100米短跑有什麼技巧 100米短跑的技巧

100米短跑技巧：1、比賽前深吸氣，比賽途中儘量不呼吸。2、起跑使用腳尖，中程及以後換成前腳掌。3、跑的時候一定要有自己的節奏，不被外界因素如別人的節奏打擾到你。4、前30米重心向前，中程調整回來，最後30米向前做好壓線的準備。5、擺臂要有力度和速度。

100米賽跑是一項室外田徑短跑專案，同時也是最流行、最知名的田徑專案之一。該專案為短距離徑賽專案，須使用起跑器起跑。獲得100米奧運冠軍的人通常被稱為“世界上跑的最快的人”。

男子100米的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9.58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10.49秒。

短跑的名次判定：運動員賽道預賽時由抽籤決定，決賽時一般由預賽成績決定。比賽時運動員到各自賽道就位，起跑後不能串道否則成績無效。起跑時，運動員只要搶跑一次，就會被立刻取消資格。