告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
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13.莲子+红薯美容通便
原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低胆固醇
原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
15.牛肉+土豆作用:补中益气,滋养脾胃
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推荐做法:土豆炖牛肉
13.莲子+红薯美容通便
原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低胆固醇
原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
15.牛肉+土豆作用:补中益气,滋养脾胃
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推荐做法:土豆炖牛肉
13.莲子+红薯美容通便
原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低胆固醇
原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
15.牛肉+土豆作用:补中益气,滋养脾胃
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推荐做法:土豆炖牛肉
13.莲子+红薯美容通便
原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低胆固醇
原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
15.牛肉+土豆作用:补中益气,滋养脾胃
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
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14.豆腐+香菇降低胆固醇
原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
15.牛肉+土豆作用:补中益气,滋养脾胃
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
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