秋季慢性咽炎吃什麼好 7種果蔬防治咽炎潤喉佳

導語：秋天氣候乾燥，病毒肆虐，是咽喉炎的高發季節。一不小心就會出現咽部幹癢、灼熱、疼痛等症狀，因此人們要是想要保護好喉嚨就需要多注意了。那麼，秋季慢性咽炎吃什麼好呢?今天，本站就為大家介紹7種果蔬，這些果蔬可潤喉、防治慢性咽炎。大家趕緊去了解一下吧!

秋季慢性咽炎吃什麼好:萵筍

1、萵筍

萵筍中的鉀有利於促進排尿，對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外，秋天愛咳嗽的人，多吃萵筍還可以平咳。

2、芹菜

芹菜，性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食慾，防治慢性咽炎並有祛痰作用。

3、小白菜

小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜，即捲心菜，常食能益心腎，健脾胃，對防治慢性咽炎有化痰效果。

4、豆芽

豆芽中的葉綠素可以防治慢性咽炎、直腸癌，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘性涼，有清熱解毒化痰、利溼通下的作用，適宜慢性咽炎患者食用。

秋季慢性咽炎吃什麼好:菜花

5、菜花

菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

6、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。咽喉炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。

7、枇杷

枇杷營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。此外，枇杷還可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎患者有滋潤作用。

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