小滿養生飲 2018小滿節氣8大清涼消暑茶飲推薦

導語：小滿節氣的開始，意味炎夏正向我們逼近，而在炎熱的夏天我們要懂得給自己消暑解熱，那麼消暑清熱最有效的方法之一就是喝茶了，喝茶可以讓我們由內到外的清爽起來，而不僅僅是空調給予我們的表面涼爽。到底適合小滿節氣喝的茶飲有哪些呢?推薦以下小滿養生飲——2018小滿節氣8大清涼消暑茶飲推薦。

小滿養生飲  2018小滿節氣8大清涼消暑茶飲推薦

小滿節氣

小滿養生飲一：冬瓜茶

冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火的功效，非常適合這個氣候“清補”身體。

冬瓜茶的製作方法非常簡單，在購買到新鮮的冬瓜之後，回家洗乾淨去籽，然後連皮切塊，加水燉煮一直燉到軟爛，就可以直接飲用了。另一種方法是用果汁機將冬瓜打成泥以後過濾，加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶了

小滿養生飲二：百花涼茶

百花涼茶的製作方法非常簡單，取10克野菊花、10克荷花、3克茉莉花，洗乾淨以後用開水沖泡，加蓋泡十分鐘，涼了以後就可以飲用了。喝這種茶可以起到去濕氣、清涼解毒的作用。

小滿養生飲三：藿香清熱茶

鮮藿香味辛;性微温;功效祛暑解表;化濕和胃;佩蘭味辛、性平;功效解暑化濕,闢穢和中;荷葉味微苦、性微温平;功效清熱解暑,升發清陽,涼血止血;竹葉味甘淡、性寒;功效清熱除煩,生津利尿;薄荷辛、涼;疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣;蘆根甘、寒;功能清熱生津,除煩,止嘔,利尿;石斛:微寒;甘;功效益胃生津,滋陰清熱

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小滿養生飲四：麥冬菊花茶

取3克麥冬、3克菊花，再加上一勺蜂蜜，一同放進茶杯內，開水沖泡直接喝就可以了。這款茶可以滋陰清熱，清頭明目，效果甚佳，還能清熱祛濕，具有很好的養生效果。

小滿養生飲五：桔荷茶

成分:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

製法:將所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,温服。

功效:強健脾臟、化體脂、降脂減肥。

小滿養生飲六：甘蔗紅茶

取甘蔗500克,紅茶5克,將甘蔗削去皮,切碎,和紅茶共煎,代茶飲。此茶可以清熱生津,除濕利尿,排毒養顏,非常適應小滿節氣前後飲用,以助於身心愉悦。

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小滿養生飲七：粉玫瑰茶

降脂減肥。辛夷既是觀賞花木又是中藥材,辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些,吃過油膩的食物後衝一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。

小滿養生飲八：金銀花茶

消暑解渴。夏季清暑解渴,人們往往喜歡喝冷飲,其實這樣只是一時痛快,起不到真正的效果。而沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒,暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處。