![2016三伏天吃什麼好 三伏天養生飲食要訣]( "2016三伏天吃什麼好 三伏天養生飲食要訣")
- 導語：入伏之後，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。2016年三伏天是從7月17日開始，三伏天飲食應以清淡、易消化為宜，多吃酸、甘，少吃油膩和辛辣的食物。那麼2016三伏天吃什麼好?本站養生頻道為您介紹三伏天養生飲食要訣吧...
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![秋老虎養生吃什麼 推薦4種潤燥滋陰食物]( "秋老虎養生吃什麼 推薦4種潤燥滋陰食物")
- 導語：秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣温回升。燥是秋老虎的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。那麼秋老虎養生吃什麼?秋老虎吃哪些食物利於滋陰潤燥呢?建議大家每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶...
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![大暑養生食譜：7款熱粥防暑清熱推薦吃]( "大暑養生食譜：7款熱粥防暑清熱推薦吃")
- 導語：大暑節氣於7月22日迎來，是一年最熱的時期，俗話説暑為夏之主氣。在赤日炎炎的下屬節氣，經常選食一些藥粥，對防暑降温、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消...
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![小暑節氣如何養生 6小貼士清涼過盛夏]( "小暑節氣如何養生 6小貼士清涼過盛夏")
- 導語：在氣候炎熱的小暑節氣，我國民間有十苦九補的説法，小暑節氣，多吃苦味食品，有利於調節身體的陰陽平衡。進入小暑，標誌着進入炎熱季節。醫生提醒，小暑到來，養生宜心靜，注意飲食衞生。那麼小暑節氣如何養生呢?本站養生頻道為您介紹6小貼士清涼過盛夏吧。小暑時間：2016年7月7日00:0...
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![秋老虎養生起居：早睡早起，收斂神志]( "秋老虎養生起居：早睡早起，收斂神志")
- 導語：2016年秋老虎在立秋之後迎來，入秋之後，儘管晝夜温差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有秋老虎之説。北方與南方的秋老虎相比，北京的秋老虎算是温順的。南方的秋老虎不但特別悶熱，且持續的時間較長，有的地區多達五六十天。秋老虎天氣乾燥，人...
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![大暑養生飲食要點全攻略 5小貼士對抗暑熱不擔心]( "大暑養生飲食要點全攻略 5小貼士對抗暑熱不擔心")
- 導語：大暑迎來是一年中最炎熱時刻了，此時陽光真像蘸了辣椒水，坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地。除了多喝水穿衣寬鬆，不要劇烈運動以外，飲食養生方面也不得鬆懈。大暑高温體內蓄熱和出汗過多，都會造成能量的虧損。所以得從吃補起，那麼大暑節氣吃什麼好呢?大暑養生飲食有哪些要注意的...
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![夏季飲食養生小常識 養生達人教您如何呵護脾胃健康]( "夏季飲食養生小常識 養生達人教您如何呵護脾胃健康")
- 導語：夏季天氣炎熱，很多人都喜歡飲用冰飲降温，殊不知，這很容易會導致身體出現胃疼、拉肚子等腸胃不適的症狀，嚴重的還會損害脾胃。所以，在夏季飲食要特別注意。那麼，夏季該如何健康飲食呢?今天，養生達人就為您介紹6大夏季飲食養生小常識，這些常識可教您如何呵護脾胃健康，養生人士們...
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![立冬怎樣養生 立冬適合做什麼養生]( "立冬怎樣養生 立冬適合做什麼養生")
- 1、起居方面：人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏。衣着過少過薄、室温過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣着過多過厚，室温過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。2、運動方面：應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下鍛鍊，以感到舒適愉悦為好。因為冬季人體...
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![夏至如何飲食養生 夏至要怎麼養生]( "夏至如何飲食養生 夏至要怎麼養生")
- 起居調養護陽氣，温洗防曬防寒濕。夏至是陽氣最旺盛的時節，這天白晝最長，夜晚最短，因此夏季起居講究晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。養生要順應自然的特點，注意保護陽氣。夏至時節，應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。也可隨...
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![冬至吃什麼菜品最好 冬至節氣養生方法]( "冬至吃什麼菜品最好 冬至節氣養生方法")
- 導語：冬至的到來，説明新春不遠了，人們即將迎來萬物萌生的春天，新的希望和收穫越來越近了。冬至以後，許多人會注重飲食方面。那麼，大家清楚冬至吃什麼菜品最好？冬至節氣養生方法是什麼？接下去小編給大家分享一些比較實用的內容。冬至吃什麼菜品最好冬至菜花在冬至的時候菜花也比較...
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- 導語：我國幅員遼闊，秋老虎在許多地區都有出現，北京地區也不例外。每年從立秋到處暑之間總有或長或短几天較為悶熱的天氣，也就是出現在立秋(8月8日左右)以後的十幾天裏。到時候會形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱秋老虎。所以秋老虎養生要潤燥熱，防...
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![白露時節如何養生 白露節氣怎麼養生]( "白露時節如何養生 白露節氣怎麼養生")
- 導語：眾所周知，白露時節是冷熱交替的階段，大家一定要做好保養工作，不然身體是很容易生病的。有些注重身體的朋友想來了解一下，白露時節如何養生？白露節氣怎麼養生？以下內容由小編為大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。白露時節如何養生白露時節一、食療方面：生地、枸...
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![小暑節氣養生飲食 多吃清淡解暑食物清火氣]( "小暑節氣養生飲食 多吃清淡解暑食物清火氣")
- 導語：小暑節氣多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等不適症狀。此時宜少動多靜，飲食上應注意清熱祛暑。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。除此之外小暑節氣養生吃什麼好呢?...
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![秋老虎養生食譜：5款養肺家常菜做法大全]( "秋老虎養生食譜：5款養肺家常菜做法大全")
- 導語：秋老虎當道，潤燥養陰是關鍵，而秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少咸宜。晚立秋，熱死牛，這句俗語正應了今年的天氣。入秋以來，全國大部分地區炎熱依舊，秋老虎格外兇猛。不過，熱歸熱，畢竟節氣已經到了秋天，我們新陳代謝的水平已經悄悄改變。秋天開始了，從保健養生的角度看，這是滋養...
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![2024穀雨節氣養生的飲食 穀雨時節多吃這5種養生食物]( "2024穀雨節氣養生的飲食 穀雨時節多吃這5種養生食物")
- 導讀：穀雨，屬於春季的最後一個節氣。穀雨的到來意味氣温升高，我國大部分地區進入春雨綿綿的狀態，這時的養生食物肯定也隨着氣候變化而改變，這樣才能順應氣候轉變，適時飲食養生。那麼，2024穀雨節氣養生的飲食有哪些？穀雨時節多吃這5種養生食物，和萬年曆小編一起去看看吧。豆腐湯202...
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- 秋季飲食養生小常識俗話説的好：民以食為天。由此可以看出，飲食對人是多麼的重要，可以説飲食是維持人體機能的根本，所以在秋季大家一定要了解一些秋季飲食養生小常識才能更好的保持身體健康哦。一家人一起吃飯1、養肺為要秋季飲食應該以滋陰潤肺為主，秋天乾燥容易上火，易傷肺，可...
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![頭伏吃哪些食物養生 10種佳品潤燥去暑氣]( "頭伏吃哪些食物養生 10種佳品潤燥去暑氣")
- 導語：昨天，在陣陣清涼中，迎來頭伏第一天，一年中最熱、最濕、最悶的日子——三伏天兒就此拉開序幕。今年三伏天一共有40天，是個加長版的三伏。江南南部和華南開始經受高温烤驗，氣象部門提醒，在這樣的天氣形勢下，人體體感温度可達40℃左右。所以頭伏迎來時候，飲食調養尤為...
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![小暑節氣養生：不宜劇烈運動及暴飲暴食]( "小暑節氣養生：不宜劇烈運動及暴飲暴食")
- 導語：小暑中的暑字，表示炎熱的意思。小暑節氣迎來暑氣上升，意指天氣開始炎熱，卻未熱到極點，全國大部分地區也基本符合。小暑雖然不是一年中最炎熱的節氣，但緊接下來的，就是一年中最熱的大暑節氣，而且，也該迎接三伏天的到來了。小暑高温下，人體汗液排泄多，能量消耗大，人們更不能忽略對...
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- 導語：夏至節氣正值盛夏，此時氣候炎熱，陽盛於外，人體陽氣走於肌表，人們常感身熱難耐。夏至，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱。那麼夏至吃什麼菜養生呢?如果你還在發愁不知道做什麼佳餚，不妨看看下文本站養生頻道為您...
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- 導語：2016處暑是8月23日，古人説，土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼。意思是，處暑後還要經歷大約十八天的大汗淋漓的日子。但處暑被認為是代表天氣由熱到冷交替的轉折點。自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。那麼處暑處暑是出伏嗎?處暑過後離三...
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![立冬飲食養生方法 飲食養生的原則有哪些]( "立冬飲食養生方法 飲食養生的原則有哪些")
- 中醫中季節與五臟對應，立冬在五臟中對應腎，而體之陰陽根之於腎，因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄，封藏之本”，因而冬季養生重在“養腎防寒”，在調養方面，宜以温補為主。飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉...
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![2023年雨水節氣是哪一天 雨水節氣如何養生]( "2023年雨水節氣是哪一天 雨水節氣如何養生")
- 導語：大家都知道，雨水節氣雖然不是很寒冷，但是潮濕的空氣是比較明顯的特點。最近小編有些朋友想來了解一下，2023年雨水節氣是哪一天？雨水節氣如何養生？那麼，今天希望大家看完這篇由小編精心整理的內容後，能對大家未知的內容有所幫助。2023年雨水節氣是哪一天2023年雨水2023年雨水...
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![中伏吃什麼面養生 6大特色麪條做法享譽南北]( "中伏吃什麼面養生 6大特色麪條做法享譽南北")
- 導語：如今是三伏天中的中伏，中伏習俗肯定是吃麪條啦，俗話説頭伏餃子二伏面三伏烙餅攤雞蛋。中伏為什麼吃麪條?古人認為中伏用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病。尤其是北方地區飲食偏好更青睞吃麪條。我國是麪食大國，中國人各個習俗節日都離不開吃，...
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![寒露如何養生 寒露養生原則]( "寒露如何養生 寒露養生原則")
- 導讀：“寒露”之後，天氣漸轉寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。這説明寒露的到來意味着進入深秋模式，是天氣變化的主要季節。我們要面對的是晝夜温差還有秋燥等等，因此要學會養生哦。那麼，寒露如何養生？寒露養生原則是什麼呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。寒露寒露如何養...
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![“秋老虎”養生食補：遠離辛温燥熱食物]( "“秋老虎”養生食補：遠離辛温燥熱食物")
- 導語：立秋又稱交秋，意為夏秋之交，這是雖有秋老虎的餘威，但夏大勢已去，寒意逐漸滲透。連續以晴熱為主的天氣並未讓我們感到秋高氣爽的節氣，反而席捲而來的是秋老虎。這種初秋仍有夏的高温的天氣，會讓我們的身體感到種種不適，容易引起感冒，肺炎，胃腸道等疾病。而飲食調養能防病增強體...
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秒知幫
