冷空氣活動頻繁 降溫天氣健康八提醒

隨著冷空氣向東移動，過去24小時，我國西北地區大部、華北西部、黃淮大部、江淮大部地區都出現了不同程度的降溫，其中，甘肅、寧夏、陝西以及內蒙古地區西部降溫6～8℃，局地10℃。本站溫馨提示，冷空氣活動頻繁降溫天氣健康八提醒。

提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之二：防止冠心病發作。雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，併發心肌梗塞的可能性就很大，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，要及時服藥;切忌勞累，注意保暖。

提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。

提醒之四：預防中風。老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發中風。

提醒之五：防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒菸戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

提醒之六：防止出現煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖裝置的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。

提醒之七：防範晨練病。外出晨練，提防冠心病的急性發作，應隨身攜帶急救藥品。如果突然發生心絞痛應立即停止運動，原地休息，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要單獨外出晨練，不要選擇僻靜處晨練，以免急性發作時，無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時，應事先喝些牛奶等流質，避免空腹晨練造成低血糖反應。但也不應吃完早餐立即外出晨練。

提醒之八：防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。

降溫養生：

天冷吃什麼菜 黑木耳燒豆腐益氣活血

天冷吃什麼水果 甘蔗滋補清熱

天冷吃些暖食物 黑豆姜等不能少

天冷不穿秋褲會得關節炎嗎