2021端午放假是幾號到幾號 2021端午節放假調休具體時間表

導語：端午節是我國法定節假日之一，所以每年會安排一定的假期休息。按照相關規定，端午節每年法定假日是一天，通過調休，通常會放三天假期，如果遇上週末，就無需調休了。那麼，2021端午放假是幾號到幾號呢？下面一起來看看2021端午節放假調休具體時間表。

2021端午放假是幾號到幾號  2021端午節放假調休具體時間表

端午節放假

2021端午節放假時間：6月12日-6月14日放假，無調休，共3天。

端午節習俗：

食粽

粽，即“粽籺”，俗稱粽子，主要材料是糯米、餡料，用箬葉（或柊葉）包裹而成，形狀多樣，有尖角狀、四角狀等。粽子由來久遠，最初是用來是祭祀祖先神靈的貢品。傳入北方後，用黍米（北方產黍）做粽，稱“角黍”。由於各地飲食習慣的不同，粽形成了南北風味；從口味上分，粽子有鹹粽和甜粽兩大類。端午食粽的風俗，千百年來在中國盛行不衰，已成了中華民族影響最大、覆蓋面最廣的民間飲食習俗之一，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

扒龍舟

扒龍舟是端午節的一項重要活動，是古代龍圖騰祭祀的節儀，乃遺俗也。據《河姆渡遺址第一期發掘報告》稱，早在7000年前，遠古先民已用獨木刳成木舟，並加上木槳劃舟。龍舟最初是用單木舟上雕刻龍形的獨木舟，後來發展為木板製作的龍形船。

掛艾草與菖蒲

在端午節佈置種種可驅邪祛病的花草，來源亦久。人們把插艾草和菖蒲作為端午節重要內容之一。如掛艾草於門，《荊楚歲時記》：“採艾以為人，懸門戶上，以禳毒氣。”這是由於艾為重要的藥用植物，又可制艾絨治病，灸穴，又可驅蟲。五月艾含艾油最多，（此時正值文生長旺期）所以功效最好，人們也就爭相採艾了。往往會在家門口掛幾株艾草，由於艾草特殊的香味，人們用它來驅病、防蚊、辟邪。

端午節吃粽子注意事項：

端午節粽子

1、食用粽子應注意適量，就算是健康人也不要一次大量進食，以免造成消化不良。一般肝病患者只要注意與其他食物合理搭配，不要吃太多即可。

2、重症肝病患者，往往有明顯的胃腸道症狀或合併消化道出血，因此最好不要食用，以免加重消化不良或加重出血。

3、對於糖尿病患者，粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，有的是直接加糖，因此應少吃或不吃。

4、肉粽子、蛋黃粽和豬油豆沙粽子等所含脂肪多，屬油膩食品，伴有高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病的人最好不要吃。

5、因體質不同，胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服、有燒心感，吃鹹味的肉粽略好一些，少量粽子配合較多的蔬菜也會好一些。

6、消化不良的人吃粽子宜選清爽的北方小棗粽子，也不宜配太油膩的菜。

7、有膽囊炎或胰腺炎病史的患者要儘量少吃粽子，而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血。

8、沒有一種營養素是洪水猛獸，吃了就一定長胖或者不吃就一定健康。曾經的脂肪是這樣，現在的碳水化合物也是這樣。只有聰明的吃才能事半功倍。