![鹹蛋好吃？可你吃的都是脂肪！]( "鹹蛋好吃？可你吃的都是脂肪！")
- 不少人喜歡吃鹹蛋黃，不僅鬆沙可口，而且香氣濃郁，切開後還有紅油流出，這流出的油其實是蛋黃的脂肪。正常情況下，蛋黃裏的脂肪幾乎全部以與蛋白質結合的良好乳化形式存在。經過鹽水浸泡醃製，蛋黃中的蛋白質發生凝固變性，並和脂類分離，脂肪聚集後就會出現“出油”的現象。鹹蛋黃的營...
- 32151
![全球最強的9個動作，秒殺你的脂肪！]( "全球最強的9個動作，秒殺你的脂肪！")
- 7、上伸腿式8、仰卧抬腿式9、側板式變體2夏天已經到啦，水蛇腰、大長腿、馬甲線、蜜桃臀在哪裏？方法有了，剩下的就要靠自己啦~7、上伸腿式8、仰卧抬腿式9、側板式變體2夏天已經到啦，水蛇腰、大長腿、馬甲線、蜜桃臀在哪裏？方法有了，剩下的就要靠自己啦~7、上伸腿式8、仰卧抬腿式...
- 21697
![午飯吃一寶， 燃燒脂肪月瘦10斤，輕鬆告別大肚子！]( "午飯吃一寶， 燃燒脂肪月瘦10斤，輕鬆告別大肚子！")
- 蛋白質減肥法食譜確實具有一定的減脂瘦身功效，因為蛋白質水解後的物質有利於水分代謝，而且，蛋白質的分子質量比較大，可以維持較長時間的飽腹感，因此多吃含蛋白質的食物，對於控制飲食和食物的攝入量有很大幫助。除此之外，蛋白質還可以抑制住脂肪的產生，而且蛋白質還不會轉換成脂肪...
- 11056
![每天這樣做，狂刮腰腹脂肪，360度雕刻你的腹肌馬甲線！]( "每天這樣做，狂刮腰腹脂肪，360度雕刻你的腹肌馬甲線！")
- 腹肌雕刻動作7：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝90度併攏，向上抬離地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後將上半身向上抬高做卷腹運動，再慢慢恢復平躺狀態。此動作反覆進行20次。腹肌雕刻動作8：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿向前屈膝併攏，雙腳向後擺放，保持背部挺直，收緊腹部，然後將上半身向...
- 14645
![白蘿蔔和它一起燉，降三高，還能減肥去脂肪！很多人竟不知道]( "白蘿蔔和它一起燉，降三高，還能減肥去脂肪！很多人竟不知道")
- 白蘿蔔的營養價值降血壓白蘿蔔可以擴張血管、降低血壓，提高身體好膽固醇的含量。降血脂白蘿蔔膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。白蘿蔔可軟化血管、降低血脂。降低血糖白蘿蔔能降低血糖，有助於降低糖尿病病人的風險，還能降低膽固醇。預防感冒白蘿蔔含有...
- 29669
![瘦肉裏也含有脂肪嗎 平時吃的瘦肉裏是否含有脂肪]( "瘦肉裏也含有脂肪嗎 平時吃的瘦肉裏是否含有脂肪")
- 導語：很多人以為，只有肥肉才有脂肪，而瘦肉沒有，所以不少減肥人士，為了避免脂肪而選擇吃瘦肉。但其實對於平時吃的瘦肉裏是否含有脂肪還需要準確的去了解，有人認為，瘦肉也是含有脂肪的。那麼，到底瘦肉裏也含有脂肪嗎？一起來了解。瘦肉裏也含有脂肪嗎瘦肉是的。瘦肉的脂肪含量低於肥...
- 25967
![冬天會消耗脂肪嗎 冬季脂肪消耗快嗎]( "冬天會消耗脂肪嗎 冬季脂肪消耗快嗎")
- 導語：冬天是一年當中最冷的季節，所以人們會把最厚的衣服穿在身上，許多人在冬天是最容易增肥的。最近小編有一些朋友想來好好了解一下，冬天會消耗脂肪嗎？冬季脂肪消耗快嗎？今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨，大家注意查收下哦！冬天會消耗脂肪嗎冬天冬天不太會消耗脂肪，因為冬天氣...
- 6006
![晚上餓是在消耗脂肪嗎 晚上餓會不會消耗脂肪]( "晚上餓是在消耗脂肪嗎 晚上餓會不會消耗脂肪")
- 晚上餓並不是在消耗脂肪，人開始感到飢餓的時候，首先消耗的是體內儲存的葡萄糖。當葡萄糖消耗完畢以後，才開始進行脂肪的代謝，消耗脂肪提供能量。對於想要減肥的女性多數是不建議通過晚上餓的方式來進行減重的，此方式對於人體的正常功能是不利的，會增加患病的概率，也可能會影響睡...
- 25363
![脂肪的作用 脂肪的作用有哪些]( "脂肪的作用 脂肪的作用有哪些")
- 1、脂肪有儲存和供給能量的作用。2、脂肪有保持人體體温的作用。3、脂肪有固定內臟的作用。4、脂肪有增加飽腹感的作用。5、脂肪有促進一些脂溶性維生素的吸收的作用。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類...
- 21463
![榴蓮脂肪含量高嗎 吃榴蓮要注意什麼]( "榴蓮脂肪含量高嗎 吃榴蓮要注意什麼")
- 榴蓮脂肪含量較高，每100克的榴蓮就含有3克脂肪。除此以外，榴蓮中的熱量也非常高，一次吃太多容易引起上火和發胖，在食用榴蓮後，要多喝水，以免出現上火的情況。榴蓮的食用價值非常高，它不僅含有多種維生素，還含有鉀、鈣、鎂等礦物質，食用後對人體健康非常有益。榴蓮果肉中含有大量的...
- 6690
![【腦洞】如果我們只依靠脂肪，能活多長時間？]( "【腦洞】如果我們只依靠脂肪，能活多長時間？")
- 我們的消化系統將我們所吃的食物轉換成能量,繼而維持身體的運行。沒有用完的額外的能量就轉化成身體的脂肪。脂肪會在需要的時候被肝臟轉化成葡萄糖，針對這個現象有位讀者提出問題：我們只依靠脂肪能活多久？nbsp;你能靠脂肪活多久？醫學文獻的普遍共識是，飢餓中的人在以下兩種情...
- 8746
![女人冬季養生茶 5款消脂好茶輕鬆減去多餘脂肪]( "女人冬季養生茶 5款消脂好茶輕鬆減去多餘脂肪")
- 導語：冬天到了，相信很多人是吃的越來越多，越來越懶的動了。這樣下去，早晚都會發福。對於愛美的女性而言，發福是一件很恐怖的事。那麼，要想在冬季不長胖，除了合適的飲食加運動外，喝些茶也有助於消脂瘦身哦。説到這，你是不是迫不及待的想知道是什麼茶呢?不要着急，小編這就為您介紹5款...
- 14383
![脂肪含量高的食物有哪些 有哪些脂肪含量高的食物]( "脂肪含量高的食物有哪些 有哪些脂肪含量高的食物")
- 1、堅果類的食物：比如核桃、杏仁、開心果等，只要是堅果都含脂肪較高。2、油炸食品：燒烤類食品。很多炸腸、炸串、炸雞、烤串等，這些都是油脂比較大，並且是脂肪的含量非常高的食物。3、各種油類：包括豬油以及其他的油類動物油、植物油、奶油、香油、酥油等這些，也都是脂肪非常高...
- 28922
![運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎 要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘]( "運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎 要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘")
- 導語：網上有人説，如果想要真正的消耗脂肪，運動的時候，就要超過30分鐘才行，而很多人也相信了這一説法，堅持超30分鐘的運動。但實際上，運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎？你覺得要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘呢？下面我們一起來了解。運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂...
- 7505
![瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的説法對嗎 吃瓜子等於喝油的説法對不對]( "瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的説法對嗎 吃瓜子等於喝油的説法對不對")
- 導語：瓜子含有多種維生素，吃了對人體有一定好處。但同時，瓜子也含有較高的脂肪，所以有些人認為吃了就等於喝油，所以不太敢吃。那麼，你覺得瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的説法對嗎？到底吃瓜子等於喝油的説法對不對呢？下面我們一起來了解。瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的...
- 28741
![飯後吃了它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…]( "飯後吃了它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…")
- 4. 如何泡山楂沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水温度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂幹倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。4. 如何泡山楂沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水温度最好在80度左右比較...
- 28351
![牛身上的這個部位，膠原蛋白比豬蹄多多了，幾乎不含脂肪和膽固醇]( "牛身上的這個部位，膠原蛋白比豬蹄多多了，幾乎不含脂肪和膽固醇")
- 牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，以犛牛最好，黃牛次之，通常一個牛蹄只有一斤左右的蹄筋。牛蹄筋有很好的食療功效，味甘，性温，入脾、腎經；治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。趁着春節在家有時間，做了一次紅燒蹄筋，原料有...
- 32960
![科學家：人類有望告別皺紋 脂肪細胞再生抗衰老法]( "科學家：人類有望告別皺紋 脂肪細胞再生抗衰老法")
- 導語：人類發明科技改變世界，也使人類更進步和文明。長皺紋衰老是大家比較抗拒的事情，歲月年漸一年，我們的頭髮蒼白、肌膚缺水長滿了皺紋，體內的代謝功能也逐漸衰弱。最近，英媒稱，隨着科學家找到讓脂肪細胞再生的方法，皺紋可能成為往事。脂肪細胞會讓皮膚看起來年輕。這套抗衰老療...
- 17285
![運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎 想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘]( "運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎 想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘")
- 導語：運動可以讓我們身體更加健康，此外，對於一些想減肥的朋友來説，運動還能消耗脂肪。不過，大家一定要規範運動，不要輕信他人所説的運動方法。據説，想要消耗脂肪，需要運動超30分鐘，那麼，你覺得運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎？到底想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘呢？一起來了解。運...
- 11805
![夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖]( "夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖")
- 夏天到來，總不能還穿着長衣長褲來遮擋身上多餘的贅肉了，趕快把握夏天這個絕佳的減肥時機，減掉多餘的脂肪，有了最有效的減肥祕籍，不怕肥胖！【夏季最有效的減肥祕籍一：管住嘴巴控制食慾】想變瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家都愛吃雪糕、零食，低擋不住美食的誘惑，不妨用新鮮的水果...
- 16456
![科學家發現促進燃脂信號分子 棕色脂肪能消耗熱量]( "科學家發現促進燃脂信號分子 棕色脂肪能消耗熱量")
- 對於減肥的人來説，聽到脂肪兩個字都煩，因為他們覺得，胖的原因就是脂肪過多，但實際上，並不是所有脂肪都會導致肥胖，有的脂肪不僅不會胖，還會消耗熱量。據悉，科學家發現促進燃脂信號分子，即棕色脂肪能消耗熱量！這一發現將對減肥有重大的意義。科學家發現促進燃脂信號分子發現促進燃脂...
- 26768
![同樣1小時，哪一種運動能燃燒更多的熱量和脂肪？]( "同樣1小時，哪一種運動能燃燒更多的熱量和脂肪？")
- 哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？當然是跳繩！只要跳個30分鐘，消耗的熱量比跳1個小時的舞還多。沒看見那些廣場舞大媽嗎？天天跳，可是就是不見瘦，你知道為什麼了吧？哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？當然是游泳！游泳是一種全身運動，全身的肌肉都能得到鍛鍊，每小時燃燒卡里路大約為800卡！還要...
- 19548
![什麼是優質脂肪 哪些脂肪是優質的]( "什麼是優質脂肪 哪些脂肪是優質的")
- 優質脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明，歐米茄3脂肪也是優質脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食。人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類脂。脂肪，又稱為真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成。脂...
- 25369
![天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是怎麼回事 天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是真的嗎]( "天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是怎麼回事 天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是真的嗎")
- 天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是怎麼回事？天冷時脂肪合成速度比平時快4倍是真的嗎？你有沒有發現，天氣越冷，整個人也越發富態。為什麼天冷容易發胖？脂肪不易傳熱，分佈在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣温降低，為了維持體內恆温，人體會本能地儲存更...
- 24838
![脂肪這個“炸彈”，真的是離得越遠越好嗎？]( "脂肪這個“炸彈”，真的是離得越遠越好嗎？")
- 對於減肥的人來説，脂肪就是個唯恐避之不及的“炸彈”，離得越遠越好！然而事實真的是這樣嗎？當然不是！吃下去的脂肪並不會直接長成身上的“肥肉”。脂肪可是有很多好處的，學會如何正確駕馭它就能規避肥胖，甚至更加健康美麗！nbsp;減脂人到底該不該吃脂肪？都需要減脂了當然不能攝入脂...
- 7217
秒知幫
