炒苕皮怎麼做 自制炒苕皮

苕皮是用紅薯澱粉加工而成的一種的食物，口感勁道，燙火鍋的時候經常會吃。苕皮可單獨製作涼菜，也可以炒着吃，其色澤自然、清香味美、口感勁道、滑嫩爽口、久煮不糊、食用方便、營養健康等優點。炒苕皮怎麼做的呢？一起來看看吧！

炒苕皮怎麼做

食材：

胡蘿蔔1個、苕粉皮100克、小葱1根 調味料：食用油5克、鹽1克、生抽2克，雞精1克

炒苕皮的做法：

1、苕皮放入温水中浸泡10分鐘左右，泡軟後撈出瀝乾，切塊；

2、胡蘿蔔切絲，小葱切葱花；

3、鍋裏倒油，油温5成熱，放入胡蘿蔔絲，翻炒2分鐘，再放入苕皮，翻炒1分鐘；

4、最後調入鹽、生抽、雞精炒勻，裝盤即可。

小貼士：

苕皮富含碳水化合物、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。同時，苕皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。還可以使皮膚細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，豐潤飽滿、富有彈性、平整光滑。