夏季如何護膚 這四點一定要注意

夏季護膚一直是小仙女們關注的要點，夏季如何豪華房，夏季防晒要注意什麼？小編告訴你：以下這四點一定要注意！

招式一、水果防晒法

1、番茄， 這是最好的防晒食物。因為它能阻止面板膠原被破壞 ，而 膠原是保持面板緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌症。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞。

2，胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV（紫外線）。

3，檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

4，西瓜不僅能補充水分，對於防晒也是有效

當然，並不是說我們光吃就能夠防晒，畢竟防晒是一個任重而道遠的美白工程。

招式二、外出需防晒

1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去。

2，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

3，外出後可以給肌膚塗抹新鮮蘆薈，有鎮定和美白的作用

招式三、防晒霜是主角

SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection of UVA）是防晒霜最常見的兩個指數。

SPF主要評估對UVB的抵禦效果，SPF1約等於10分鐘的保護時間。平時上班可以選擇SPF30的防晒霜，每隔五小時塗抹一次。爬山、旅遊的話就需要選擇SPF50的防晒霜，每隔2—3小時塗抹一次。

PA是以“＋”，“＋＋”，“＋＋＋”三種強度來標示，一個“＋”代表防晒黑2個小時，“＋”越多，抵禦UVA的效果就越好。

所以可以根據每個人的需要，選擇適合自己的防晒霜。

招式四、晒後修復

如果不小心晒傷了，可以正確塗抹新鮮蘆薈，因為蘆薈含豐富的維他命 E，能夠有效幫助肌膚自行修復，注意晒後不要立即洗臉，但是要注意做好補水工作，晒後肌膚往往非常乾燥缺水。

防晒真的很重要，尤其是夏季，想要更好地護膚，防晒少不了，最好是物理防晒和化學防晒都用上，像上面這幾點，也是一定要注意的哦~