北京釋出高溫黃色預警訊號 大部將達35℃左右

據最新預報顯示，剛剛，8月2日10時40分北京釋出高溫黃色預警訊號！根據預警資訊，預計今至4日北京大部最高氣溫將達35℃左右。而且，近來雷雨頻繁，溼度比較大，所以體感上是比較悶熱的，大家注意防暑降溫，同時還要注意給身體祛溼保健哦~

北京釋出高溫黃色預警訊號

高溫黃色預警

北京市氣象臺2022年8月2日10時40分發布高溫黃色預警訊號：預計2日至4日，北京市大部分地區最高氣溫將達35℃左右，相對溼度較大，體感悶熱，請注意防範。

防禦指南：

1、有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作；

2、午後儘量減少戶外活動；

3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導；

4、高溫條件下作業和白天需要長時間進行戶外露天作業的人員應當採取必要的防護措施。

北京近期天氣：

北京天氣

北京市氣象臺預計，今天白天多雲（早晨有輕霧），西部北部有雷陣雨，北轉南風二三間四級，最高氣溫34℃；夜間多雲，北部有分散性雷陣雨，南轉北風一二級，最低氣溫25℃。

明後兩天，北京雷陣雨天氣頻繁，最高氣溫34~35℃，其中後天受弱冷空氣影響，大部地區都將出現雷雨。

氣象專家提醒，本週北京悶熱天氣持續時間長，雷陣雨頻發，並可能出現雷電、局地冰雹和短時大風等強對流天氣，公眾注意防暑降溫的同時也需關注臨近預報預警，合理安排出行計劃，儘量避免前往山區、河道等地質災害隱患區域活動。另外，近日北京後半夜至早晨溼度大，能見度降低，車輛駕駛請保持距離減速慢行，注意交通安全。

如何預防中暑？

高溫防暑

飲水方面：在高溫天氣，首先應注意補充水分，夏季人體失水較多，不能等渴了再喝水，另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖飲料在高溫時不宜飲用。

食物方面：要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類，還應多吃些新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿著質地輕薄、透風、寬鬆和淺色的衣物。

電器方面：高溫期間，應開啟空調，但溫度不宜過低。使用電扇雖能暫時緩解熱感，一旦氣溫升高到32℃以上，電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。在空調環境中生活、工作，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊，避免得“空調病”。