![處暑養生食譜：六大滋陰養肺美味佳餚]( "處暑養生食譜：六大滋陰養肺美味佳餚")
- 導語：下週就迎來處暑了，雖然早晚有着濃重的涼意，但氣侯逐漸乾燥，氣燥則傷肺，所以處暑養生關鍵是滋陰潤肺。除了平時多喝水補充水分，再來幾道滋陰潤肺的美味佳餚，這個週末大吃一頓是最好不過了。處暑養生食譜：蓮子百合粥材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。做法：百合...
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![百合蓮子粥滋陰潤燥助消化]( "百合蓮子粥滋陰潤燥助消化")
- 導語：百合蓮子粥中的百合具有有潤肺止咳，補血氣，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品，而蓮子入心、脾、腎經，有養心安神、健脾、補腎的作用。而兩者結合成蓮子百合粥，變成一種用於食療的粥品。此粥對於滋陰潤燥助消化，清心安神有很好的療效。以下小編介紹關於百合蓮子粥的做法及...
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![處暑養生食譜：滋陰養肺防秋燥]( "處暑養生食譜：滋陰養肺防秋燥")
- 導語：處暑是濕熱轉為陰涼交替之際，秋季普遍乾燥，人體容易傷津耗液，所以飲食以滋陰潤燥為主。不宜吃辛辣油膩煎炸食物，這樣反而燥邪易傷津犯肺。那麼處暑養生該吃點什麼進行食療呢?什麼樣的食物才適合處暑滋陰養肺?小編在此推薦幾款處暑養生食譜，朋友們快點來試試吧。處暑養生食...
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![立冬養生食譜：滋陰潤肺養生湯]( "立冬養生食譜：滋陰潤肺養生湯")
- 導語：立冬節氣雖然還未到來，但是提前做好立冬養生功課是必要的，根據中醫寒則温之，虛則補之原則，立冬養生宜食用養生煲湯，立冬養生通過食療營養物質吸收快，建議立冬養生食譜偏向湯類，冬天天氣乾燥，喝些養生湯滋補温潤對於抗涼燥效果好，那麼立冬養生湯的食譜有哪些?小編在此推薦幾道...
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- 導語：冬天氣候乾燥，寒冷的天氣會影響體內代謝，使人體氧化功能增強，致使各種營養物質消耗量增加，因此冬天是寶寶患各種營養缺乏症的高發季節。到了冬天，媽媽們要在飲食上針對季節做好調整，為寶寶健康過冬做好營養儲備。很多媽媽都想知道冬季寶寶吃什麼水果好?接下來，本站就為寶媽...
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![立秋吃什麼蔬菜好 吃7種潤燥滋陰白色蔬菜]( "立秋吃什麼蔬菜好 吃7種潤燥滋陰白色蔬菜")
- 導語：8月7日是立秋節氣，立秋雖然秋高氣爽，但你這也是一個乾燥的季節，飲食調養應該養陰生津去燥氣。秋天多吃些蔬菜利於消化去燥。那麼立秋吃什麼蔬菜好呢?不妨多吃些白色蔬菜吧，本站養生頻道推薦大家吃以下7種潤燥滋陰白色蔬菜。白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等...
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![夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法]( "夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法")
- 導語：很多人由於夏季炎熱就很少煲湯了，但其實，有些燙是你夏季不得不喝的，因為他們能滋補你的身體，讓你夏季更健康。你知道夏季養生湯怎麼製作嗎?為您推薦5種滋陰補腎的養生湯做法。夏季養生湯夏季養生湯：銀耳枸杞湯材料：銀耳15克，枸杞子25克。做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水...
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![補腎吃什麼食物好 女人滋陰補腎吃6種食物]( "補腎吃什麼食物好 女人滋陰補腎吃6種食物")
- 女性常食用滋陰補腎的食物能改善氣血，讓面色紅潤有光澤，那麼生活中滋陰補腎的食物有哪些呢?我們來看一看吧。女人吃什麼滋陰補腎的食物好?1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解...
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![大雪節氣養生：熱粥防涼燥 温水可滋陰]( "大雪節氣養生：熱粥防涼燥 温水可滋陰")
- 導語：大雪節氣的到來，代表着已經開始進入最寒冷的嚴冬。而冬季最重要的養生就是保暖，大雪節氣特點是乾燥，空氣濕度很低。會使得我們皮膚乾燥，體內缺水。所以大雪節氣多喝養生粥和温水是去涼燥的關鍵，除此之外，冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早卧遲起。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。大雪節...
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![什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦]( "什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦")
- 女性吃什麼粥滋陰補腎?滋陰對於女性來説是很重要的，而日飲食進補是女性最好的滋陰方法。接下來為您介紹女性吃什麼可以滋陰。女性朋友不妨看看。女性滋陰養腎食譜推薦1、乾貝粥材料：粳米150克，豬肉絲50克，乾貝100克。調味料：生油、味精、鹽、葱花做法：粳米洗淨。利水，用鹽、生油...
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![冬季養生保健食譜 5靚湯養胃補虛滋陰潤燥]( "冬季養生保健食譜 5靚湯養胃補虛滋陰潤燥")
- 導語：俗話説：三九補一冬，來年無病痛，對於崇尚冬補的中國人來説，冬季是進補的大好時機。在很多人眼中，葷食是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。事實上，冬補應講究葷素結合，光吃葷食對我們的身體來説也是吃不消的。那麼，冬季養生吃什麼好?冬季養生吃什麼養胃呢?今天，本站就為...
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![秋天乾燥怎樣滋陰]( "秋天乾燥怎樣滋陰")
- 秋季，人體特別容易出現乾燥症狀，是不能忽略的問題哦，它可是與我們的兩性生活息息相關的。金秋季節，天氣涼爽，晝夜氣温差易大，加上細菌易生髮，正式病發的高峯期，而乾燥往往是很多疾病的發病原因。那麼秋天乾燥怎樣滋陰呢?滋陰潤燥，最該吃10大防秋燥食物。1、核桃核桃是補腦佳品，亦可...
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![吃什麼滋陰潤肺 推薦4款養陰清肺食譜]( "吃什麼滋陰潤肺 推薦4款養陰清肺食譜")
- 滋陰潤肺是秋季養生的重點，天氣乾燥，如果體內水分補充不夠，就容易引起上火，尤其是肺火，於是感冒咽喉不適等問題就來了。那麼，吃什麼滋陰潤肺呢?今天本文給大家推薦4款滋陰潤肺食譜。5款養陰清肺食譜一、蓮子蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營...
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![秋季養生吃什麼食物：滋陰潤肺平補食物不可少]( "秋季養生吃什麼食物：滋陰潤肺平補食物不可少")
- 導語：秋天的到來天氣變得格外的涼爽，是非常的適合去户外活動的時候。當然這個季節也有不好的一點，就是氣候相對會比較的乾燥，因此，我們要格外注重飲食養生。那麼，秋季養生吃什麼食物呢?專家表示，滋陰潤肺平補食物自然是不可少的。除了以上這些，還有幾類食物也很適合秋季養生，接下...
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![寒露養生飲食：8款食譜秋季滋陰進補]( "寒露養生飲食：8款食譜秋季滋陰進補")
- 導語：寒露過後，天氣明顯降温，但是天氣依然乾燥，大部分人仍受到秋燥的困擾，寒露後養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。寒露時節，飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。平時寒露養生飲食該吃什麼呢...
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![每天按一按這個部位，不僅排毒祛濕還滋陰補腎!]( "每天按一按這個部位，不僅排毒祛濕還滋陰補腎!")
- 5、安神助眠臨睡前艾灸三陰交，有安神助眠的作用。6、美容緊膚抗皺夜生活過多，飲食無規律等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這是因為損傷了脾胃(脾臟是主管肌肉功能的)的緣故。在晚上9點左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。7、保養子宮...
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![能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！]( "能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！")
- 瑤柱（俗稱乾貝）性味甘鹹平，功能滋陰補腎、健脾調中。《本草從新》説它能"下氣調中，利五臟，療消渴"之效;《本草求原》説它有"滋真陰，止小便"之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添...
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![冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材]( "冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材")
- 導語：冬季時節，常有冷空氣侵襲，或因氣候乾燥，空氣中缺乏水分濕潤。在這個季節裏，人體的津液易傷，可出現一系列乾燥的症狀，如口乾舌燥、鼻腔有乾燥感、嘴脣乾裂、乾咳、咽喉幹痛等等，所以冬季養生飲食應注意食療，小編在此推薦四種滋陰潤肺的食物，不妨試試看吧。冬季養生滋陰潤肺食物...
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![寒露節氣吃什麼 五款食物滋陰潤燥]( "寒露節氣吃什麼 五款食物滋陰潤燥")
- 導語：寒露氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露節氣英多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，還可防治咽乾口燥等症。那麼寒露節氣吃什麼?小編在此推薦最適合寒露節氣食用的六款食譜。讓您秋季滋陰潤燥每一天。寒露節氣食物一：拔絲山藥寒露要適當吃些...
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![水鴨的營養價值及功效 水鴨滋陰補血滋潤你的肌膚]( "水鴨的營養價值及功效 水鴨滋陰補血滋潤你的肌膚")
- 導語：很多人對於禽類的品種不是很瞭解，所以，平時食用的時候並不知道它們的營養及功效是什麼?其實，不同的品種，其功效營養也有一定的差異，例如鴨。鴨分很多種鴨，其中有一種叫做水鴨，水鴨是多數生活在蘆葦中，所以這種鴨的鴨肉要更加健康一些。下面我們一起來了解水鴨的營養價值及功...
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![處暑養生飲食：少辛增酸滋陰防燥]( "處暑養生飲食：少辛增酸滋陰防燥")
- 導語：2016處暑時間：2016年8月23日農曆七月廿一處暑。處暑時節，由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾，皮膚乾燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常説的秋燥。所以，處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，飲食方面要特別注意，本站養生頻道，建議少吃或不吃辛辣...
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![滋陰降火的食物 滋陰降火宜吃什麼]( "滋陰降火的食物 滋陰降火宜吃什麼")
- 當人體陽氣過剩，並且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什麼呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。【滋陰降火的食物】1、苦瓜苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達到的，燥熱夏季、...
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![7大滋陰潤肺的水果 秋季養生水果首選]( "7大滋陰潤肺的水果 秋季養生水果首選")
- “肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。”所以，養肺對於大家來説也是一件非常重要的事情，秋天養生必須做的事情就是：養肺。下面就給大家推薦7種養肺、潤肺的水果，秋季首選水果。7大滋陰潤肺的水果滋陰潤肺的水果1：山楂吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選...
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![冬季喝什麼粥可以滋陰潤燥]( "冬季喝什麼粥可以滋陰潤燥")
- 導語：冬季天氣寒冷乾燥，萬物都已藴藏，因此人的身體也需要進行滋補，而冬季也被人稱之為最佳的滋補時節，那麼冬季養生應該吃些什麼呢?專家表示，喝粥是個不錯的養生之道。冬季喝粥不僅能暖身驅寒，而且還可以和胃健脾，可謂是益處多多。那麼，對於乾燥的冬季喝什麼粥可以滋陰潤燥呢?接下...
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![2017霜降滋陰養生湯 霜降養生湯有哪些]( "2017霜降滋陰養生湯 霜降養生湯有哪些")
- 導語：再過幾天，我們就迎來今年秋季的最後一個節氣——霜降節氣。該節氣的到來意味着我國一些地區已經結束秋季涼意，開始迎來冬季的寒意，而南方部分地區天氣會越來越涼，這個時候你就需要喝一些2017霜降滋陰養生湯。那麼，霜降養生湯有哪些?2017霜降滋陰養生湯霜降養生...
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秒知幫
