![紫米的功效與作用 紫米有什麼營養]( "紫米的功效與作用 紫米有什麼營養")
- 紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，顆粒均勻、顏色紫黑、食味香甜、甜而不膩。紫米在生活中被大家喜愛，那麼大家知道紫米的功效與作用嗎?紫米的功效與作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。保護血管：維持血管正常滲透壓，減...
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- 導語：大家都吃過玉米，而常見的玉米有白色和黃色兩種，可一些朋友會發現市場上還有一種顏色為紫色的玉米。於是，人們便會猜想這紫色玉米是轉基因的嗎?其實不是的。紫色玉米為安第斯山的原生植物，是祕魯特有的一個玉米品種，玉米棒及粒均為紫色。那麼，這紫色玉米的營養價值都有哪些...
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![紫皮花生營養價值 紫皮花生營養功效作用分析]( "紫皮花生營養價值 紫皮花生營養功效作用分析")
- 導語：紫皮花生，顧名思義是花生子的皮衣是紫色的，和我們平時見到粉色衣的花生有着顏色上的區別，當然，紫皮花生營養價值和一般的花生的營養價值是有區別的。紫皮花生在含有花生本質營養的基礎上，還含有一些對抗壓有效的營養元素，是抗壓高手。下面我們進行紫皮花生營養功效作用分析...
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![雞蛋海米紫菜湯的營養價值 雞蛋海米紫菜湯的做法]( "雞蛋海米紫菜湯的營養價值 雞蛋海米紫菜湯的做法")
- 導語：食物的不一樣搭配營養價值是不一樣的，所以在我們選取食物的時候必須要注意不一樣的營養搭配哦。紫菜是很多朋友都喜愛吃的食物，一般用其做湯比較多，而它的完美搭配當屬雞蛋莫屬了，如果在加上海米，那更提鮮味。説到這很多朋友是不是都流口水了，那就趕緊和本站小編一起去學習...
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- 導語：黑米是我國古老而名貴的水稻品種。用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，因此，在平時生活中，我們不妨適量吃些黑米。但是對於飲食需特別注意的人羣——孕婦能吃黑米...
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- 導語:説到大米，大家再熟悉不過了，它是我們生活中最常見的主食。雖然其各種營養素的單個含量不是很高，但因其食用量大，總體上是具有很高營養功效的，所以被譽為五穀之首。大家每天都會食用大米，但你知道吃大米有什麼好處嗎?大米營養價值高嗎?今天，本站就為大家一一介紹!大米被譽為...
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![大米營養 大米有哪些營養]( "大米營養 大米有哪些營養")
- 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，並含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是穀類...
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![米糊有營養嗎 米糊有沒有營養]( "米糊有營養嗎 米糊有沒有營養")
- 米糊有營養。米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。其中除含有鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外，還有維生素A、D、E、維C、B族維生素，營養豐富，食用後有一定滋補作用。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。米糊可迅...
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![黑米的功效與作用禁忌 黑米是紫米嗎怎麼吃最營養]( "黑米的功效與作用禁忌 黑米是紫米嗎怎麼吃最營養")
- 導語：黑米是紫米嗎怎麼吃最營養?黑米粥經常是我們的早餐首選食物，尤其對於腸胃不好的人，經常吃黑米粥對腸胃有很好的養護作用。此外，黑米的功效與作用中還有降血壓、抗癌等醫藥作用，是保健的最佳食材之一。黑米粥食用的時候還是有一些禁忌的。下面我們來了解黑米粥功效作用的...
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![紫玉米的營養價值 紫玉米的吃法與食用忌宜]( "紫玉米的營養價值 紫玉米的吃法與食用忌宜")
- 導語：紫玉米是玉米中的一個特殊品種，它外表顏色與普通玉米不同，為深紫色。但實際上，食用起來味道和普通玉米沒有什麼區別。不過，相對於其他玉米種類而言，紫玉米的營養價值和普通玉米還是有一定區別的。據瞭解，紫玉米有抗癌功效。接下來為大家介紹紫玉米的吃法與食用忌宜。紫玉米...
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![紫薯有什麼營養價值 紫薯是轉基因食品嗎]( "紫薯有什麼營養價值 紫薯是轉基因食品嗎")
- 導語：現在市面上蔬菜水果品種繁多，有小個子的番茄和黃瓜，也有大個子的青椒和草莓，除了紅薯之外還有紫薯，其不正常的體態和顏色，頗有轉基因的嫌疑。尤其是紫薯，很多朋友在吃完紫薯後會發現嘴巴和舌頭都被染成紫色了。那麼，紫薯是轉基因食品嗎?紫薯有什麼營養價值呢?下面，本站就帶您...
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![黑米和紫米有什麼區別 黑米和紫米的區別]( "黑米和紫米有什麼區別 黑米和紫米的區別")
- 食物中的黑米和紫米，聽起來很相似，顏色也都是深色，非常接近，但是黑米和紫米是完全不同的，那麼它們有什麼區別，區別在哪裏呢? 1、外觀不同。紫米顆粒均勻，顏色呈紫黑色，米粒比較細長；而黑米呈黑色或黑褐色，米粒大小均勻。2、產地不同。紫米僅在湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北...
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![黑米的營養 黑米有什麼作用]( "黑米的營養 黑米有什麼作用")
- 黑米含有錳、鋅、銅、維生素C、花青素、葉綠素、胡蘿蔔素以及強心甙等多種營養成分，食用可為人體補充一定營養。黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色...
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![吃紫米有什麼好處 吃紫米的好處]( "吃紫米有什麼好處 吃紫米的好處")
- 1、補充營養：紫米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。2、改善便祕：紫米中是含有非常多的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，同時還能夠促進消化液的分泌，有效的排除人體腸道垃圾，改善便祕等症狀。紫米是水稻的一個品種，屬於糯...
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![紫薯的營養價值及功效與作用 吃紫薯有什麼好處]( "紫薯的營養價值及功效與作用 吃紫薯有什麼好處")
- 生活中不同的食物，營養價值都是不一樣的，紫薯相信很多人喜歡吃，其口感綿香，甘甜可口，可以煮着吃，也可以直接生吃，非常受歡迎。紫薯的營養價值也非常高。紫薯的營養價值及功效與作用紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔素、...
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![紫甘藍有什麼營養價值 吃紫甘藍的禁忌有哪些]( "紫甘藍有什麼營養價值 吃紫甘藍的禁忌有哪些")
- 導語：紫甘藍，俗稱紫包菜，它是生活中很受歡迎的蔬菜之一。眾所周知，紫甘藍具有豐富的營養價值，其富含的多種營養元素對人體十分有益。但需要注意的是，紫甘藍雖好，但其也有食用禁忌。那麼，吃紫甘藍的禁忌有哪些?紫甘藍有什麼營養價值呢?接下來，本站小編就帶您去了解!紫甘藍，俗稱紫包...
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![紫米的功效與作用 紫米的營養價值和吃法]( "紫米的功效與作用 紫米的營養價值和吃法")
- 導語：紫米是大米中的一種，外型和其他大米沒有太大區別，但顏色卻為紫色，其功效自然是和普通大米有一定區別。相比於市面上的普通大米，紫米的功效與作用要多一些。首先，紫米的一大功效是抗癌，其次是抗衰老，對女性來説是美容的一大佳品。下面我們一起來看看紫米的營養價值和吃法。紫...
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- 導語：玉米是全世界總產量最高的糧食作物，也是很健康美味的食物之一。其香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜愛。然而很多肥胖人士或是想減肥的朋友都不太敢食用玉米，因為很多人都説玉米吃了會發胖。那麼，真的是這樣嗎?今天，本站小編帶您去了解吃玉米會胖嗎?玉米有什麼營養價值。玉...
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- 導語：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被稱為糯米，在北方則被稱為江米，是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃過糯米，但是你知道吃糯米有什麼好處嗎?糯米有什麼營養價值呢?下面，本站小編就帶您去了解糯米的功效與作用;及糯米的營養價值。糯米是大家...
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![紫甘藍營養價值有哪些 如何挑選紫甘藍]( "紫甘藍營養價值有哪些 如何挑選紫甘藍")
- 導語：紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍，因其顏色紫紅而得名。作為一種新型而營養豐富的菜種，紫甘藍已經深入中國消費者的心，頗得我國老百姓的青睞。然而，生活中一些愛吃紫甘藍的朋友並不知道紫甘藍營養價值有哪些?今天，本站就為您介紹，並教您如何挑選紫甘藍。紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍，因其...
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![米飯到底有沒有營養 米飯有營養嗎]( "米飯到底有沒有營養 米飯有營養嗎")
- 米飯有營養，米飯的主要營養成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。大米亦稱稻米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成...
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- 導語：生活中，很多朋友都很喜歡吃小米粥，尤其是居住在北方的朋友。小米粥不僅營養豐富，而且還有很好的滋補功效。大家都知道小米粥養胃，但是小米粥的做法花樣眾多，那麼小米粥怎麼做最養胃呢?下邊，本站小編就教您養胃小米粥的做法，並帶您去了解小米粥有什麼營養價值。愛喝小米粥的...
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![大米的成分 大米中含有什麼營養成分]( "大米的成分 大米中含有什麼營養成分")
- 大米的成分有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、尼克酸、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鋅、硒、銅、錳、碘等成分。大米，亦稱稻米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的食物。大米根據稻穀類型可分為秈米、粳米、糯米，根據季節收穫可分為早稻米...
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![紫薯小米粥的營養價值 紫薯小米粥的做法]( "紫薯小米粥的營養價值 紫薯小米粥的做法")
- 導語：小米粥是很多朋友早晨吃的粥品之一，我們知道小米粥特別養胃，因此胃不好的朋友可常喝小米粥。然而在製作小米粥時有些朋友認為其口味過於單一，所以會加入不同食材熬煮，紫薯就是其中之一。而當兩者營養豐富的食物碰撞到一起時，其營養價值更是會翻倍。那麼，紫薯小米粥的營養價...
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- 導語：小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱。其米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味。小米營養價值非常豐富，日常生活中很多人都喜歡用食用它，但你知道小米怎麼吃有營養?今天，本站就為大家介紹小米的營養做法;小米的營養價值及功效。平時愛吃小米的朋友趕緊去看看吧!小...
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秒知幫
