期就會痛經,特別是年輕的MM們,一碰上月經期就會由生龍活虎變得垂頭喪氣。所以說女人要想辦法緩解痛經才行,那麼女人怎麼緩解痛經呢?接下來爲大家介紹五個小妙招緩解女生痛經,供大家參考。
五個小妙招緩解女生痛經
一、按壓穴位
人體某些穴位對臨時緩解腰痛有速效。
具體做法:一般選擇三陰交(在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際)、血海(下肢繃緊,膝關節上側肌肉最高處,內爲血海)、合谷(即虎口)三個穴位,分別用力按壓左右兩側穴位,每按壓數秒放鬆一下,共3分鐘,按壓力度以穴位有痛感爲宜。
二、喝薑糖水
備好紅糖,將姜切成片狀,然後加入水中煮沸,熱熱的喝到肚子裏,可以趕走體內的寒氣,緩解痛經的症狀。
三、熱水袋療法
如果是小腹疼痛的話,就可以使用熱水袋進行緩解,溫度大概在六十到七十度之間,也是很有作用的。
四、鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
五、按摩法
按摩對於緩解生理期的不適有着很好的作用,不僅能夠緩解痛經的問題,對於其他經期綜合徵也有着良好的治療效果哦。不過,我們在使用按摩法的時候一定要注意控制自己的力度以手法,否則不僅不能改善痛經的問題,還會損傷我們的身體哦。
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