立冬將至杭州今日最高21℃ 未來一週以多雲為主

立冬將至杭州今日最高21℃  未來一週以多雲為主

明天(7日)就是立冬時節了，這就意味著冬天的到來。不過杭州今日最高氣溫達21℃，十分涼爽。據杭州氣象臺預報，10日以前氣溫有所回升，未來一週以多雲為主，但是晝夜溫差較大，需及時添衣保暖。

杭州今日陰天

冷空氣來了又走，卻始終帶不來雨水。算一算，杭城已經19天沒有下雨了。接下來，杭城天氣又將延續風平浪靜模式。其中今明兩天受暖溼氣流影響，雲系較多，之後又會是每天多雲為主的天氣。

浙江省氣象臺預計，未來四天仍以晴或多雲為主。沿海地區今明兩天雲系增多，會出現降水，小雨為主，明天區域性中雨。全省性的降水要到9日夜裡到10日了。

在此，小編提醒大家，近日天乾物燥，連晴天氣溼度偏小，森林火險等級居高不下，大家一定要注意用火用電安全。

立冬時節

立冬這個時節，氣溫逐漸下降，晝夜溫差大。如果早晨氣溫偏低，往往還有成片大霧出現。立冬後，陽氣潛藏。立冬時節，養生應注意一個“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補，輔以運動和精神調養。從養生的角度來看，建議早睡晚起，晨練的時間應適當推遲，一定要等到太陽升起、霧氣消散之後。

飲食上多吃滋陰的食物，可以開始適當進補，同時注意均衡飲食。“立冬補冬，補嘴空。”到了立冬，北方人習慣吃餃子，南方人則愛吃些雞鴨魚肉來“補冬”。

立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力;芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

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