德國跟中國相差多少個小時

導讀：世界那麼大，想不想去德國看看?德國位於歐洲西部，經濟實力居歐洲首位，是當今歐洲乃至世界一流的國家，的確如此，德國經濟實力雄厚，富甲一方。在去德國之前我們先了解下德國跟中國相差多少個小時吧，經常出國的人都覺得倒時差是件痛苦的事情，那麼，德國時間和中國時間相差幾小時呢?請往下看看。

德國跟中國相差多少個小時

德國跟中國時差：德國與中國時差是7個小時

值得注意的是，夏時制時，北京時間與德國時間相差6個小時，北京時間12點，德國比中國晚6個小時，德國時間是凌晨6點。

如何快速有效倒時差

1、提前改變作息時間

在你跨時區飛行之前就要開始調節自身內部的節奏，這樣就可以儘可能地減少，甚至消除時差對你的影響。如果往西走，那就出發前幾天晚點睡覺，如果往東走，那試著每天讓自己早早上床睡覺。

2、儘量選擇夜間飛行

在訂票的時候可以儘量選擇“紅眼航班”，因為夜間飛行可以最大化你的睡眠時間，你只需要在飛機上睡一晚上，這樣就可以在白天抵達的時候與當地時間保持同步。也可以選擇那些在夜晚落地的航班，這樣當你到達目的地的時候就可以去睡覺了，也增加了額外的睡眠時間。

3、準備洗漱用品

臨行前，可以準備一個化妝包，不用特別大，在裡面裝上夠使用一兩次的洗面奶或潔面皂以及牙膏、牙刷、分裝小瓶的爽膚水和潤膚乳等(量一定不要大，以夠使用一兩次為宜)。這樣在飛機降落前，可以到衛生間洗一下臉，整潔的面容也能夠振奮精神。