![上班族面對電腦要多眨眼 眼睛發澀發紅或患上乾眼症]( "上班族面對電腦要多眨眼 眼睛發澀發紅或患上乾眼症")
- 上班族每天都要長時間的看着電腦，這顯然是對於眼睛傷害很大的，所以我們在上班時，要想辦法減小電腦對眼睛的傷害。據專家表示，上班族面對電腦要多眨眼，而且不要在電腦前持續操作超過2兩小時等。值得注意的是，如果眼睛發澀發紅或患上乾眼症，大家要注意防治。上班族面對電腦要多眨...
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![雞肉炸醬韭菜面，上班族和小孩子最適合！]( "雞肉炸醬韭菜面，上班族和小孩子最適合！")
- 主料：麪粉400克、韭菜100克、雞肉100克輔料：植物油30克、豆瓣醬10克番茄醬火鍋底料10克、黃豆醬10克姜2克、花椒粉2克、生抽5克、白糖1克雞肉炸醬韭菜面的做法：1、把韭菜洗淨切末，加破壁機裏，加水打成汁（150克）2、把主題安裝好，加麪粉，加鹽，安裝好蓋，接通電源，安裝好量水杯，點功能選蔬...
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![給上班族的幾道潤腸通便菜譜，快給你的腸子洗洗澡吧！]( "給上班族的幾道潤腸通便菜譜，快給你的腸子洗洗澡吧！")
- 上班族每天都久坐不動，最需要一些潤腸排毒的菜品。下面幫大家找了一些食物都有排毒清腸的功效，一起來試試看吧！芹菜炒香乾食材：豆腐乾/芹菜/鹽/味精/香油/油/白糖做法：1.香乾切細條；芹菜切段，開水焯芹菜，撈出過涼水2.鍋里加一小勺食用油，加入香乾煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒...
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![上班族冬季怎麼養生？一日三餐巧搭配]( "上班族冬季怎麼養生？一日三餐巧搭配")
- 上班族冬季怎麼養生？一日三餐巧搭配上班族朝九晚五的，面對一日三餐實在頭疼。但本站小編推薦，將一日三餐巧做搭配，繁忙的上班族，健康養生同樣輕鬆搞定。以下是上班族冬季養生祕笈，上班族可以參考下哦。記住下面這個口訣並照着做，包你過一個口福不減體重減的温暖冬天。營養早餐熱...
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![上班族女生怎麼穿得體？]( "上班族女生怎麼穿得體？")
- 時髦有個性的衣服很多，像一字肩大V領露背裝等，都非常有特色。不過，日常出街還行，若是上班穿着，可能還需慎重。傳統的黑白職業裝又太死板，上班族女生怎麼穿得體？送你職場祕密武器——小翻領！短袖衫加包臀裙，沒什麼錯誤的穿搭方式，也是職場常見的經典。但幸好還有色彩來改變傳統。霧...
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![格紋西裝外套如何搭配 上班族女生怎麼穿合適]( "格紋西裝外套如何搭配 上班族女生怎麼穿合適")
- 上班族女生怎麼穿合適？現在很多公司對員工的着裝都沒要求絕對正式，但至少要整潔、有精神，雖説女生們可以根據喜好穿出更多的風格，但搭配上海得費心思。其實，入秋之後，一件西裝外套就能搞定上班穿着了，格紋元素和西裝外套結合更顯隨性。那格紋西裝外套如何搭配呢？以下5種日系格紋...
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![實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?]( "實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?")
- 【眼睛恢復視力的方法】一、遠方凝視找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐...
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![上班族怎樣穿搭 4件上班族必備單品]( "上班族怎樣穿搭 4件上班族必備單品")
- 雖然很多公司都不會對穿着做過多要求，但總不能太隨便。梅根王妃給人一種很乾練、職場女性的感覺，以下4種單品是常常梅根穿的種類，上班穿搭沒靈感，看看梅根有哪些單品吧！英國皇室王妃梅根嫁入皇室後，雖然穿衣服不能再像以前一樣，想穿什麼就穿什麼。但是仔細看的話，梅根還是會保留...
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![12個上班族必學DIY技能，看完整個人舒爽多了]( "12個上班族必學DIY技能，看完整個人舒爽多了")
- 11.Wi-Fi訊號增強器錫紙可以充當Wi-Fi訊號增強器，這個辦法很久以前就有在網絡上流傳，不過與其説是增強，不如説是聚攏，用錫紙反射，訊號的發射方向可以得到一定的控制，聚攏到指定位置，感覺網速太慢的朋友可以試試。12.自制茶葉濾網想喝茶提提神，但公司沒有濾網濾杯怎麼辦？拿個泡沫塑...
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![天氣漸涼，又到了帶飯的季節~上班族幾款自帶簡易便當，總有一款適合你！]( "天氣漸涼，又到了帶飯的季節~上班族幾款自帶簡易便當，總有一款適合你！")
- 每天上班其實都想帶飯，不僅省錢而且還比較健康，油鹽放多少完全都是自己來決定。今天我們就來學習幾款適合上班族帶的飯菜，然後國慶回來開始帶飯生活吧~蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米...
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![秋冬季節上班穿什麼衣服好 女性上班族穿搭技巧]( "秋冬季節上班穿什麼衣服好 女性上班族穿搭技巧")
- 女性特別在意自己的形象，如果不是臉蛋身材特別好看，穿搭不合理的話，很容易暴露自身短板，讓人不敢直視。對於職場女性來説，更加需要注重自己的職業形象，否則因此惹老闆嫌棄或是丟客户就得不償失了。那秋冬季節上班穿什麼衣服好呢？這裏為大家分享女性上班族穿搭技巧，助你提升自身氣...
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![上班族肩膀疼是什麼原因 如何緩解肩部疼痛]( "上班族肩膀疼是什麼原因 如何緩解肩部疼痛")
- 很多上班族都會有肩旁疼的現象，有可能是因為長期伏案在前，所以積勞成疾，也有可能是其他原因，那麼上班族肩膀疼是什麼原因?日常如何緩解肩部疼痛呢?下面一起看看。引起上班族肩部疼痛的原因由於現在的上班族多數都久坐在電腦旁，總不活動從而引起肌肉痠疼，或頸椎疼痛的症狀，由於這...
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![冬季泡腳好處多 上班族早上泡腳精力充沛]( "冬季泡腳好處多 上班族早上泡腳精力充沛")
- 人們都只冬季泡腳好處多，但是你們知道冬季泡腳好處有哪些嗎？冬季泡腳可促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。我國傳...
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![超級實用！適合上班族、手機黨的眼部保養妙招！]( "超級實用！適合上班族、手機黨的眼部保養妙招！")
- 五、按壓穴位法閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。【如何預防眼睛受到傷害】1、在電腦前連續工作不宜超過一小時對着手機、電腦、電視一段時間後，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用...
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![上班族適合辦理什麼信用卡 上班族適合辦理的信用卡推薦]( "上班族適合辦理什麼信用卡 上班族適合辦理的信用卡推薦")
- 上班族適合辦理哪些信用卡呢？1、開車一族如您經常開車上班，在申請信用卡時，可考慮辦車主聯名卡，這是專為有車一族設計的信用卡，而且它經常會有加油、洗車等優惠。例如，平安銀行車主卡和招行carcard汽車信用卡就挺不錯的。2、經常出差的人羣對於經常出差的上班族來説，航空聯名卡...
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![上班族常見職業病有哪些 上班族怎樣預防職業病]( "上班族常見職業病有哪些 上班族怎樣預防職業病")
- 上班族由於久坐不動、經常使用電腦，長期呆在空調房裏，因此容易感到視力下降、頸椎不舒服以及其他一些病症。這些就是所謂的“辦公室職業病”。那麼上班族常見職業病有哪些？上班族怎樣預防職業病?1、頸椎病頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調，需要...
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![十大壞習慣成腸胃殺手 上班族必看]( "十大壞習慣成腸胃殺手 上班族必看")
- 現代上班族由於工作時間和工作量等各種方面的限制，經常都不能在正常的時間內進餐，更有甚者，是忙到連啃包子的時間都沒有，更別説有手伸去打個電話。由於身邊的小夥伴處於這樣高壓的情況下，所以，小編也深有同感，飲食不定時造成的胃痛、胃潰瘍是不能輕視的大問題。身體才是革命的本...
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![上班族怎樣緩解疲勞 小妙招解決上班族疲勞]( "上班族怎樣緩解疲勞 小妙招解決上班族疲勞")
- 每天坐在電腦面前工作，一坐就是一整天，拖着疲憊的身體下班，每天飲食方面也是馬馬虎虎不注意，鍛鍊身體更不用説了，有什麼方法可以快速消除疲勞呢?倒走百步倒着走可以調動腰背部一些平時無法得到運動的肌肉，使其血液循環得到改善。辦公室一族可直接在辦公室內進行倒走鍛鍊，每倒走1...
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![懶癌真是病！上班族腰頸痠痛，快用這幾招來治！]( "懶癌真是病！上班族腰頸痠痛，快用這幾招來治！")
- 第三步米字操、犀牛望月功米字操是轉動頭部，劃一個“米”字形，通過各個方向的頸部運動，打亂頸椎活動。接着做犀牛望月動作，通過後傾和斜上45度的左右擺動，讓打亂的活動歸於協調。每組動作各5次。做完犀牛望月，會感覺到自己眼睛在發亮哦！第四步下蹲這個動作一般是做20次，可以起到...
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![上班族穿衣指南 一週穿衣指數]( "上班族穿衣指南 一週穿衣指數")
- 穿着會影響心情。這對女人來説，可是一萬年不變的真理。特別是對那些天天沉默在辦公室的OL來説，每天換一套不同風格的衣服，絕對會讓她們心情Happy到極點。下面來看看推薦的一些適合OL的着裝搭配，七套不同的衣服，正好適合一週七天不一樣的心情。星期一特點：幹練穩重評價：一年之季...
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![上班族必須掌握的9個祕訣！坐一整天也不用擔心身材走形~]( "上班族必須掌握的9個祕訣！坐一整天也不用擔心身材走形~")
- 7找一位運動夥伴健身夥伴讓你少了不去運動的藉口。互相督促是堅持執行健康計劃的好方法。8學會幾個容易做的菜當下班回家飢腸轆轆時，往往會產生叫高脂肪外賣的衝動。實際上，備用一些冷凍蔬菜，花幾分鐘煎一下雞蛋，都能讓你在短時間內填飽肚子。9把健身裝備放在身邊把健身包放...
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![簡單又美味，超適合上班族的快手早餐，快點get起來！！]( "簡單又美味，超適合上班族的快手早餐，快點get起來！！")
- 橙香麪包布丁食材：土司300g、雞蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖漬橙皮適量。做法：1)準備好所有材料。2)把土司條切成厚一點的方塊狀。3)整齊的擺放在盤子裏。4)蛋液用筷子打均勻。5)加入牛奶，攪勻。6)把布丁液過濾兩次。7)把布丁液澆在土司上面。8)撒上一層糖漬橙皮。9)放入烤...
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![久坐的危害有多大？小心“坐”出這7種病！上班族必看！]( "久坐的危害有多大？小心“坐”出這7種病！上班族必看！")
- 上班8小時坐着，吃飯坐着，聊天坐着，回家看電視坐着……不知不覺，你已經成為久坐族中的資深一員。是不是經常感覺頸部僵硬、腰背痠痛、全身疲乏?那麼你很可能已經患上了椅子病!世界衞生組織(WHO)早已將久坐列為十大致死致病元兇之一。據統計，全球每年有200多萬人因...
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![上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病]( "上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病")
- 上班族養生之道：七款養生茶保健防疾病上班族,英文為white-collarworker，前半部分為白領的意思，後半部分是勞動者。上班族一詞，在詞彙和字典裏並沒有明確定義;字面上來解是上班人士的族羣。而上班族如何養生呢？下面本站小編為你講到上班族養生之道之養生茶。茉莉花茶—&md...
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![實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?]( "實用貼：上班族長期面對電腦，該怎麼保護眼睛?")
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秒知幫
