- 導語：小米是我們常見的一種穀類食物，它營養價值極高，生活中很多人都喜歡用它來煮粥喝，覺得這樣不僅方便，還很利於吸收。小米的作用其實非常大，不單單是我們平時瞭解的養胃，它還有調養身體、促消化等多種功效，因此常食對我們身體極有好處。但是，處於特殊時期的孕婦能吃小米嗎?小米...
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- 導語：説到小米稀飯，我國北方的朋友是再熟悉不過了。很多北方人都很喜歡吃小米稀飯，可小米稀飯看似簡單，但要想煮的好吃並非易事。煮得好的小米稀飯是米與水充分混合，濃滑香稠;煮不好的小米稀飯，米是米，湯是湯，清湯寡水，淡然無味。那麼，小米稀飯怎麼熬好喝呢?下面，本站就教您做法，併為...
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![五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做")
- 五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入各種營養食材熬製而成，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。下面小編為大家帶來五穀雜糧粥的製作方法，一起來看看吧！五穀雜糧粥的製作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克紅豆15克百合5克枸杞5克紅...
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![秋分適合吃的五穀雜糧 秋分吃粗糧補充膳食纖維]( "秋分適合吃的五穀雜糧 秋分吃粗糧補充膳食纖維")
- 導語：秋分平分了秋季，進入9月22日秋分意味着蕭條颯颯的秋季即將迎來。這個季節開始大魚大肉，難免會增加腸胃負擔。此時，不妨多吃些五穀雜糧，粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物。讓你消化暢通緩解食物油膩感。所以説秋分適合吃的五穀雜糧，秋分吃粗糧不僅補充膳食纖...
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![五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！]( "五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！")
- 血糯米黑米粥材料：血糯米，黑米，冰糖做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘;2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘後直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。桂圓黑米粥材料：黑米100g、圓糯米50g、桂圓肉50g、水1500cc、砂...
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- 導語：小米是我國北方人民的主糧之一，因其粒小，直徑2毫米左右，故名小米。平時大家都會用小米熬粥食用，因為小米粥有很好的養胃功效。大家都喝過小米粥，但是你知道小米粥的營養價值及功效與作用分別都有哪些嗎?小米粥怎麼做有營養呢?想知道的朋友就隨本站小編一起去下文了解一下...
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- 導語：小米又名粟，古代叫禾，是生活中常見的穀物之一。它起源於我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分佈於我國華北、西北和東北各地區。小米粒小，色淡黃或深黃，質地較硬，製成品有甜香味。很多朋友在吃小米粥時，常常是把粥吃完，而把剩餘的米湯倒掉，殊不知，小米湯的營養價值也是...
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- 導語：大米是我們日常生活中比較常見的食材，它由稻子的子實脱殼而成。除了中國的北方和西部地區以外，絕大多數的地區都是以大米為主食的。我們每天都要食用大米，其質量直接影響到我們的身體健康，因此選購大米也成為了重中之重。那麼，我們在購買時如何挑選優質大米呢?下面，本站就...
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- 導語：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被稱為糯米，在北方則被稱為江米，是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃過糯米，但是你知道吃糯米有什麼好處嗎?糯米有什麼營養價值呢?下面，本站小編就帶您去了解糯米的功效與作用;及糯米的營養價值。糯米是大家...
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![五穀雜糧飯有哪些材料 五穀雜糧飯是哪五穀]( "五穀雜糧飯有哪些材料 五穀雜糧飯是哪五穀")
- 五穀雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2～3個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜約1小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。五穀...
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![什麼是五穀雜糧 五穀雜糧有哪些]( "什麼是五穀雜糧 五穀雜糧有哪些")
- 五穀一般是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等糧食，在習慣上還把米和麪粉之外的糧食稱為雜糧。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。雜糧怎樣做好吃又健康？新鮮為佳：放置太...
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![五穀雜糧粥的做法及功效]( "五穀雜糧粥的做法及功效")
- 導語：一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，谷薯雜糧，乾鮮果品均可入粥，輕輕鬆鬆實現飲食多樣化，達到營養互補。一碗粥，便富含多種營養物質，又香濃可口容易消化，體積大而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖。常喝五穀雜糧粥有利於滋陰潤肺，健脾開胃哦。五穀雜糧粥的做法及功效是什麼呢?...
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![菽是指什麼 五穀雜糧是哪五穀]( "菽是指什麼 五穀雜糧是哪五穀")
- 菽是指五穀中的大豆。菽是豆類的總稱，古語云：“菽者稼最強。古謂之尗，漢謂之豆，今字作菽。菽者，眾豆之總名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆則曰荅。”豆類製品也是中國百姓們喜歡的食物之一。五穀雜糧是哪五穀五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食...
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- 導語：説到大米，大家再熟悉不過了，我們每天都會食用它。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、和五臟、止煩、止瀉的功效，認為多食能令人強身健體。而在日常生活中，我們幾乎離不開大米，但有的朋友在購買時不會分辨大米的好壞。今天，本站就教你如何選購大米，並向您介紹大米的...
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- 導語：黑米是我國古老而名貴的水稻品種。用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，因此，在平時生活中，我們不妨適量吃些黑米。但是對於飲食需特別注意的人羣——孕婦能吃黑米...
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![五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎]( "五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎")
- 導語：減肥對於愛美女性而言是經久不衰的熱議話題，五穀雜糧粥也被視作減肥的最佳食譜，五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素。對於腸胃消化和脂肪消減是頗有成效的，五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。除了減肥還具有滋陰潤肺，健脾開胃的功效。那...
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- 導語：一提起糯米，很多人都會想到用糯米制成的眾多美食，如湯圓、酒釀、粽子、年糕等等。糯米不僅是製作美食的絕佳原料，還是一種温和的滋補品，因此，平日適當吃些糯米對我們身體健康很有好處。那麼，糯米有哪些吃法呢?糯米營養價值高嗎?下面，本站小編就帶大家一一去了解!糯米營養豐...
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- 導語：五色糯米飯，可能很多朋友都沒聽説過，更別説吃過了。五色糯米飯是壯族三月三比吃的一道美食，俗稱五色飯，又稱烏飯，因糯米飯呈黑、紅、黃、紫、白五種顏色而得名。那麼，很多朋友就好奇了，這五色糯米飯怎麼做呢?今天，本站小編就為您介紹五色糯米飯的做法;以及帶您瞭解五色糯米飯...
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- 導語：説到糯米飯，不少朋友就要開始流口水了，香香糯糯的糯米飯是很多朋友的心頭好，其原料主要由糯米構成，製作時再加上一些臘肉、香腸和蔬菜，簡直是色香味俱全。可生活中不少愛吃糯米飯並不會做糯米飯。其實，糯米飯的做法也並未想大家想象的那麼難。下面，本站就帶您去了解糯米飯的...
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- 導語：説到黑糯米，可能很多朋友會説糯米不是白色的嗎?怎麼還有黑色的呢?沒錯，黑糯米是糯米的品種之一。但是黑糯米顏色是紫黑色，可乍看卻接近黑色，久而久之人們也就稱它為黑糯米了。由於黑糯米和黑米長相相似，因此很多朋友會認錯。今天，本站小編就來給大家説説黑糯米和黑米的區別...
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- 導語：小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱。其米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味。小米營養價值非常豐富，日常生活中很多人都喜歡用食用它，但你知道小米怎麼吃有營養?今天，本站就為大家介紹小米的營養做法;小米的營養價值及功效。平時愛吃小米的朋友趕緊去看看吧!小...
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- 導語：小米是五穀中養生保健的佳品。其春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平時有很多朋友都會用小米做法食用，可你知道小米飯怎麼做好吃嗎?今天，本站小編就為大家介紹小米飯的做法大全，愛吃小米飯的朋友趕快去看看吧!另附小...
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![減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值]( "減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值")
- 導語：五穀雜糧粥是以稻米為主要食材熬製的粥，製作簡單，營養豐富。熬製雜糧粥可加入薏米、黑米、黑大麥、綠豆一同熬煮。雜糧粥的熱量為47卡/100g，熱量很低非常適用減肥。因此也被稱作減肥五穀雜糧粥。除此之外減肥雜糧粥也有豐富的營養價值，同時含有膳食纖維、蛋白質及大量的...
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![五穀雜糧包括哪些 五穀雜糧有哪些]( "五穀雜糧包括哪些 五穀雜糧有哪些")
- 五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，雜糧是指除米和麪粉以外的糧食。“五穀”之説出現於春秋、戰國時期，《論語·微子》：“四體不勤，五穀不分”。但解釋卻有不同，一説是黍、稷、麥、菽、稻；一説是黍、稷、麥、菽、麻。五穀的概念形成之後雖然相沿了兩千多年，但這幾種糧食作物...
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- 導語:黑米是一種食、藥兼用的大米，米質佳，口味很好，十分香純。黑米食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。生活中，不少朋友都很喜歡食用黑米，可你知道黑米怎麼吃最好嗎?不知道的朋友趕緊去下文的黑米的做法大全裏看看吧!此外，小編還為大家準備了黑米的營養價值及功...
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秒知幫
