夏至是第幾個節氣 夏至是夏季的第幾個節氣

導讀：24個節氣，每一年一個輪迴，夏至屬於夏季的節氣，在24節氣裡有順序，在夏季節氣裡也有順序，那麼你知道夏至是第幾個節氣？夏至是夏季的第幾個節氣嗎？以下是萬年曆小編對夏至節氣的相關介紹，感興趣的朋友來瞧瞧吧。

夏至

夏至是第幾個節氣

夏至是二十四節氣中的第10個節氣。

夏至是24節氣中的第十個節氣。時間：每年的6月21日或22日。夏至是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40℃左右。

夏至是夏季的第幾個節氣

夏至是夏季的第4個節氣。

古代將夏至分為三候，一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生，意思是夏至來了會出現這三種情況，鹿角開始脫落，到處都可以聽到知了的鳴叫，只不過現在農村樹木少了，知了也越來越少了，加上都是水泥地面，不利於知了的繁殖，還有一種藥草叫半夏，常常會出現在仲夏的沼澤地或者河邊，很神奇的一種植物。

夏至

二十四節氣：

春季——立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨

夏季——立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑

秋季——立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降

冬季——立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

夏至養生小常識

1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。

2、要清涼

這個多指穿著及生活環境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗開啟，通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。

夏至

3、晚睡早起睡午覺

此時節，公眾起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至養生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。

4、適當鍛鍊身體

鍛鍊的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛鍊的專案以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。

結語：以上是萬年曆小編整理的“夏至是第幾個節氣，夏至是夏季的第幾個節氣”內容，希望能夠給大家帶來幫助。