![西蘭花炒肉的做法 怎麼做西蘭花炒肉]( "西蘭花炒肉的做法 怎麼做西蘭花炒肉")
- 豬裏脊切片，放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘，西蘭花切小朵，姜蒜切末，紅椒切條，西蘭花焯水30秒撈出，油温燒至6成熱，放肉片炒至變色，盛出，留底油，爆香姜蒜末，放西蘭花、紅椒翻炒20秒，放肉片炒勻，加生抽、蠔油、雞精炒勻即可。怎麼做西蘭花炒肉主料：豬裏脊200g，西蘭花;輔料：料酒1勺，澱粉1勺，生抽...
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![番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做]( "番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做")
- 番茄冷水下鍋煮，撈出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，雞蛋打散，鍋裏倒油，蛋液倒入煎至八成熟起鍋;4.再加油，蒜末爆香，然後倒番茄炒，直到炒成半泥狀，加西蘭花、鹽、雞粉、生抽，炒3-4分鐘，最後放入炒好的蛋，炒勻出鍋即可。番茄炒西蘭花怎麼做主料：番茄1個，西蘭花1朵，雞蛋2個;輔料：大蒜3個番茄炒西...
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![清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼做好吃]( "清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼做好吃")
- 最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編就為大家帶來一款西蘭花的家常做法，一起來看看吧！食材：西蘭花500克胡蘿蔔50克大蒜2瓣步驟:1.西蘭花洗淨，切成小朵，胡蘿蔔切菱形片，大蒜2瓣切末2.鍋中放入適量水燒開，放入西蘭花焯水半分鐘...
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![西蘭花怎麼做好吃 西蘭花炒肉的做法]( "西蘭花怎麼做好吃 西蘭花炒肉的做法")
- 豬裏脊肉切條，西蘭花洗淨，掰成塊，加薑末、醬油、蠔油、料酒和生粉拌勻，醃製15分鐘，鍋里加清水燒開，放入西蘭花焯熟，撈出，鍋裏倒油，燒熱之後，放入肉片翻炒均勻，然後下西蘭花翻炒1分鐘左右，再加鹽少許炒勻，盛出即可。西蘭花怎麼做好吃用料西蘭花500克，豬裏脊肉200克，薑末少許，醬油1勺，生粉適...
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![臘肉小炒西蘭花的做法 臘肉小炒西蘭花怎麼做]( "臘肉小炒西蘭花的做法 臘肉小炒西蘭花怎麼做")
- 西蘭花洗淨切小朵，姜蒜切末，鍋中放清水燒開，放臘肉煮20分鐘撈出，切薄片，水燒開，放西蘭花焯水1分鐘，油鍋燒至6成熱，放臘肉小火煸炒至出油，放姜蒜末炒香，放西蘭花煸炒1分鐘，放雞精炒勻出鍋即可。臘肉小炒西蘭花怎麼做？主料：西蘭花300克，臘肉200克；輔料：姜1塊，蒜2瓣，雞精半勺；臘肉小炒西蘭花的...
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![荷蘭豆炒肉的做法 荷蘭豆炒肉做法大全]( "荷蘭豆炒肉的做法 荷蘭豆炒肉做法大全")
- 荷蘭豆炒肉的做法是，準備食材荷蘭豆，豬裏脊肉，姜蒜，生抽，料酒，澱粉等等，將荷蘭豆洗乾淨，姜蒜切末，裏脊肉切片，放調味料醃製10分鐘，將醃好的肉片放進炒鍋炒熟撈出，將蒜末炒香，然後放入肉片翻炒一分鐘出鍋即可，荷蘭豆炒肉的做法具體如下。荷蘭豆炒肉做法大全主料：荷蘭豆200克，豬裏脊肉100克...
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![西葫蘆炒肉的做法 西葫蘆炒肉怎麼炒]( "西葫蘆炒肉的做法 西葫蘆炒肉怎麼炒")
- 西葫蘆洗淨切片，胡蘿蔔切片，薑切片，豬裏脊切片，放生抽、料酒、澱粉拌勻醃製10分鐘，油温燒至6成熱，放肉片炒至變色盛出，留底油，放姜葱蒜炒香，放胡蘿蔔、西葫蘆炒至斷生，放肉片、生抽、鹽、雞精、五香粉炒勻後盛出即可。西葫蘆炒肉怎麼炒主料：西葫蘆1個，豬裏脊200克，胡蘿蔔50克;輔料：大葱...
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![番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做好吃]( "番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做好吃")
- 最近一項研究得出結論：西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編為大家介紹一款番茄炒西蘭花，做法簡單，營養豐富，一起來看看吧！番茄炒西蘭花食材：番茄1個西蘭花1個蒜1瓣步驟：1.西紅柿洗淨，切小塊，西蘭花切小塊，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，蒜1瓣切末2.鍋中放入...
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![炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃]( "炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃")
- 西蘭花大家都喜歡吃吧西蘭花最適合的是清炒，可以和其他的菜餚一起吃，不僅口感清淡，同時也很美味。今天要教大家做的是清炒西蘭花，加入了玉米粒和洋葱作為配料，味道更加豐富，喜歡吃素菜的可以學一學。西蘭花怎麼炒好吃食材：西蘭花150克、玉米粒150克、洋葱50克、大蒜3瓣。調料：生...
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![芥蘭炒臘肉的做法 臘肉炒什麼好吃]( "芥蘭炒臘肉的做法 臘肉炒什麼好吃")
- 芥蘭是一種氣味清香、質地柔嫩，味道鮮美，是葉菜類中含維生素較多的青菜。芥蘭炒臘肉是一道傳統家常菜，用芥蘭和臘肉作為主要材料，用豐富的調味料，製作出了不一樣的美味。臘肉炒什麼好吃食材：芥蘭400克、臘肉100克、大蒜2瓣、姜2克調味料：食用油5克、鹽1克、蠔油1克。芥蘭炒臘肉...
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![芥蘭炒牛肉的做法 芥蘭炒牛肉怎麼炒]( "芥蘭炒牛肉的做法 芥蘭炒牛肉怎麼炒")
- 芥蘭大家都吃過吧，這是一種非常常見的蔬菜，可以和很多的肉食一起吃，作為配菜，鮮香可口。今天教大家啊這道美味的芥蘭炒牛肉，這道菜用牛肉和芥菜作為主料，製作方法簡單，一學就會，你也試試吧！芥蘭炒牛肉怎麼炒食材：牛肉150克、芥蘭400克、姜1克、大蒜2瓣調味料：食用油10克、蠔油1克、...
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![西蘭花怎麼炒好吃 西蘭花炒雞塊的做法]( "西蘭花怎麼炒好吃 西蘭花炒雞塊的做法")
- 西蘭花清脆好吃，除了清炒之外，可以和很多肉類一起炒，今天教大家做的是西蘭花炒雞塊，這道菜製作方法並不難，而且色香味俱全，是非常受歡迎的家常菜之一。西蘭花怎麼炒好吃食材：雞胸肉250克、西蘭花100克、胡蘿蔔50克、大蒜3瓣、澱粉5克、醬油適量、白糖3克、雞精1匙、鹽1勺、香油...
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![蒜蓉西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃]( "蒜蓉西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃")
- 西蘭花洗淨切成小朵，大蒜切末;水燒開，放西蘭花焯水半分鐘撈出;油鍋燒至7成熱，放蒜末炒香，放西蘭花翻炒均勻，放鹽、雞精拌勻即可。西蘭花怎麼炒好吃？主料：西蘭花500克;輔料：大蒜5瓣，鹽半勺、雞精半勺；蒜蓉西蘭花的做法步驟:1.西蘭花洗淨，切成小朵，大蒜5瓣切末;2.鍋中放入適量水燒開，放...
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![西蘭花怎麼炒才好吃 素炒西蘭花的做法]( "西蘭花怎麼炒才好吃 素炒西蘭花的做法")
- 西蘭花洗淨掰成塊兒，浸泡20分鐘，胡蘿蔔去皮切片，大蒜切末，葱切葱花，鍋中加水和少許鹽，大火燒開，放胡蘿蔔汆煮5-7分鐘，再倒西蘭花繼續汆煮2分鐘撈出，玉米澱粉加水調成水澱粉，油鍋燒至7成熱，放葱花、蒜末爆香，加鹽炒勻，倒水澱粉翻炒，冒泡後倒胡蘿蔔和西蘭花炒勻即可出鍋。西蘭花怎麼炒才...
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![西蘭花的做法 炒西蘭花的家常做法]( "西蘭花的做法 炒西蘭花的家常做法")
- 西蘭花健康營養，是非常受歡迎的蔬菜之一，大家都怎麼吃西蘭花呢？今天教大家一道最簡單的炒西蘭花，以西蘭花和核桃仁作為主料，大火翻炒，加姜蒜末、小米椒等配料，鮮香可口，色澤鮮豔，大家都愛吃。西蘭花的做法食材：西蘭花250克、核桃仁100克、薑末適量、蒜末適量、小米椒2個、鹽1克、雞...
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![清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼炒好吃]( "清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼炒好吃")
- 西蘭花大家都知道，這是一種非常健康的蔬菜，也是公認的抗癌第一菜，所以很多人都願意吃，西蘭花的做法很豐富，可以作為配菜，也可以直接燙熟了吃，是很受歡迎的家常菜。今天介紹的是清炒西蘭花的做法，到底清炒西蘭花怎麼炒才好吃呢？一起看看吧。清炒西蘭花怎麼炒好吃主料：西蘭花1個；輔料：...
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![西蘭花的做法 西蘭花炒蝦仁的家常做法]( "西蘭花的做法 西蘭花炒蝦仁的家常做法")
- 大蝦去掉蝦頭和蝦殼，留下蝦仁，蝦仁洗淨，脊背上切一刀，蝦仁中加鹽、白胡椒粉、料酒、澱粉醃製10分鐘，西蘭花分成小朵，浸泡5分鐘左出，鍋加水燒開，加鹽和幾滴油，西蘭花焯燙撈出，鍋中油燒熱，下蒜末炒香，再下蝦仁炒至變色，下西蘭花、鹽、雞精炒勻，淋入水澱粉勾芡，盛出。西蘭花的做法材料：大蝦4...
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![怎麼炒西蘭花好吃 西蘭花怎麼保存]( "怎麼炒西蘭花好吃 西蘭花怎麼保存")
- 食材準備：西蘭花、番茄、胡蘿蔔、葱段、薑絲、蒜塊製作步驟：1、先將買回來的西蘭花用剪刀將其一塊一塊的剪下來。2、然後將剪好的西蘭花倒入碗中，倒入清水，同時撒上一勺食鹽，用手抓拌均勻，然後再放兩勺麪粉，抓拌五分鐘左右，再放置十分鐘。3、將番茄去皮後切塊備用，然後根據飯量選...
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![西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉怎麼做好吃]( "西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉怎麼做好吃")
- 西蘭花炒肉是一道簡單的家常菜，這道菜主要是用西蘭花和豬肉做成，還加入了豆角，色澤鮮豔，口感清淡，符合大部分人的口味。喜歡吃炒肉的人一定吃過這道菜，平時我們都是在外面餐廳吃，其實自己在家裏做更好，健康美味，趕緊學起來吧！西蘭花炒肉怎麼做好吃食材：西蘭花100克、豆角100克、豬肉...
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![荷蘭豆炒肉的做法 荷蘭豆炒肉的家常做法介紹]( "荷蘭豆炒肉的做法 荷蘭豆炒肉的家常做法介紹")
- 荷蘭豆炒肉是一道非常家常的美食，做法也很簡單，而且比較健康美味，所以是很多人愛做飯的人的首選，今天小編就給大家介紹一下荷蘭豆炒肉的家常做法。荷蘭豆炒肉的製作方法食材：荷蘭豆200克豬裏脊肉100克姜1塊大蒜1瓣步驟：1.荷蘭豆摘好洗淨，姜1塊切末，大蒜1瓣切末2.裏脊肉切片放入生...
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![清炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃]( "清炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃")
- 西蘭花洗淨切小朵，胡蘿蔔切菱形片，大蒜切末;鍋中水燒開，放西蘭花焯水半分鐘撈出備用;油鍋燒至成熱，放蒜末炒香，放胡蘿蔔炒至斷生，放西蘭花繼續翻炒，放鹽和雞精調味即可。西蘭花怎麼炒好吃？主料：西蘭花500克，胡蘿蔔50克;輔料：大蒜2瓣，鹽半勺，雞精半勺;清炒西蘭花的做法步驟:1.西蘭花洗...
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![西蘭花和它一起炒，勝吃無數補藥！]( "西蘭花和它一起炒，勝吃無數補藥！")
- 步驟四：將泡好的西蘭花洗洗撈出，燒一鍋開水，加入少量鹽，放入西蘭花焯水一分鐘後撈出，過涼水步驟五：熱鍋，放入油，油要多一點，這樣炒出的雞蛋才香。倒入雞蛋液翻炒後盛出步驟六：再放入西紅柿，炒至西紅柿出水變軟步驟七：加入西蘭花，翻炒幾下後加入少許生抽，加入蒜片，炒熟後關火，加入少許鹽，出...
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![炒西蘭花要焯水還是直接炒 炒西蘭花用焯水嗎怎麼炒]( "炒西蘭花要焯水還是直接炒 炒西蘭花用焯水嗎怎麼炒")
- 炒西蘭花需要焯水。西蘭花本身帶有一些苦澀味，放入開水中焯水後可去除這種苦澀味。所以在烹飪西蘭花之前需要焯水，這樣可以使西蘭花吃起有滑嫩的口感，並且能讓西蘭花的色澤更加翠綠。焯水還可以避免農藥殘留。在西蘭花的表面可能會有農藥殘留，最好能夠焯水，儘可能的減少農藥殘...
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![肉片豆乾炒芥蘭的做法 肉片豆乾炒芥蘭怎麼做]( "肉片豆乾炒芥蘭的做法 肉片豆乾炒芥蘭怎麼做")
- 現在很多人都喜歡自己在家裏做飯，一些簡單的菜餚往往更受歡迎。今天教大家肉片豆乾炒芥蘭的做法，這道菜加入了多種多樣的配菜，有芥蘭、胡蘿蔔、豆乾、豬瘦肉，風味獨特，你也試試吧！肉片豆乾炒芥蘭怎麼做食材：芥蘭300克、胡蘿蔔50克、豆乾100克、豬廋肉100克、姜2克、大葱10克、大...
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![西蘭花炒蝦仁的做法 西蘭花炒蝦仁的簡單做法]( "西蘭花炒蝦仁的做法 西蘭花炒蝦仁的簡單做法")
- 蝦仁挑出蝦線洗淨，放鹽、料酒拌勻醃製5分鐘，西蘭花洗淨切小朵。鍋中水燒開，放西蘭花，焯水40秒撈出，放蝦仁，焯水1分鐘撈出。碗中放鹽、雞精、蠔油、胡椒粉、澱粉等調成醬汁。油鍋燒至6成熱，放葱薑蒜爆香，加西蘭花翻炒，放蝦仁、料酒炒勻，加醬汁翻炒20秒即可。西蘭花炒蝦仁的簡單做法...
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秒知幫
