大暑熱還是處暑熱 大暑和處暑哪個更熱

導讀：暑是熱的意思，在二十四節氣中，有三個帶有“暑”字的節氣，分別是小暑、大暑和處暑，大暑自然是比小暑熱的，但是對於處暑和大暑，很多人都無法認清誰更熱，那麼大暑熱還是處暑熱呢?想知道大暑和處暑哪個更熱，就來看看萬年曆小編的介紹吧。

大暑熱還是處暑熱 大暑和處暑哪個更熱

大暑熱還是處暑熱

作為熱的代名詞“暑”，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期的推進，也會偶有極端高溫天氣出現;大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由於降雨、蒸發緣故，空氣中溼度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期。

處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結束;處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。所以大暑與處暑兩相比較，可以知道大暑是比處暑熱的，同時大暑也是一年中最熱的時期。

大暑是我國農曆二十四節氣中的第十二個節氣，北半球在每年7月22—24日之間，南半球在每年1月20-21日之間。這時正值中伏前後，我國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。

大暑和處暑哪個更熱

處暑，是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後。處暑，即為“出暑”炎熱離開的意思，處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降，炎熱即將過去，尤其是北方城市顯著。

大暑期間怎麼降溫

1、及時補充水分

成年人一天需要喝八杯水，在大暑時期更要補充水分，喝水時也有講究：口渴時不要暴飲，要緩緩喝下;喝水時可以在水中加入少量的鹽，以補充流失的鹽分;同時喝熱水比和冷水要好。

2、避免高溫出門

從中午到下午3點左右，天氣是非常炎熱的，尤其是在下午2點，在一些大城市氣溫高達39攝氏度以上，所以避免高溫出門，避免長時間滯留於高溫環境中。

3、多吃水果蔬菜

在整個夏天，要多吃水果蔬菜，例如：苦瓜，西瓜，冬瓜等，這都有清熱解毒降暑的功效，若能根據相應的季節，調整好相應的飲食結構，那麼你的身體自然棒棒的!

　　大暑期間怎麼降溫

4、不要劇烈運動

夏天可以說是戶外運動最好的季節，也是最壞的季節，所以對於那些外出運動的朋友，首先儘量在3點以後出門，其次在運動過程中強度不要太高，我們是去運動強身健體，不是打仗。

處暑後該如何防秋燥

1、早睡早起夜間防受涼:秋季自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。此後應早睡早起，夜晚睡覺不應晚於23點。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

2、飲食少辛多酸滋陰潤肺:秋天空氣溼度下降，人們通常會感覺面板乾澀粗糙，鼻腔乾燥疼痛，口燥咽乾，大便乾結等，這時需及時採取措施，預防秋燥症。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體陰液。

3、出汗適量避免傷陽氣:秋季氣候清爽宜人，多到戶外走走，勤晒太陽，適當做些有氧運動。但運動不宜太過，儘量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣。比如可根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊遊等戶外運動，但要多注意滋脾補筋。在運動的時候，要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。