![三米桂圓粥做法（健脾益胃養生粥）]( "三米桂圓粥做法（健脾益胃養生粥）")
- 導語：三米桂圓粥具有健脾開胃，補益氣血的功效。適用於脾胃虛寒，營養不良，體質虛弱，消渴多尿，自汗便溏等症。每日早晚食用，體質虛弱，營養不良者可長期服用。三米桂圓粥的三米是指將薏苡、紫米、糯米三種基本配方與紅棗及桂圓一同熬製，口感鮮甜軟糯口感滑潤是一道美味的養生粥。三米...
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![春季養生：健脾祛濕6款湯]( "春季養生：健脾祛濕6款湯")
- 導語：春季天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易濕重。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。本站養生頻道在此為您介紹健脾祛濕6款湯。空閒時不妨在家試...
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![它比山藥更厲害，可是經常被當垃圾扔掉！常吃健脾益胃~]( "它比山藥更厲害，可是經常被當垃圾扔掉！常吃健脾益胃~")
- 山藥我們都知道，是冬季常見的一種滋補食材，但您聽説過山藥豆嗎？山藥豆其實是和山藥屬於同一植物上生長的，它是山藥蔓藤的結點長出來的，別名“山藥蛋”、“山藥籽”，但是它的功效卻不比山藥差哦！山藥豆：李時珍説比山藥還要補因為山藥和山藥豆的產量都很大，以前農民伯伯基本只會採收...
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![喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶温和養脾胃]( "喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶温和養脾胃")
- 很多人都想喝養胃健脾補腎的茶或者是食物，但是應該沒有那麼齊全的茶，茶很多有健脾養胃的，也有很多食物是補腎的，養胃的食物很多，下面我們來説説喝什麼茶養胃健脾補腎呢。養胃健脾茶1：丁香茶丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止嘔、止呃之功...
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![健脾祛濕的食物有哪些 10種食物有效“抽出”濕氣]( "健脾祛濕的食物有哪些 10種食物有效“抽出”濕氣")
- 導語：清明節氣後迎來穀雨節氣，穀雨是每年的4月19日或4月20日之間，穀雨氣温上升，人體濕氣加重。脾臟處於旺盛時期，食慾也開始大增。但是，如果濕氣過重會導致腹滿腹漲，也就是説濕邪困脾從而抑制了食慾。此時不妨通過食療，讓體內濕氣多排出些，那麼健脾祛濕的食物有哪些?本站養生頻道...
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![玉米瘦肉粥做法（健脾益胃養生粥）]( "玉米瘦肉粥做法（健脾益胃養生粥）")
- 導語：健脾益胃養生粥：玉米瘦肉粥做法——每天早上起牀喝一碗香甜醇厚的養生粥讓胃部暖暖的，這便開始了美好的一天，有些人脾胃消化不好，容易誘發胃病，脾虛不宜消化的症狀，建議多喝養生粥。營養吸收快還滋補。小編推薦玉米瘦肉粥，幫助體內排毒，健脾益胃還增加皮膚自然健康...
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![春季健脾養胃湯大全 6款靚湯幫您健脾胃]( "春季健脾養胃湯大全 6款靚湯幫您健脾胃")
- 導語：中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。而飲食不節，勞倦過度，憂思日久，調養失慎都可以導致脾胃虛弱脾氣不足。那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理呢?今天，本站小編就為大家整理了春季健脾養胃湯大全，以下的6款靚湯可助您健脾胃哦!快去看看吧!春季健脾養胃...
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![大暑養生吃什麼 這10種食物健脾“好幫手”]( "大暑養生吃什麼 這10種食物健脾“好幫手”")
- 導語：大暑是一年中最熱的時節，陽氣達到鼎盛，天地之氣將由陽轉陰。此節氣高温悶熱，且多有暑雨濕氣，易耗津傷陽，更要重視健運脾陽。大暑時節外濕偏重，宜造成脾胃氣機停滯，運行不暢，故健脾化濕為第一要務。宜多食各類穀物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化濕之物。那麼大暑節...
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![雨水節氣養生茶 健脾養氣常喝常精神]( "雨水節氣養生茶 健脾養氣常喝常精神")
- 導語：雨水節氣是個適合喝茶的季節，舊壺釅茶，清潤渴望。釋然一笑，隨心而放。換季又一次撥動倒數的清晨，春天是一個假象，櫻粉柳綠難掩冬的枯黃，寒依舊，醉綿長。隨着降雨有所增多，濕度逐漸升高，應注意防寒濕之邪傷脾胃。不妨喝些熱茶，寬胃以養氣，健脾以清陽。菖蒲花茶石菖蒲6克，茉莉花6克...
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![秋分養生粥：健脾養胃10款配方保健粥]( "秋分養生粥：健脾養胃10款配方保健粥")
- 導語：這週四是9月22日，秋分節氣到來。秋分之後天氣偏於乾燥，燥氣傷陰，常常使人口乾舌燥，還容易便祕。脾胃比較虛弱者，所以必須重視健脾養生，例如一些辛温、燥烈的食物就不要吃了。一些胃脹、腹脹等腸胃疾病的人羣應該多吃些清淡易消化的食物。建議多吃些熱乎乎的養生粥，潤乾燥滋...
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![寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾]( "寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾")
- 寒露一過就進入深秋了，也就是説天越來越冷了，你的脾胃適應了嗎?話説養生保健跟着太陽和季節走，那麼飲食也該是，少吃反季節蔬菜，寒露最常吃的是什麼呢?下面就介紹寒露最常吃的養生食物。寒露最常吃的是什麼?1、寒露養生食物：蓮藕常吃藕可以通氣，藕是在秋季成熟，這個時候正是秋藕收...
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![推薦4款夏季養生粥，養胃健脾功效好！]( "推薦4款夏季養生粥，養胃健脾功效好！")
- 三、百合糯米粥《本草綱目》中提及，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用，與糯米一起熬煮具有養胃潤肺的功效。需要提醒的是，糯米支鏈澱粉含量較高，升血糖速度較快，糖尿病患者最好少吃。四、紅薯蓮子粥紅薯中含有大量的膳食纖維，能...
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![春季適合吃什麼甜品 8款甜品行氣健脾又養顏]( "春季適合吃什麼甜品 8款甜品行氣健脾又養顏")
- 導語：春季養生，講究增甘少酸，顧名思義就是多吃甜食，少吃酸食。甜品是治療抑鬱的靈丹妙藥，大多數人的在犒勞自己時都選擇吃一些甜的東西，這樣會使身體和心情都得以放鬆。那麼，春季適合吃什麼甜品呢?下面，本站為您推薦8款讓人慾罷不能的春季甜品。春季適合吃什麼甜品1、春季適合吃...
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![祛濕健脾，美容養顏，春天應該吃的6款養生湯！]( "祛濕健脾，美容養顏，春天應該吃的6款養生湯！")
- 春季養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以春季養生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹6道春季祛濕湯食譜，幫你養好身體！赤小豆粉葛鯪魚湯【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。【做法】赤小豆、陳皮分別洗淨，陳皮去瓤；粉葛削皮洗淨，切塊；鯪魚宰洗...
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![小滿節氣養生飲食 健脾祛濕食物宜常吃]( "小滿節氣養生飲食 健脾祛濕食物宜常吃")
- 導語：小滿節氣迎來，天氣逐漸炎熱空氣濕度增加。高温多雨的天氣會造成陽氣受損，體內的濕邪增加，情緒也會更加煩躁。其次，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，所以養心也是主要的。小滿養生飲食適宜清補，宜食酸。健脾祛濕食物多吃，能夠使身體更好的應對盛夏。小滿節氣要常吃利水滲濕的食物，這...
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![春季養胃健脾粥 6款粥養出健康脾胃]( "春季養胃健脾粥 6款粥養出健康脾胃")
- 導語：要想養胃健脾，首先要從飲食開始。好的胃和好的脾都是靠吃出來的，雖然人們常説：病從口入。但健康也需從口入。我們的五臟六腑都需要良好的飲食來供養。當然，説到養胃健脾，就不得不説養胃粥了。粥是最養胃的食物，既容易消化，也不刺激。那麼，有哪些粥是最春季養胃健脾粥的?推薦6...
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![冬季養生保健茶推薦 滋潤養肺健脾安神]( "冬季養生保健茶推薦 滋潤養肺健脾安神")
- 導語：冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，容易出現上火、便祕、口乾舌燥、肌膚乾燥的不適症狀，對付這些症狀不妨來杯養生茶，冬天喝養生茶利於清熱去火、健脾安神、滋潤養肺。那麼冬天喝什麼養生茶好呢?小編推薦了紅茶、茉莉花茶、杞菊參茶、紅棗茶四種當下非常受歡...
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![白露節氣養生粥 8款健脾滋補好粥推薦]( "白露節氣養生粥 8款健脾滋補好粥推薦")
- 導語：白露節氣天氣漸涼，天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。除此，對於白露乾燥，對於喉嚨不適、發言疼痛的人，温熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。尤其是，胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。那麼白露...
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![夏季養生之道 健脾除濕蓮子湯]( "夏季養生之道 健脾除濕蓮子湯")
- 導語：夏季烈日酷暑身體消耗嚴重，神氣調養很重要。要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。對於生機旺盛的狀況養生之道極為重要。飲食方面如果來碗健脾除濕蓮子湯是不錯的選擇，除此之外如何在夏季做好養生調理?隨小編來看看吧!你拍一，我拍一，夏季養心排第一中醫認為夏氣與...
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![大暑吃什麼最養生 三豆湯清熱除暑健脾利濕]( "大暑吃什麼最養生 三豆湯清熱除暑健脾利濕")
- 導語：大暑是一年之中炎熱、悶濕的節氣，此時身體容易感到不適，不過熱在三伏，養生也在三伏。如果能借此季節排毒，可謂是一年中最佳時機。那麼大暑吃什麼最養生?夏天大暑如果能經常服用自制的三豆湯，那麼，對每位難度苦夏的人們來説，都是大有裨益的。三豆湯的方子出於宋代醫學著作《...
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![紅豆這樣吃，竟然最祛濕健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~]( "紅豆這樣吃，竟然最祛濕健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~")
- 紅豆這樣吃，竟然最祛濕健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~常吃紅豆的5大好處1養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。2...
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![健脾養胃粥的做法大全有哪些]( "健脾養胃粥的做法大全有哪些")
- 導語：常喝健脾養胃粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪?健脾養胃粥怎麼做口感較好呢?小編在此推薦幾款健脾養胃粥吧。...
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![立夏養生飲食：健脾祛濕養心首當先]( "立夏養生飲食：健脾祛濕養心首當先")
- 導語：立夏正值初春夏末，此時氣温升高，而偏南地方迎接迎來炎炎夏日。人體的心率會隨着氣温攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關，所以立夏養生養心當先。此次，立夏脾胃處於旺盛時期，人體濕氣過重。所以健脾祛濕是養生之重。立夏養生飲食宜吃些補脾胃以及去濕氣...
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![穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛濕]( "穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛濕")
- 穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮濕，這個時候濕氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛濕。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮濕天氣，小編下面就為你介紹幾款營養飲食，抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳羹功效：有疏肝、補脾腎之功。原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖...
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![小滿節氣吃什麼 7種食物健脾利濕過盛夏]( "小滿節氣吃什麼 7種食物健脾利濕過盛夏")
- 導語：小滿是每年的5月20日左右，小滿過後暑氣加重，多迎來多雨濕熱天氣。小滿節氣常常出現神疲乏力、脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏等脾胃困濕症狀。這是由於脾胃喜燥惡濕，濕氣過重，容易導致脾胃運化失常，造成消化吸收功能障礙。那麼小滿節氣養生吃什麼?本站養生頻道為您介紹7種...
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秒知幫
