![夏季補血補氣的食物有哪些]( "夏季補血補氣的食物有哪些")
- 中醫理論上講氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，説的就是所有的疾病均是由於氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應不足，衰老會變快，體質也會變得很脆弱。排骨枸杞養顏湯排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片;排焯水，洗淨血水放入沙鍋夏...
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![傳聞中冬季最美白補血的一道菜！妹紙確定不要！]( "傳聞中冬季最美白補血的一道菜！妹紙確定不要！")
- 豬蹄富含膠原蛋白，讓你皮膚光滑細嫩有光澤！試試這些菜式，冬天也要讓你美美的！材料：豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、鹽步驟：1.紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。2.在鍋中加入豬蹄和清水，大火煮5分鐘，豬蹄去腥，撈出備用。3.在鍋中加入所有食材和清水，大火煮沸後，小火...
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![穀雨節氣吃什麼 換季吃這7種補血益氣食物]( "穀雨節氣吃什麼 換季吃這7種補血益氣食物")
- 導語：穀雨正值春夏換季期間，此時養生需要鞏固好體質，以迎接盛夏的到來。雖然不能像冬季那樣大補特補，但是可以通過單單吃一些補血益氣食物，就能調節氣血讓身體倍喚新，可能對抗亞健康。至少平日工作中不要太過於疲憊。那麼穀雨節氣吃什麼?小編介紹換季吃這7種補血益氣食物。穀雨...
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![你以為冬季人蔘是蘿蔔?還有它!補血通便、清熱解毒樣樣行，正當季 ！]( "你以為冬季人蔘是蘿蔔?還有它!補血通便、清熱解毒樣樣行，正當季 ！")
- 人人都説蘿蔔是冬季小人蔘，但甘蔗作為冬季的時令食物，好處也是真多，在小編看來，也算得上是“當季小人蔘”了！一根甘蔗，沒想到竟有6種養生作用1補鐵補血甘蔗含有豐富的維生素和礦物質，其中鐵含量尤其豐富，因此甘蔗又被稱為“補血果”。2補充糖分和能量甘蔗中含有豐富的糖分，能夠預...
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![豬肝的這七種搭配才是正確的營養補血菜！]( "豬肝的這七種搭配才是正確的營養補血菜！")
- 蓮藕炒肉片豬肝菜譜特色：蓮藕炒肉片豬肝是一道營養豐富的家常菜，蓮藕片清爽甜脆，肉質嫩滑，味道鮮美。其中豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。青椒炒豬肝菜譜特色：青椒炒豬肝是一道非常惹味...
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![補血養顏粥大全及功效]( "補血養顏粥大全及功效")
- 導語：補血養顏粥可用於血虛導致的面色蒼白者，還能消除皮膚黑斑及黑眼圈，而對於女人來説，補血養氣是一生中都必須要堅持的。你知道補血養顏粥大全及功效都有哪些嗎?本站小編在此為您總結詳細的補血養顏粥大全及功效吧。多喝補血養顏粥讓你的肌膚紅潤有光澤哦。補血養顏粥一、...
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![四紅補血粥的做法 四紅補血粥經期能喝嗎]( "四紅補血粥的做法 四紅補血粥經期能喝嗎")
- 導語：所謂的四紅補血粥，就是拿花生、紅豆、紫米、紅棗這四種材料熬製成的粥，具有很好的補血功效。那麼，具體四紅補血粥的做法是怎麼樣的呢?四紅補血粥經期能喝嗎?下面小編來為您介紹該粥的功效、做法以及食用注意事項。四紅補血粥的做法四紅補血粥經期能喝嗎四紅補血粥四紅補...
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![女人吃什麼補血效果好 補血養生湯都在這裏]( "女人吃什麼補血效果好 補血養生湯都在這裏")
- 對於女性來説，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。那麼，女人吃什麼補血效果好呢?有哪些適合女性的補血養生靚湯?第一血虛型女性：四物湯、多吃造血的食物血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元...
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![女人養生食譜 7款食物補血加強免疫力]( "女人養生食譜 7款食物補血加強免疫力")
- 女人一般都有貧血症狀，尤其是近期期間加上工作壓力大，免疫力下降是難免的事。那女人應該如何去補血和增強免疫力呢?人的健康無非是吃好喝好睡好，保持好心態。這裏的吃好喝好是指什麼呢?女人養生食譜有哪些?女人吃什麼補血呢?美味羊肉驅寒清湯材料：羊腿骨(一般菜市場都有地賣，...
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![秋燥流鼻血吃什麼好 7種補血潤燥養生食療食物]( "秋燥流鼻血吃什麼好 7種補血潤燥養生食療食物")
- 導語：每到秋季，很多寶媽可能會有這樣的苦惱，寶寶口脣乾燥、嘴角皸裂，甚至容易流鼻血。這是秋燥的表現。大人也如此，逢秋就口乾口渴、咳嗽不斷，便祕、皮膚瘙癢、流鼻血等等問題接踵而來。建議喝些蜂蜜水，可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效。那麼，秋燥流鼻血吃什...
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![比紅薯還好！秋天吃它降壓不發胖，還能補血排毒，太牛了~]( "比紅薯還好！秋天吃它降壓不發胖，還能補血排毒，太牛了~")
- 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，而紫薯作為紅薯的衍生產品，在這方面與紅薯有着異曲同工之妙。營養學認為，紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，在日本...
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![2020秋季補血吃什麼好 7種秋季吃能有效補血]( "2020秋季補血吃什麼好 7種秋季吃能有效補血")
- 導語：秋季氣候乾燥，氣温下降，對於體弱的人來説，難免會出現氣血不足的情況，所以這個時候一定吃一些補氣血的食物。當然，並不是所有補血的食物都適合該時節吃。那麼，2020秋季補血吃什麼好呢？以下為您精選7種秋季吃能有效補血。2020秋季補血吃什麼好7種秋季吃能有效補血秋季補血食物...
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![春季養生吃什麼 5款食譜益氣補血助消化]( "春季養生吃什麼 5款食譜益氣補血助消化")
- 導語：春季屬萬物生長的之際，春季養生是為四季健康打下堅實基礎的最佳時機。好的健康飲食不僅能增強抵抗力，減少疾病發生，還能使人神清氣爽，精神奕奕，容光煥發。今天小編就為大家推薦5款春季養生食譜，讓大家在這個春季都能夠神采飛揚、精氣十足。菜乾茶樹菇扁豆薏米湯1、春季養生...
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![降壓不發胖，還能補血排毒，當然非它莫屬了]( "降壓不發胖，還能補血排毒，當然非它莫屬了")
- 紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，而紫薯作為紅薯的衍生產品，紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。紫薯的營養價值1、抗疲勞、補血、排毒紫薯含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵...
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![生完孩子常吃這些，暖宮驅寒又補血 ！]( "生完孩子常吃這些，暖宮驅寒又補血 ！")
- 補血暖身食物有很多，不是非得是人蔘阿膠，比如核桃、大棗、當歸、桂圓、紅豆、薑茶、花生、牛羊肉、動物肝臟，都有益氣補血、驅除宮寒的作用。推薦食譜：當歸羊肉湯當歸是最常用的中藥之一，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便、抗老防老的功效；羊肉富含鐵元素，滋補效果好，冬季進補時...
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![健康祕笈！日常9種食物補氣血！女人補血也可以很簡單！]( "健康祕笈！日常9種食物補氣血！女人補血也可以很簡單！")
- 女性朋友對於補血並不陌生，每個人可能都覺得自己有貧血的毛病!女性朋友都會有自己的補血方法，那麼日常生活中我們吃什麼補氣血的效果會更好?現在就與小編一起看文章來了解具體內容吧。一、龍眼肉我們常説的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是乾的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具...
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![經期三個現象提醒女人需要補血了！女人千萬別大意！]( "經期三個現象提醒女人需要補血了！女人千萬別大意！")
- ★★★飲食重點★★★1、水果有講究月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於温性也適宜經...
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![紅棗並不補血！但營養師卻説：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！]( "紅棗並不補血！但營養師卻説：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！")
- 紅棗是人們經常食用的食物之一，不管是在熬粥的時候，還是當作茶飲來食用，紅棗都是一個非常好的選擇，可以為食物增添美味，且紅棗的營養價值也很好，富含維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、多糖類和鈣、鐵、環磷酸腺苷等營養元素，對人體的健康十分...
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![豆漿加點它，補血美白抗衰老，讓你離變美更近一步！]( "豆漿加點它，補血美白抗衰老，讓你離變美更近一步！")
- 看着奶白色的豆漿在煮鍋裏沸騰，食慾大開，好想馬上盛一碗，一飲而盡，濃郁豆香肯定直達喉處。豆漿是我們餐桌上最常見的早餐。小時候，每逢週末媽媽都會買豆漿，我們幾個小孩起牀後，每個人都有一碗。那時候的豆漿材料只有黃豆，但特別好喝。現在，小編習慣了在家榨豆漿，材料很豐富也很隨意...
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![月經週期中，哪天才是補血黃金時間？99%的人不知道！]( "月經週期中，哪天才是補血黃金時間？99%的人不知道！")
- 女人每次月經，都要流失部分血，所以補血是女人一直在做的事！但是，女人你真的會補血嗎？先看月經是不是這樣！▌經期較短如果經期僅僅2~3天，有時甚至連2天都不到，那就需要考慮是不是因為貧血。▌經量較大月經量多餘80毫升為經量過多，表現為月經天數7天以上，使用的衞生巾條數超過10片。...
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![夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老]( "夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老")
- 導語：每年的5月5日是中國傳統意義上的立夏，今天是夏季開始的第一天。夏季的到來，也意味着天氣越來越炎熱，那麼對於驕陽似火的夏日，我們應如何養生呢?下面，本站就為您推薦6種夏季養生食物，這些食物在幫助您消暑的同時還能補血抗老，感興趣的朋友趕緊去看看吧!茄子1、茄子夏季對人體...
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![月經不調多喝調經補血湯]( "月經不調多喝調經補血湯")
- 導語：女性每個月都會來月經，但是有的女性由於身體的虛弱，容易出現月經不調的現象，寒冷刺激、結食、進食不規律都是會導致月經不調，月經不調的後果容易引發婦科炎症甚至是懷不上孕。建議月經不調者多喝調經補血湯。此湯營養豐富是很好的治療月經藥膳偏方。此外飲食方面要注意營...
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![補血補氣吃什麼最好 推薦最補血的四種湯]( "補血補氣吃什麼最好 推薦最補血的四種湯")
- 氣血是人體最重要的一部分，大部分人都容易出現氣血兩虛的情況，特別是女性，尤其需要補血補氣。那麼補血補氣吃什麼最好呢?今天本文就給大家推薦快速補充氣血的四款湯，氣血不足的美眉可以試試。最補血的四種湯1、四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、...
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![新鮮冬棗的營養價值 吃冬棗補血嗎]( "新鮮冬棗的營養價值 吃冬棗補血嗎")
- 導語：冬棗又叫做雁來紅、冰糖棗，是我國獨有的珍稀水果。新鮮冬棗的營養價值極其豐富，含有多種營養物質，食用對人體有諸多好吃。大家都知道吃紅棗補血，那麼，與紅棗同屬類的冬棗也是否同樣具有補血作用呢?下面，本站就為大家解答吃冬棗補血嗎?以及向您介紹新鮮冬棗的營養價值都有哪...
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![女性貧血怎麼辦？盤點桂圓等補血食物]( "女性貧血怎麼辦？盤點桂圓等補血食物")
- 女性貧血怎麼辦？盤點桂圓等補血食物缺鐵性貧血是女人的常見病，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有1/5的女性、1/2的孕婦都會有貧血的情形。因此，對女性缺鐵性貧血進行食療就十分重要。女性養生：送給貧血女性的五種食物1、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，任何一...
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秒知幫
