![春節喝好三杯水 養顏又去火]( "春節喝好三杯水 養顏又去火")
- 春節大部分人都是在吃吃喝喝中度過的，難免會感覺皮膚乾燥、咽喉不適、疲勞乏力，給大家推薦三杯水，不妨多喝點。第一杯水：養膚水材料：柿葉、薏苡仁、紫草。北京電力醫院營養科主任崔軍特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小...
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![養顏茶有哪些 美容養顏茶有哪些]( "養顏茶有哪些 美容養顏茶有哪些")
- 養顏茶有：玫瑰花茶、金銀花茶、牡丹花茶、洛神花茶、桂花茶、野菊花茶、茉莉花茶、蒲公英花茶、玉蘭花茶、石斛花、千日紅等等，這些茶的美容效果都是不錯的，日常要注意不熬夜，適當運動，可多吃胡蘿蔔、蘋果、魚、蝦、豆腐等食物。養顏茶的口味：有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸...
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![補血養顏有妙招，5招幫你恢復紅潤氣色！]( "補血養顏有妙招，5招幫你恢復紅潤氣色！")
- 六、黑豆黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。七、烏雞烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘温、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。六、黑豆...
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![【快手菜】山藥這樣做簡單又好吃，補氣養血，美容又養顏！]( "【快手菜】山藥這樣做簡單又好吃，補氣養血，美容又養顏！")
- 4，放入蒸熟的山藥過下味道，炒勻後起鍋。或者直接將熬好的冰糖倒入山藥上面也可以。5，撒上點黑芝麻和白芝麻就好了，有蜂蜜的朋友也可以放一點，味道更是美味。蜂蜜還有美容護膚的作用，因為我家剛好沒有了，所以就沒用上了。小貼士：1，山藥的種類有好幾種，鐵棍山藥，細毛山藥，麻山藥等等，不...
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![夏季養生甜品 7款甜品降暑清火亦養顏]( "夏季養生甜品 7款甜品降暑清火亦養顏")
- 導語：天氣越來越炎熱，眼看着夏天馬上要到來。面對酷暑夏日，人們常常食慾不振，這時不妨來點甜品，不僅能填飽肚子而且還能消暑解渴，可謂是一舉兩得。那麼面對諸多甜品，哪些是可以解饞又養生的呢?下面，本站就為您推薦7款夏季養生甜品，既能降暑清火還能養顏。米仁綠豆湯1、米仁綠豆湯...
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![白露吃什麼滋陰潤肺 6大滋補美食養顏好食療]( "白露吃什麼滋陰潤肺 6大滋補美食養顏好食療")
- 導語：9月7日白露將至，白露時節過後，天氣漸漸涼爽，日照減少，葉落風起，很容易讓人產生悲涼之感。所以，要保持心情放鬆適當運動，多多與人交流心寬為好。白露天氣很乾燥，會引發咳嗽、口乾舌燥、鼻出血、便祕等不適症狀，這些都是温燥的表現。其次，燥熱傷肺耗損肺部，白露養生要注意滋陰潤燥...
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![秋季養生粥食譜大全 7款養生粥養顏潤肺防秋燥]( "秋季養生粥食譜大全 7款養生粥養顏潤肺防秋燥")
- 導語：秋季天氣乾燥，晝熱夜涼，會感覺乾燥異常。此時飲食宜甘、宜潤，保肺為上，忌辛燥，可食用養生粥。秋天養生粥，以温養温，以味養胃，絕對是秋季養生的絕佳選擇。那麼，秋季適合喝哪些粥呢?下面，小編為大家整理了秋季養生粥食譜大全，當中的7款養生粥不僅養顏潤肺而且還可預防秋燥哦!秋季...
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![她每天喝兩款粥，祛斑養顏，越吃越年輕！]( "她每天喝兩款粥，祛斑養顏，越吃越年輕！")
- 祛斑膳食綠豆紅豆百合粥人體濕熱上升至顏面，容易形成斑點。而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。1、將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時；2、將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。黃瓜生薑粥黃瓜含...
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![調理腸胃有奇效！這8個瑜伽體式促進消化！還養顏！]( "調理腸胃有奇效！這8個瑜伽體式促進消化！還養顏！")
- 5、站立前屈式•雙腳站定，約一隻腳長的距離，吸氣雙手互抱兩側小臂，雙手握住反側肘部，舉過頂頭頂；•吐氣，雙臂帶動上半身自髖部向前向下摺疊，將肚臍拉向脊柱，保持直背，身體前屈下彎；•雙腳完全壓地，坐骨上舉指向天花板；•放鬆頭部和頸部，同時放鬆雙膝和頭頸；•堅持5-10下深呼吸。6、半蓮...
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![這7個超有效的動作，每晚做一次，排毒養顏，緊緻腰腹！]( "這7個超有效的動作，每晚做一次，排毒養顏，緊緻腰腹！")
- ４、高抬腿將雙手平放至腰間前，接着原地跑起，確認膝蓋碰至手掌，重複一分鐘。５、碰腳尖躺在地上，雙腳打直併攏，並抬起腿讓身體呈90度，將雙手放至頭後方，先用左手去碰左腳腳踝，再伸回來放回頭部後方，接着換右手，重複做一分鐘。６、雙腳交互移動雙手自然放在身體旁，上半身微微抬起，離地約30度...
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- 導語：俗話説女人是水做的，因此，補水是女性要尤其注重的，尤其在這乾燥寒冷的冬季。若不及時給身體肌膚補充水分，那麼我們的皮膚就會出現幹癢、裂開的現象，甚至還會有上火、便祕等症狀出現。冬季補水除了多喝水，還應多吃些水果。那麼，女人冬天吃什麼水果好呢?下面，本站小編就為大家...
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![葛根的作用與功效有哪些：生津止渴養顏護膚]( "葛根的作用與功效有哪些：生津止渴養顏護膚")
- 導語：葛根又稱粉葛、野葛、黃葛根。因素有千年人蔘的美譽，因此深受男女老少的喜愛。它不僅能祛脂降壓、生津止渴，還能美容養顏，並且能提高人體免疫能力，調節人體機能，從而抵抗疾病發生。尤其適合高血脂、高血糖、高血壓及更年期婦女食用。下面，本站就為您介紹葛根的作用與功效。...
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![女人喝什麼粥美容養顏]( "女人喝什麼粥美容養顏")
- 導語：粥是我們日常生活中必不可少的一種美食，也是我國傳統飲食文化的精髓之一，粥的營養價值很高，熬製的粥會減少營養物質的破壞，且利於腸胃的吸收，如養生茶也是一個道理，所以喝美容養顏粥是女性美容養顏最好的飲食之一。想要保持健康美麗不妨常常喝些美容養顏吧。下面為你推薦4...
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![還在喝牛奶？是時候換換枸杞南瓜米糊辣，補人養顏實力補品！]( "還在喝牛奶？是時候換換枸杞南瓜米糊辣，補人養顏實力補品！")
- 米糊在製作上非常簡單，所需食材也很少，如果喜歡喝原味的，只需大米和清水即可，如果喜歡喝其他口味的就搭配其他食材，我每次做都會搭配上其他各種食材，所以做出來的米餬口感、色澤等方面也都不盡相同，今天這款米糊是添加了南瓜和枸杞製作而成。南瓜屬於粗糧食品，經常食用有利於身體...
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![女人最該吃的四種零食！ 補血養顏不顯老！]( "女人最該吃的四種零食！ 補血養顏不顯老！")
- 女人吃什麼水果好?1、櫻桃其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補血的功能哦。冬季天氣比較乾燥，所以要經常吃櫻桃哦。2、梨子我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素...
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![六月過半多吃它！排毒養顏，做給家人吃的首選菜]( "六月過半多吃它！排毒養顏，做給家人吃的首選菜")
- 剁椒炒空心菜食材：空心菜(250克)、剁椒(一匙)步驟：1、空心菜擇去老葉後放水裏洗淨。2、洗好的空心菜把杆和葉分別摘下來，杆切成小條備用。3、蒜去皮剁碎，準備一匙剁椒。4、炒鍋上火，倒入油燒熱，放入蒜末和剁椒炒出香味。5、放入空心菜杆翻炒斷生。6、放入空心菜翻炒斷生。7、放...
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![夏天喝什麼樣的茶養生又美容 6款養顏茶助你臉色粉嘟嘟]( "夏天喝什麼樣的茶養生又美容 6款養顏茶助你臉色粉嘟嘟")
- 導語：説到女性美容養生，最不可錯過的就是美容養顏茶了。我們都知道，喝茶對身體有諸多好處，而不同的茶也具備不同的功效。在炎熱的夏天，喝上一杯美容養顏茶，不僅可以令人神清氣爽，還可以使肌膚變得細膩紅潤有光澤。那麼，夏天喝什麼樣的茶養生又美容呢?下面，本站就為您介紹6款養顏絕...
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![春季養生吃什麼補肝養顏 春季養肝滋潤肌膚美食推薦]( "春季養生吃什麼補肝養顏 春季養肝滋潤肌膚美食推薦")
- 導語：隨着立春的到來，春季的腳步便臨近了，而春季我們養生要以養肝為主，多吃養肝食物便是這個時節的養生之道。此外，補水潤燥也是有必要的，因為有些地區面臨着春旱，氣候乾燥。那麼春季養生吃什麼補肝養顏呢?為您提供最佳春季養肝滋潤肌膚美食推薦。春季養生吃什麼補肝養顏春季養...
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![減肥瑜伽10招式 排毒養顏消脂快]( "減肥瑜伽10招式 排毒養顏消脂快")
- 導語：微博流行的一句話三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，真是一語擊中胖子界小夥伴的心啊。現在人們工作繁忙都喜歡利用空閒時間，去健身房裏鍛鍊身體，而瑜伽更是經久不衰的運動，頗受廣大女性同胞青睞。瑜伽講究慢一點，全身經絡需舒展開了，每個細胞都在運動有益於消脂快。除了減肥...
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![酸奶和它們一起吃，排毒養顏年輕10歲！]( "酸奶和它們一起吃，排毒養顏年輕10歲！")
- 6.乾果×酸奶酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的乾果是最好的。乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便祕，建議將乾果剪好後，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。7.紅酒×酸奶紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便祕的效果。因為便祕會令身體機能下降，從而導...
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![秋天吃什麼水果好？十種水果幫你滋潤養顏]( "秋天吃什麼水果好？十種水果幫你滋潤養顏")
- 秋天吃什麼水果好?秋天是大豐收的季節，水果也是大豐收，各式各樣的水果擺在商店裏琳琅滿目。無論是在家裏，還是在辦公，感覺到天氣乾燥的時候，吃上一個水分飽滿的水果，那該有多滋潤啊!秋天水果這麼多，營養豐富，滋味甜美，究竟秋天吃什麼水果好呢?下面小編給大家推薦十種秋季養生水果，...
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![美容養顏第一蔬菜，讓你肌膚白嫩嫩、水噹噹，還能排毒瘦身！]( "美容養顏第一蔬菜，讓你肌膚白嫩嫩、水噹噹，還能排毒瘦身！")
- 都知道胡蘿蔔能護眼明目，其實它還被稱為“皮膚食品”，是不容小覷的美容食材哦。只用最家常的食材就能做出不一般的味道，從此胡蘿蔔不再單調！胡蘿蔔，蒸着吃最好胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素和維生素E，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。蒸是胡蘿蔔最健康的吃法，因...
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![女生夏季養生吃什麼好 6種瓜果能養顏美容哦]( "女生夏季養生吃什麼好 6種瓜果能養顏美容哦")
- 女生夏季養生吃什麼好6種瓜果能養顏美容哦夏天是個讓人又愛又恨的季節，是露大腿但又怕紫外線怕黑的季節。另外，因為夏天天氣炎熱非常容易長痘痘或者上火，給很多人的生活帶來不便。那麼女性夏季養生吃什麼好，下面本站小編就為你推薦6種瓜果益氣涼血還好處多多哦。苦瓜夏天多吃...
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![冬天多吃這道菜，潤腸排毒，嫩膚養顏！成本低得可憐！]( "冬天多吃這道菜，潤腸排毒，嫩膚養顏！成本低得可憐！")
- 豬肉白菜燉粉條是一道東北菜，尤其冬天最愛吃。但您知道什麼原因嗎？豬肉含有豐富的優質蛋白和必需的脂肪酸，可補鐵、補腎養血、滋陰潤燥；白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸，排毒，促進腸胃蠕動，幫助消化。不僅可消除積食，還能預防腸癌；秋冬季節特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，白菜中含有豐...
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![精選5款春季養生湯 舒肝養顏味道鮮]( "精選5款春季養生湯 舒肝養顏味道鮮")
- 微風徐徐，鳥語花香，陽春三月已來到。春季是個易發燥上火的季節，我們的飲食要尤為注意。要想在春季滋補又不上火，喝湯是個不錯的選擇。因為湯除了可以補充人體營養之外，還易被人體吸收且不易上火。那麼春季養生適合喝些什麼湯呢?下面本站將教大家五種養生湯的做法，一起來學學吧!...
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秒知幫
