家常紅薯粥做法 如何熬紅薯粥
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大米洗淨,在清水中浸泡30分鐘,紅薯去皮,切小塊,紅棗3個對半切開,鍋中放入適量清水,大火燒開,放入大米、紅薯、紅棗煮開後轉小火熬煮30分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋。30分鐘後美味即享。
如何熬紅薯粥
食材:
紅薯1個,大米80克,紅棗;
家常紅薯粥做法:
1.大米洗淨,在清水中浸泡30分鐘,紅薯去皮,切小塊,紅棗3個對半切開。
2.鍋中放入適量清水,大火燒開,放入大米、紅薯、紅棗煮開後轉小火熬煮30分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋。30分鐘後美味即享。
小貼士:
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。
紅薯粥是很常見的粥品,紅薯營養健康,而且含有豐富的膳食纖維,現在紅薯粥的做法已經介紹完了,做紅薯粥主要是要小火慢熬,這樣粥纔能有粘稠的口感。
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