![什麼是雜糧米飯 雜糧米飯是什麼意思]( "什麼是雜糧米飯 雜糧米飯是什麼意思")
- 雜糧米飯是指在烹製白米飯時，加入小米、糯米、黑米、燕麥粒、大麥粒、糙米（需提前浸泡）等各種粗糧，做成二米飯、三米飯、黑米飯等；還可以在米飯中加入紅豆、扁豆、綠豆、芸豆等各種雜豆類，做成各色豆飯。雜糧飯主要是用多種粗糧共同製作而成的米飯。它的熱量並不高，每100克雜糧...
- 31082
![大米是粗糧還是細糧 大米是粗糧嗎]( "大米是粗糧還是細糧 大米是粗糧嗎")
- 大米是粗糧也是細糧。大米對粗糧和細糧的區別要看加工程度，大米沒有經過精磨的就是粗糧，而經過精磨處理，去掉糧食外層的粗硬部分，剩下中間柔軟粉質的部分，就是細糧。細糧比粗糧的口感要更好，但細糧由於經過精製，營養成分流失較多，營養價值沒有粗糧高。根據生活習慣的不同，細糧標準...
- 13586
![五穀雜糧有哪些 五穀雜糧包括什麼]( "五穀雜糧有哪些 五穀雜糧包括什麼")
- 導語：五穀雜糧是非常健康的食物。從小到大，爸爸媽媽總跟我們説要多吃五穀雜糧，對身體好。減肥的時候，許多朋友也説吃五穀雜糧代替主食，能減肥。那麼，大家知道五穀雜糧有哪些？五穀雜糧包括什麼？有不清楚的小夥伴趕快來學習一下吧，希望閲讀愉快。五穀雜糧有哪些五穀雜糧穀物有主食和...
- 9266
![【五穀雜糧】功效各異，吃對才是真智慧！]( "【五穀雜糧】功效各異，吃對才是真智慧！")
- 民以食為天，《黃帝內經》雲：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，説明五穀對身體健康至關重要。“五穀”有多種不同説法，與中醫學五行對應的五穀主要指麥、黍（黃米）、稷（小米）、稻、菽（大豆），分別和五臟中的肝、心、脾、肺、腎相對應。五穀是咱們生活中隨處可見的五種普通食物，既不...
- 22712
![五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎]( "五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎")
- 導語：減肥對於愛美女性而言是經久不衰的熱議話題，五穀雜糧粥也被視作減肥的最佳食譜，五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素。對於腸胃消化和脂肪消減是頗有成效的，五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。除了減肥還具有滋陰潤肺，健脾開胃的功效。那...
- 6927
![什麼是五穀雜糧 五穀雜糧有哪些]( "什麼是五穀雜糧 五穀雜糧有哪些")
- 五穀一般是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等糧食，在習慣上還把米和麪粉之外的糧食稱為雜糧。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。雜糧怎樣做好吃又健康？新鮮為佳：放置太...
- 18573
![雜糧飯怎麼煮不硬 雜糧米飯如何做不硬]( "雜糧飯怎麼煮不硬 雜糧米飯如何做不硬")
- 煮雜糧飯前需要將雜糧充分泡水，市售的混和雜谷有些含有豆類穀物，若沒有充分泡水，煮出來的米飯會稍硬，沒有鬆軟的口感。充分泡水後的雜糧，並不需要特別的炊煮方法，只要在洗好的白米中加入雜糧，用電子鍋就能輕鬆炊煮。煮飯時要注意不要使用快煮模式，使用一般模式即可。原料為一杯大...
- 31187
![五穀雜糧有哪些材料 五穀雜糧是哪五種]( "五穀雜糧有哪些材料 五穀雜糧是哪五種")
- 五穀雜糧有稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等。五穀雜糧泛指糧食作物，是糧食作物的統稱。五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、...
- 15689
![哪種雜糧有助於減肥 越吃越瘦的10種雜糧]( "哪種雜糧有助於減肥 越吃越瘦的10種雜糧")
- 飲食的均衡才是有利於我們的健康的，所以日常飲食不能管吃大米這種精細的糧食，粗糧雜糧在日常飲食中也應該吃，吃雜糧的好處不僅僅的補充營養，還有助於減肥哦，下面就為大家推薦越吃越瘦的10種雜糧，看看你的飲食菜單中包含了嗎?【越吃越瘦的10種雜糧】1、燕麥燕麥是雜糧的比較推薦...
- 21893
![雜糧有哪些 雜糧的營養價值體現在哪]( "雜糧有哪些 雜糧的營養價值體現在哪")
- 每天都吃大米以及大大魚大肉是不利於健康的，均衡的健康飲食要求我們應適當攝入雜糧，那麼你知道雜糧有哪些呢?常在説雜糧有多好，對人體健康多有益處，那雜糧的營養價值體現在哪呢?關於雜糧的一些小常識你必須瞭解一下。雜糧有哪些?現代人常説的五穀雜糧，這裏面是除了米和麪粉以...
- 9331
![五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做")
- 五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入各種營養食材熬製而成，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。下面小編為大家帶來五穀雜糧粥的製作方法，一起來看看吧！五穀雜糧粥的製作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克紅豆15克百合5克枸杞5克紅...
- 28076
![五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方]( "五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方")
- 導語：中秋吃月餅老少都喜歡，不過有些人就不宜多吃了。因為月餅屬高糖、高脂食品，對於糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很愛吃月餅有不得不忌口簡直就是看着嘴饞啊。小編建議這類人吃五穀雜糧月餅，因為人體食用適量的雜糧月餅能夠幫助人體吸收雜糧中的膳食纖維，補充人體所需元...
- 11002
![五穀雜糧包括哪些 五穀雜糧有哪些]( "五穀雜糧包括哪些 五穀雜糧有哪些")
- 五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，雜糧是指除米和麪粉以外的糧食。“五穀”之説出現於春秋、戰國時期，《論語·微子》：“四體不勤，五穀不分”。但解釋卻有不同，一説是黍、稷、麥、菽、稻；一説是黍、稷、麥、菽、麻。五穀的概念形成之後雖然相沿了兩千多年，但這幾種糧食作物...
- 8387
![五穀雜糧飯有哪些材料 五穀雜糧飯是哪五穀]( "五穀雜糧飯有哪些材料 五穀雜糧飯是哪五穀")
- 五穀雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2～3個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜約1小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。五穀...
- 17593
![五穀雜糧有哪些 吃五穀雜糧的好處]( "五穀雜糧有哪些 吃五穀雜糧的好處")
- 一個人想要健康，那麼日常飲食就離不開五穀雜糧，雖我們常説吃五穀雜糧很好，但很多人五穀不分，根本不知道那些食物是“五穀雜糧”，現在五穀雜糧有哪些呢?吃五穀雜糧的好處都有什麼呢?一起來詳細瞭解下。五穀雜糧有哪些?早在《皇帝內經》中就有稱：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”...
- 18156
![糙米是粗糧嗎 糙米屬於粗糧嗎]( "糙米是粗糧嗎 糙米屬於粗糧嗎")
- 糙米是粗糧。糙米是脱殼但是沒有去掉外皮，保留了外層組織的米，因內保護皮層纖維，糠蠟等物質含量較多，口感粗糙，質地緊密，因而被歸結到了粗糧類食物當中。糙米能為人體提供包括維生素，膳食纖維在內的多種營養元素，並且其難以烹調和消化的特性讓人更耐餓，除了可以直接蒸食，現在還可以...
- 17146
![五穀雜糧的功效與作用 常吃五穀雜糧有什麼好處]( "五穀雜糧的功效與作用 常吃五穀雜糧有什麼好處")
- 五穀雜糧有着豐富的營養價值，可以為人體提供大米這類精糧食所不含有的營養物質，那麼五穀雜糧的功效與作用都有哪些呢?吃五穀雜糧給人帶來哪些好處呢?一起來看看。五穀雜糧的功效與作用1、補充能量。五穀雜糧是高碳水化合物類食物，可以為人體提供營養和能，維持機體的正常運轉...
- 18294
![黑米是粗糧嗎 黑米屬於粗糧嗎]( "黑米是粗糧嗎 黑米屬於粗糧嗎")
- 黑米是粗糧。黑米的米粒表皮烏黑，裏邊發白，質地細密，形狀與普通大米相似，只是稍微扁一些，這種米煮出來的粥或飯，顏色是深棕色，味道清香可口。黑米是營養價值很高的粗糧，它往往不像白米那樣，是經過精細加工之後才出售，而是在脱殼之後，直接以糙米的形式食用，所以吃起來口感顯得粗糙，還保...
- 5854
![糙米飯是哪幾種米 糙米飯是有什麼米]( "糙米飯是哪幾種米 糙米飯是有什麼米")
- 導語：大家都知道，米飯是中國人民的主食，每天人們都離不開它。米飯的種類是比較多的，如黑米、紫米、紅米等等。有些朋友來諮詢小編，糙米飯是哪幾種米？糙米飯是有什麼米？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一讀。糙米飯是哪幾種米糙米飯糙米飯是紅米、黑米...
- 28378
![雜糧有哪些 雜糧有哪些品種]( "雜糧有哪些 雜糧有哪些品種")
- 雜糧有：高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆、綠豆、小豆、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。高粱：高粱籽粒加工後即成為高粱米，在中國、朝鮮、原蘇聯、印度及非洲等地皆為食糧。食用方法主要是為炊飯或磨製成粉後再做成其他各種食品，比如麪條...
- 16147
![雜糧米飯有哪些米 減肥的雜糧飯有什麼材料]( "雜糧米飯有哪些米 減肥的雜糧飯有什麼材料")
- 生活中常見的雜糧米飯有稻花香大米、燕麥仁、玉米渣、紅米、大黃米、黑豆、紅扁豆、黃小米、藜麥米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、蕎麥仁等。雜糧米飯可以使用各種粗雜糧，還可以加入薯類或蔬菜一起加工。但儘量不加鹽、加油。粗糧能否代替主食？粗糧指加工程度較低的主食，如...
- 21063
![五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！]( "五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！")
- 血糯米黑米粥材料：血糯米，黑米，冰糖做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘;2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘後直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。桂圓黑米粥材料：黑米100g、圓糯米50g、桂圓肉50g、水1500cc、砂...
- 30940
![五穀雜糧粥的做法及功效]( "五穀雜糧粥的做法及功效")
- 導語：一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，谷薯雜糧，乾鮮果品均可入粥，輕輕鬆鬆實現飲食多樣化，達到營養互補。一碗粥，便富含多種營養物質，又香濃可口容易消化，體積大而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖。常喝五穀雜糧粥有利於滋陰潤肺，健脾開胃哦。五穀雜糧粥的做法及功效是什麼呢?...
- 32200
![五穀雜糧有哪些 五穀雜糧是什麼]( "五穀雜糧有哪些 五穀雜糧是什麼")
- 現在所説的五穀雜糧通常指的是稻穀、麥、高梁、大豆、玉米，而現在我們習慣性地將米、麥以外的糧食稱作雜糧，因此五穀雜糧也泛指所有的糧食作物。五穀雜糧的“五穀”之説出現於春秋、戰國時期。常見的雜糧有燕麥、薏仁、菜豆、黃豆、黑豆等，因為生長期短、可粗放、耐旱等特質...
- 22844
![菽是指什麼 五穀雜糧是哪五穀]( "菽是指什麼 五穀雜糧是哪五穀")
- 菽是指五穀中的大豆。菽是豆類的總稱，古語云：“菽者稼最強。古謂之尗，漢謂之豆，今字作菽。菽者，眾豆之總名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆則曰荅。”豆類製品也是中國百姓們喜歡的食物之一。五穀雜糧是哪五穀五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食...
- 24317
秒知幫
