獼猴桃營養價值及功效 什麼人不能吃獼猴桃
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導語:獼猴桃營養價值及功效是什麼?獼猴桃營養價值非常豐富,尤其很多水果對女性來說,都是非常好的美容食品,例如獼猴桃。獼猴桃有強大的美容之效,不僅能抗老,還能減肥,女性健康減肥的最佳選擇。此外,獼猴桃還有強大的防癌抗癌之效。但並不是誰都能吃獼猴桃,有些人不適合食用。現在我們來了解一下什麼人不能吃獼猴桃?
獼猴桃營養價值及功效 什麼人不能吃獼猴桃
食物功效
一、獼猴桃營養價值
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃富含精氨酸,能有效改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特殊功效。最新的醫學研究表明,成人憂鬱症有生理學基礎,它跟一種大腦神經遞質的缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素,具有穩定情緒的作用。
獼猴桃中富含的維生素c作爲一種抗氧化劑.能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。所以如果禁不住美食所感,那麼建議你飯後吃上一個獼猴桃。獼猴桃含有微量脂肪、較高的膳食纖維和維生素C、E.K等多種營養素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對便祕、減肥和美容有一定功效。
食物功效
二、獼猴桃的功效
預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
預防癌症
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質,該物質有利於抑制誘發癌症基因突變,對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
緩解壞血病
獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
預防抑鬱症
科學家透過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
三、什麼人不能吃獼猴桃
脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好,不能進食寒性較大的食物,吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔,可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀,所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統本身就不太好,而獼猴桃是促進消化,幫助排便的,所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。
尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁,水分比較大,吃了有利尿的效果,所以尿頻者最好不要吃,吃了會加重病情。
月經期慎食
女性在月經期應該吃一些溫熱的食物,寒性食物最好不要吃,特別是月經過多時更加不要吃,以免對身體造成傷害。
先兆性流產
先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物,本來此時的孕婦身體就比較虛弱,所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。
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