愚人節|健康養生“不愚人”，5個養生方法辨真假！

3、飯前一口湯，不用進藥房

【半對半錯】

飯前喝少量的湯，可刺激胃液的分泌，當食用較硬的食物時，不會對胃造成傷害，有利健康。但如果飯前喝湯過多，則沖淡胃液，會導致消化不良。

4、飯後百步走，活到九十九

【錯誤】

剛吃過飯，人體血液運用於消化系統，散步會導致血液流往肢體，從而減少血液消化系統的血液量大大減少，不利於消化與營養吸收。最好的方法就是休息一段時間，再去散步。

5、天天晒太陽，用過吃藥方

晒太陽可殺死衣物上的蟎蟲，另一方面，當面板受到紫外線的刺激，會生成黑色素利於維生素D的轉化，能促進鈣的吸收。

【半對半錯(因人而異)】

但現在紫外線強、光汙染嚴重、霧霾高發，晒太陽要選好時機才行，如果日照過於強烈，甚至會引發面板癌的可能。

3、飯前一口湯，不用進藥房

【半對半錯】

飯前喝少量的湯，可刺激胃液的分泌，當食用較硬的食物時，不會對胃造成傷害，有利健康。但如果飯前喝湯過多，則沖淡胃液，會導致消化不良。

4、飯後百步走，活到九十九

【錯誤】

剛吃過飯，人體血液運用於消化系統，散步會導致血液流往肢體，從而減少血液消化系統的血液量大大減少，不利於消化與營養吸收。最好的方法就是休息一段時間，再去散步。

5、天天晒太陽，用過吃藥方

晒太陽可殺死衣物上的蟎蟲，另一方面，當面板受到紫外線的刺激，會生成黑色素利於維生素D的轉化，能促進鈣的吸收。

【半對半錯(因人而異)】

但現在紫外線強、光汙染嚴重、霧霾高發，晒太陽要選好時機才行，如果日照過於強烈，甚至會引發面板癌的可能。