如何拒絕別人不合理的要求 怎麼拒絕別人不適當的要求

導語：打交道對有些人而言是不容易的事情。特別是在日常交流溝通中，如果碰到別人不合理的要求，有些人根本不知道怎麼拒絕別人，覺得直接拒絕會傷別人，也會讓自己尷尬。那麼，如何拒絕別人不合理的要求？怎麼拒絕別人不適當的要求？這個問題困擾了很多不會拒絕的人，馬上來了解下吧。

如何拒絕別人不合理的要求

　　拒絕別人

1、表現得為難。

表現的為難是一種很柔性地拒絕，比如說當他人要求你做某件事情的時候，你可以告訴對方，你接下來要做一件很重要的事情，時間上可能安排不過來。因為在對方提出請求之前，你已經有了其他的安排，答應了別人一些事情或者自己安排了重要的事情，出於負責任的態度，你沒有時間和精力幫助對方。

當你這樣說的時候，對方往往不會強迫或者強求你們做什麼，因為對方知道，因為你確實是有其他的事情要做，真的沒有時間去給他幫忙。只要這個理由是充分合理的，對方一定會接受這種策略，而不會傷及你和他人的關係。

2、拒絕時態度要溫和

每個人都是有自尊心的，在我們拒絕他人時，需要考慮到對方的自尊心。同樣一句話，用不同的語氣語調錶達出來，會有不一樣的效果。

也就是說，拒絕的時候，除了表達清楚自己的意思之外，語氣要儘可能的表現的和氣一些。用溫和的態度去說出自己拒絕的理由，使得他人覺得你很真誠，而不是故意拒絕，這樣對方也不就好意思責怪於你。

　　拒絕

3、使用拒絕補償的策略。

拒絕補償就是你拒絕對方的某個請求，但是又給予對方一些積極的迴應，比如說對方要求你做某些事情，你可以說，我現在沒有時間幫你解決這個問題，但是，當我忙完之後，我會抽出一些時間來幫你，當你這樣說的時候，也是容易讓別人接受的，而且別人也能夠感受到你願意替他解決問題的誠意。

4、呈現自己的風格。

生活和工作中，我們經常會看到有兩類人，一類人，專注於做自己的事情，不隨意答應別人的請求，這類人有自己的處事原則。還有一類人，總是對他人的請求，預設的接受，然後去他們解決問題，這樣的人，害怕自己的拒絕帶給周圍的人，一些不好的感受，所以他們在自己能力範圍內，他們總是會承受更多的請求，但是這裡有兩個問題：

第一個問題，他們接受了他人更多的請求，當他們要替他人解決問題的時候，他們自己的事情往往不能很好地完成。因為完成一件事情，往往需要你付出時間，你的時間都分配給其他人了，你自己的事情自然難以很好地完成，這是第一個帶給他們自己的問題。

第二個問題，他的這種行為反饋往往會給別人留下一種印象和認知，別人就會覺得，他就應該接受一些什麼樣的人，因為他就是這樣的一個人，那麼我們可以想一下，比如說，你是一個這樣的人，總是對別人的請求不拒絕，那麼如果有一個人提出請求的時候，你拒絕了他，那對方心裡會怎樣想呢？

對方在心裡一定會想，為什麼你能夠答應別人的請求，為什麼不答應自己的請求？為什麼你願意幫助別人解決問題？為什麼不願意幫我解決問題？那麼，這個時候，對方就會認為你是針對他這個人的，這是一種很糟糕的反饋。

所以，我們應當呈現出自己的風格，這種風格是非常重要的，因為你的這種行事風格，別人在對你發出請求時就會進行評估，而不是隨意的向你提出請求。即使提出請求，被你拒絕，對方也是可以理解和接受的。

　　拒絕要求

如何優雅地拒絕

說“不”需要勇氣和膽量，如何在避免雙方尷尬的前提下，讓對方聽到自己真實的聲音？當遇到讓你難為的事情，不妨嘗試從以下角度回答，或許能幫你徹底擺脫不情願說“Yes”的魔咒。

1）短暫地停頓　　面對別人的請求時，停頓一會兒，給大腦留出三秒鐘的考慮時間，然後作出判斷。

2）“我需要先看一下日程表，然後答覆你。”　　這種措辭讓你重新獲得決定控制權，而不是別人一提出要求，就倉促答應。

3）帶著幽默感說“不”　　相比強硬的拒絕，帶有幽默感的拒絕會更易讓人接受。

4）說出你愛能莫助的原因　　真誠地表達你的想法，並簡潔、明晰地說清你的原因，讓人感覺你不是在找藉口或是敷衍。同時，也要記得在適當的時候真誠感謝對方對自己的信任，因為別人信任你，才會託付你幫忙。

5）“這個我做不了，但是XX可能對此感興趣。”　　很多人都傾向於認為自己的幫助具有無可比擬的價值，但是人們在提出要求的時候，通常並不在乎幫助他們的究竟是不是我們，只要有人幫忙就行。

6）事後保持熱情，才能細水長流　　一定記得在推託過後，跟對方主動示好。若是普通同事，見面主動微笑招呼就可以了，如果是關係不錯的同事、朋友，可以請她吃個飯或買個小禮物彌補一下。這樣時間長了，對方就會確信你拒絕的原因不是討厭她，只是有自己的原則或苦衷。學會拒絕，不做職場濫好人，是我們修煉強大內心必須經歷的過程，但需切記，拒絕別人的時候，即便態度再怎麼堅決，語氣也不能過於生硬、帶有敵意。畢竟，山高水長，誰知道哪一天你會不會也有事要拜託別人。

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