![冬季养生食谱大全 5款佳肴健脾养胃滋阴补肾]( "冬季养生食谱大全 5款佳肴健脾养胃滋阴补肾")
- 导语：冬季天气寒冷，是疾病的高发季节，这个时候要注意保健身体，起居饮食都要有所调整。早睡早起，适当运动可增强我们的抵抗力。除此之外，合理的饮食，科学的进补也可帮助我们减少疾病的发生。那么，冬季养生吃什么好呢?今天，本站小编为大家整理了冬季养生食谱大全，里面的5款佳肴不仅健...
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![补冬补秋不如霜降补，这几种滋阴润燥的食物要多吃！]( "补冬补秋不如霜降补，这几种滋阴润燥的食物要多吃！")
- 有这样一种说法是“补冬补秋不如霜降补”，到了霜降节气，多吃下面这几种滋阴润燥的食物对身体还是很好的，尤其是要养生的朋友来说，更应该多吃以下的几种食物。霜降时节可以说是秋天的最后一个时节，所以到了秋末入冬，人们更加应该注意进行食物的补充和滋补。那么在这个时节吃哪些...
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![清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热]( "清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热")
- 导语：清明节距今已有2500多年的历史，每年阳历的4月5月便是我国传统的清明节，这天人们纷纷回乡祭祖扫墓。清明节又称为寒食节，也是养生保健十分重要的节气之一。那么，清明养生吃什么?下面，本站为您推荐清明时节必吃的7种滋阴养肝去风热蔬菜。清明需平肝养肝清明时节，气候潮湿，容易...
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![处暑养生食谱：六大滋阴养肺美味佳肴]( "处暑养生食谱：六大滋阴养肺美味佳肴")
- 导语：下周就迎来处暑了，虽然早晚有着浓重的凉意，但气侯逐渐干燥，气燥则伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了平时多喝水补充水分，再来几道滋阴润肺的美味佳肴，这个周末大吃一顿是最好不过了。处暑养生食谱：莲子百合粥材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。做法：百合...
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![秋分饮食四大滋阴佳品：大枣、红薯、百合、枸杞]( "秋分饮食四大滋阴佳品：大枣、红薯、百合、枸杞")
- 导语：秋分节气天气逐渐转凉，饮食方面应多吃清润、温润的食物。秋季阴气不足滋阴很是关键。本站小编在此最适合秋分食用的四大滋阴佳品。它们分别是大枣、红薯、百合、枸杞。想知道它们具有哪些功效吗?快来看看吧。四大滋阴佳品—大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还...
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![秋分养生茶：喝这8款养生茶降火滋阴]( "秋分养生茶：喝这8款养生茶降火滋阴")
- 导语：今天是二十四节气秋分，受弱冷空气的影响，西南一带呈现多阴雨的天气格局。北方地区华北中北部、东北地区大部等地未来几天将多弱降雨天气，以小雨或阵雨为主，局地有中到大雨。果真是，一场秋雨一场寒啊。秋分到了，天气也干燥几分，此时就会出现皮肤脱皮、口干舌燥、大便干结、咳...
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![百合莲子粥滋阴润燥助消化]( "百合莲子粥滋阴润燥助消化")
- 导语：百合莲子粥中的百合具有有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品，而莲子入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。而两者结合成莲子百合粥，变成一种用于食疗的粥品。此粥对于滋阴润燥助消化，清心安神有很好的疗效。以下小编介绍关于百合莲子粥的做法及...
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![秋燥咳嗽吃什么 杏仁炖雪梨滋阴润燥]( "秋燥咳嗽吃什么 杏仁炖雪梨滋阴润燥")
- 现在正值秋季秋燥时候，很多人往往会因秋燥咳嗽，中国医学认为，秋与肺相应，燥为秋令之主气。秋燥之邪易通过口、鼻、呼吸道或皮毛侵犯于肺，影响肺脏清润的功能，而发生秋天特有的燥性咳嗽。防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳类药膳。金秋时节，空气干燥，容易引起燥咳，燥咳症状常表现为干咳...
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![冬季喝什么粥可以滋阴润燥]( "冬季喝什么粥可以滋阴润燥")
- 导语：冬季天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬季也被人称之为最佳的滋补时节，那么冬季养生应该吃些什么呢?专家表示，喝粥是个不错的养生之道。冬季喝粥不仅能暖身驱寒，而且还可以和胃健脾，可谓是益处多多。那么，对于干燥的冬季喝什么粥可以滋阴润燥呢?接下...
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![夏季养生汤 5种滋阴补肾的养生汤做法]( "夏季养生汤 5种滋阴补肾的养生汤做法")
- 导语：很多人由于夏季炎热就很少煲汤了，但其实，有些烫是你夏季不得不喝的，因为他们能滋补你的身体，让你夏季更健康。你知道夏季养生汤怎么制作吗?为您推荐5种滋阴补肾的养生汤做法。夏季养生汤夏季养生汤：银耳枸杞汤材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水...
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![冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健]( "冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健")
- 导语：寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中国人历来讲究冬补，这是我们中国古老的养生之道。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能，从而减少疾病的发生，因此冬季养生进补必不可少。喝汤是一种不错的进补方式，在严寒的冬天喝上一碗热呼呼的汤不仅御寒，而且还滋补。那么，冬天喝什么汤...
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![每天按一按这个部位，不仅排毒祛湿还滋阴补肾!]( "每天按一按这个部位，不仅排毒祛湿还滋阴补肾!")
- 5、安神助眠临睡前艾灸三阴交，有安神助眠的作用。6、美容紧肤抗皱夜生活过多，饮食无规律等，会导致脸部肌肉过早松弛下垂。这是因为损伤了脾胃(脾脏是主管肌肉功能的)的缘故。在晚上9点左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效。7、保养子宫...
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![山药萝卜粥做法（滋阴润燥养生粥）]( "山药萝卜粥做法（滋阴润燥养生粥）")
- 导语：山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。到了冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大，所山药萝卜粥是养生的最佳滋补品山药...
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![滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物]( "滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物")
- 秋季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。秋季宜吃滋阴润肺的食物，那么滋阴润肺的食物有哪些呢?秋季滋阴润肺的8种食物1、蜂蜜，祛痰润肺中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、...
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![惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺]( "惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺")
- 导语：惊蛰节气到来人们又开始进入新一轮的养生要点了，在惊蛰这个万物复苏的时候，我们的而饮食也要适当的加以调整，不能延续冬天进补的节奏了。春天注意不嫩个盲目进补，在饮食上还要和当地的环境相适应。今天我们就来说说惊蛰适合吃的食物有哪些?首先梨是必须推荐的，惊蛰吃梨滋...
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![水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤]( "水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤")
- 导语：很多人对于禽类的品种不是很了解，所以，平时食用的时候并不知道它们的营养及功效是什么?其实，不同的品种，其功效营养也有一定的差异，例如鸭。鸭分很多种鸭，其中有一种叫做水鸭，水鸭是多数生活在芦苇中，所以这种鸭的鸭肉要更加健康一些。下面我们一起来了解水鸭的营养价值及功...
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![大雪节气养生：热粥防凉燥 温水可滋阴]( "大雪节气养生：热粥防凉燥 温水可滋阴")
- 导语：大雪节气的到来，代表着已经开始进入最寒冷的严冬。而冬季最重要的养生就是保暖，大雪节气特点是干燥，空气湿度很低。会使得我们皮肤干燥，体内缺水。所以大雪节气多喝养生粥和温水是去凉燥的关键，除此之外，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪节...
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![能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！]( "能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！")
- 瑶柱（俗称干贝）性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能"下气调中，利五脏，疗消渴"之效;《本草求原》说它有"滋真阴，止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添...
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![慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！]( "慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！")
- 冬天天气干燥，要多吃滋阴润燥的食物。白菜就是这个时候的主打菜。像人家“思密达国”，一到冬天家里一罐一罐的腌制白菜，既下饭又生津养颜。俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，要适当多吃补益阴液的食物，比如白菜、银耳、木耳、...
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![秋季防秋燥：五种滋阴食物少不了]( "秋季防秋燥：五种滋阴食物少不了")
- 导语：正值处暑节气，天气逐渐凉爽，同时干燥也越发加重。秋季天气特点是昼夜温差大湿度小，这样容易引起咽喉、鼻部干燥。除了喝水缓解干燥外，在秋季多吃点如苹果、菠菜、藕片等等滋阴润燥的食物是少不了的。秋季防秋燥是最关键的。此外都有哪些滋阴食物呢?小编推荐以下五种滋阴...
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- 导语：冬天气候干燥，寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天，妈妈们要在饮食上针对季节做好调整，为宝宝健康过冬做好营养储备。很多妈妈都想知道冬季宝宝吃什么水果好?接下来，本站就为宝妈...
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![吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱]( "吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱")
- 滋阴润肺是秋季养生的重点，天气干燥，如果体内水分补充不够，就容易引起上火，尤其是肺火，于是感冒咽喉不适等问题就来了。那么，吃什么滋阴润肺呢?今天本文给大家推荐4款滋阴润肺食谱。5款养阴清肺食谱一、莲子莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营...
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![白露滋阴润燥六款食谱推荐]( "白露滋阴润燥六款食谱推荐")
- 导语：白露是秋天的第三个节气，天气渐凉秋燥起增。而白露养生饮食最为关键，防秋燥必然是首要之处，饮食宜多食用滋阴润燥的食物，如阿胶糯米粥、大枣乌梅汤、珠玉二宝粥、清炖仔鸽汤等等，这些都是白露时节适合食用的食谱。那本站小编在此向大家介绍这些菜谱的做法及其功效吧。注重...
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![薏米杏仁粥做法（滋阴润燥养生粥）]( "薏米杏仁粥做法（滋阴润燥养生粥）")
- 导语：薏米杏仁粥鲜甜微苦但口感滑润，也是滋阴润燥养生粥的首选，每天早上起床喝一碗薏米杏仁粥既能润肺去燥又能促进消化。此粥具有很好的滋阴润燥功效。下边我们一起看看薏米杏仁粥的简单做法及营养价值，空闲时刻不妨去尝试一下吧。薏米杏仁粥薏米杏仁粥做法(滋阴润燥养生粥)...
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![海里这个东西只卖1块钱，补肾护肝、滋阴补气，男人离不开它]( "海里这个东西只卖1块钱，补肾护肝、滋阴补气，男人离不开它")
- 前两天陪着经理和客户一起吃饭，经理选的是日料。经理说年纪大了，总觉得腰酸无力，去医院说是肾亏，点两份拌绿菜补补。小弟我没吃过什么拌绿菜，等上桌后才知道，这不就是海藻嘛。家乡在海边，小时候经常见到这个，随便就能弄好多。现在城市里流行吃海藻，在老家却是1元一斤没人要。之所...
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秒知帮
