![为什么锻炼完隔一天才酸痛 为什么运动后隔天才会肌肉酸痛]( "为什么锻炼完隔一天才酸痛 为什么运动后隔天才会肌肉酸痛")
- 因为人在运动时，肌肉中进行的无氧呼吸大于有氧呼吸，造成大量的乳酸集中在肌肉中，当人运动完之后，有氧呼吸产生的水份能分解出氧气，进行有氧呼吸，次日体内过多的乳酸，则会抑制有氧呼吸的进行，使其变的相对微弱，这时会感觉肌肉酸痛。为什么锻炼后第二天才感到酸痛？这种延迟产生的肌肉...
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![腹肌多久不练会消失 肌肉多少天不锻炼就会退化]( "腹肌多久不练会消失 肌肉多少天不锻炼就会退化")
- 腹肌大概一个月不练就会消失。一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。可以说腹肌几乎是全身肌肉最难练得部分，练出腹肌最少也起码3-4个月，有些更...
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![红酒为什么会酸和涩 红酒为什么会酸]( "红酒为什么会酸和涩 红酒为什么会酸")
- 红葡萄酒为什么会酸和涩呢？接下来小编就带你去看看。红葡萄酒为什么酸？1、酒中的“酸”，一部分来自葡萄本身，一部分来自葡萄酒的酿造过程。2、酒石酸(tataric)、苹果酸(malic)和柠檬酸(citric)源于葡萄果实，而琥珀酸(amber)、乳酸(lactic)和醋酸(acetic)是由酒精发酵和细菌活...
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![为什么夏天才有台风 为什么夏季才会有台风]( "为什么夏天才有台风 为什么夏季才会有台风")
- 导语：影响我国台风的主要移动路径主要可以分为西行、西北行和海上转向这三类，一般常常出现在夏天。最近有些朋友来咨询小编，为什么夏天才有台风？为什么夏季才会有台风？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。为什么夏天才有台风台风因为只有到夏天，温...
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![吃完饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间]( "吃完饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间")
- 大家知道吗?每天坚持运动30分钟以上，能增加肌肉量。而人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢一些。除此之外，坚持运动还可以预防一些疾病。总之，运动对身体只有好处，没有坏处。但需要注意，饭后不宜立即运动。那么，吃完饭后多久可以运动呢？吃完饭后多久可以运动正常来说，吃完后...
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![哪个动作容易引起腰酸背痛 最容易导致腰酸背痛的动作]( "哪个动作容易引起腰酸背痛 最容易导致腰酸背痛的动作")
- 导语：平时我们如果运动过大，或者一个不经意的动作，都可能会引起我们腰酸背痛，这样我们就要多注意了。那么，具体哪个动作容易引起腰酸背痛呢？根据科学证明，最容易导致腰酸背痛的动作？下面我们一起来看看。哪个动作容易引起腰酸背痛 最容易导致腰酸背痛的动作容易引起腰酸背痛的动...
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![饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间]( "饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间")
- 大家都知道，每天坚持适量的运动可以促进新陈代谢，从而保持身体健康。但需要注意的是，并不是任何时候都可以进行运动。例如，吃饭后的一段时间内是不能运动的，容易导致胃下垂。那么，饭后多久才可以运动呢？和小编一起来看看吧！饭后多久可以运动饭后半小时至一小时以后可以运动。按运...
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![肌肤缺水敷面膜会有刺痛感吗 敷面膜时刺痛是因为肌肤缺水吗]( "肌肤缺水敷面膜会有刺痛感吗 敷面膜时刺痛是因为肌肤缺水吗")
- 敷面膜是常见的护肤方式，但有时敷面膜会有明显的刺痛感。那在敷面膜的时候有刺痛感是不是因为肌肤缺水呢？下面就来看看肌肤缺水敷面膜会不会有刺痛感吧！肌肤缺水敷面膜会有刺痛感吗肌肤缺水敷面膜会有刺痛感，而且很多时候敷面膜有刺痛感都是因为肌肤缺水导致的。但这种刺痛感...
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![为什么只有夏天才有台风 为什么夏天才会有台风]( "为什么只有夏天才有台风 为什么夏天才会有台风")
- 导语：现在台风是可以进行预测的，利用气象雷达可以判断出在三、四百公里内台风的位置、动向、云雨分布的情况扥。那么，大家知道为什么只有夏天才有台风？为什么夏天才会有台风？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。为什么只有夏天才有台风台风因为只...
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![运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果说法对不对 运动后拉伸是不是要拉到局部疼痛]( "运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果说法对不对 运动后拉伸是不是要拉到局部疼痛")
- 导语：运动过后进行拉伸，是对身体有一定好处的，但是对于这个拉伸的程度界限，很多人都不太了解。不少人认为，只有拉伸到局部感到疼痛时，才会起到效果。但实际上，运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果说法对不对呢？到底运动后拉伸是不是要拉到局部疼痛？一起来了解。运动过后拉伸要拉到...
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![为什么奶会变酸 为什么奶会变酸呢]( "为什么奶会变酸 为什么奶会变酸呢")
- 奶是我们日常生活中，常见的一种副食品，但奶很容易变酸，其原因是什么呢？奶中含有丰富的蛋白质以及脂肪，其本身含有一定数量的微生物，如果温度合适就会发生腐（fu）败变质。奶中的营养被分解成，分子量极小的物质，最终分解成肽类、有机酸，此时物质就会产生氨臭味及酸味。如果奶变酸就不要...
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![晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动]( "晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动")
- 一般来说，一天最适合运动的时间不是早晨，而是在下午五点左右。但是，晚饭最好在下午六七点之前吃。这样的话，吃饭的时间可能会和运动时间撞到一起。那么，吃完晚饭后多久才能运动呢？具体和小编一起来了解一下吧！晚饭后多久可以运动晚饭一小时以后才可以运动。吃完晚饭不建议立即运...
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![饭前运动VS饭后运动？原来这才是你运动没效果的原因...]( "饭前运动VS饭后运动？原来这才是你运动没效果的原因...")
- 6、早下班可以运动完再吃吗？假如五点下班的想要直接去运动，那建议3-4点吃300大卡碳水，让你５～６点运动时有充足的体能。最理想模式评估能够运动的时间点，建议能早就早，运动前1-2小时吃一些简单的食物，比如一根香蕉，然后去健身，运动完后补充蛋白质食物，也可以用乳清蛋白补充，搭配一些简单...
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![饭后多久运动 饭后运动隔多长时间]( "饭后多久运动 饭后运动隔多长时间")
- 每天适量运动，可以促进新陈代谢，维持身体健康。一般来说，吃完饭最好不要进行剧烈运动，容易伤害肠胃。吃完饭之后最后静坐十分钟以后，再进行饭后散步，不宜跑步。那么，饭后运动要隔多长时间呢？和小编一起来看看吧！饭后多久运动饭后半小时到一小时才可以运动。吃完饭后可以适当进行散...
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![吃小龙虾浑身酸痛 最终被确诊为横纹肌溶解症]( "吃小龙虾浑身酸痛 最终被确诊为横纹肌溶解症")
- 每年6至8月是小龙虾季节，夏日的夜晚再来几份小龙虾，十三香小龙虾、麻辣小龙虾、蒜泥小龙虾......各种口味任君选择。可小龙虾的卫生问题也是存着很大争议，近日家住杭州的梁小姐吃小龙虾浑身酸痛，最后去医院被确诊为横纹肌溶解症。周日凌晨，家住杭州市滨江区的梁小姐，就和一个朋...
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![阳康后剧烈运动会猝死是怎么回事 阳康后剧烈运动会猝死]( "阳康后剧烈运动会猝死是怎么回事 阳康后剧烈运动会猝死")
- 随着疫情的发展，已经有不少人变成了“阳过”和“阳康”，相信一些运动健身爱好者也陆续开始运动了，但是近日，阳康后剧烈运动会猝死的新闻登上热搜，引起了大家的关注，那么到底是怎么回事，一起来看看专家的回应。新冠康复后剧烈运动会猝死？北京大学人民医院中医科主任、呼吸专家冯淬...
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![运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果对吗 运动后拉伸要拉到局部疼痛才行吗]( "运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果对吗 运动后拉伸要拉到局部疼痛才行吗")
- 导语：一般在运动完之后，都需要进行拉伸，这一定程度上可以促进血液循环防止乳酸堆积。不过，很多人并不了解拉伸到什么程度，有人说要拉伸到局部感到疼痛才行。那么，运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果对吗？到底运动后拉伸要拉到局部疼痛才行吗？一起来了解。运动过后拉伸要拉到局部...
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![阳了后为什么会眼睛痛 新冠阳了后怎么办]( "阳了后为什么会眼睛痛 新冠阳了后怎么办")
- 导语：感染新冠病毒以后，有些人会出现各种痛，如头痛、喉咙痛、眼睛痛、腰痛、屁股痛，还会出现发烧、腹泻、心跳加快等症状。小编有些朋友不清楚阳了后为什么会眼睛痛？新冠阳了后怎么办？以下小编为大家收集整理了一些内容，请大家继续阅读。阳了后为什么会眼睛痛新冠病毒因为新冠病...
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![海鸥为什么冬天才会有 海鸥为何冬天才会出现]( "海鸥为什么冬天才会有 海鸥为何冬天才会出现")
- 导语：大家都知道，海鸥不是你想见就能见到的动物。许多朋友发现海鸥在冬天才会有，那么，今天小编就跟朋友们来说说，海鸥为什么冬天才会有？海鸥为何冬天才会出现？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。海鸥为什么冬天才会有海鸥因为海鸥属于候鸟，在北欧、...
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![那些不爱运动又想减肥的女生才懂的痛]( "那些不爱运动又想减肥的女生才懂的痛")
- 12、曾经有一段狂发朋友圈然后被很多人拉黑的历史。因为那时候你看得到自己的马甲线了。13、烹饪的真谛：水煮一切，你知道所有东西用水煮过不加佐料的味道。14、就算你减肥成功了，死党们还是会拿你的肥肥黑历史来笑话你。15、在露肉的夏季里，最动听的三个字，不是“我爱你”，而是...
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![阳了要几天才能恢复正常 为什么阳了会浑身肌肉酸痛]( "阳了要几天才能恢复正常 为什么阳了会浑身肌肉酸痛")
- 导语：现在，我们的身边有些人阳了，不过都已经在慢慢的好转了。阳了的不同人群，会出现不同的症状。小编有些朋友不清楚阳了要几天才能恢复正常？为什么阳了会浑身肌肉酸痛？这就是小编和大家分享的干货，希望朋友们认真阅读下这篇文章。阳了要几天才能恢复正常阳了阳了要7天左右才能...
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![怎样才能锻炼出肌肉 怎样才能锻炼出肌肉和腹肌]( "怎样才能锻炼出肌肉 怎样才能锻炼出肌肉和腹肌")
- 一个健康的体魄对我们自己而言是受益无穷的的，拥有肌肉以及漂亮的马甲线是每一个运动人的梦想，那么，究竟怎么做才能锻炼好自己的肌肉呢？1、俯卧撑俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和...
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![运动后肌肉酸痛怎么办 如何预防运动肌肉酸痛]( "运动后肌肉酸痛怎么办 如何预防运动肌肉酸痛")
- 长期不运动偶尔运动一次的后果真是苦不堪言，肌肉全身酸痛难受得很，这完全影响人对运动的热情呀，也影响人们的日常生活质量，那运动后肌肉酸痛怎么办呢?日常怎么做可以预防运动引起的肌肉酸痛呢?运动后肌肉酸痛怎么办?如果运动肌肉酸痛较为严重，可以去按摩中心做一下按摩、热疗...
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![哪个动作更容易引起腰酸背痛 容易导致腰酸背痛的是什么动作]( "哪个动作更容易引起腰酸背痛 容易导致腰酸背痛的是什么动作")
- 导语：日常生活中，有一些动作不宜长做，很有可能会对我们的身体造成危害。像我们平时感到腰酸背痛，可能是一些因为你常做一些动作所做。那么，一般哪个动作更容易引起腰酸背痛？到底容易导致腰酸背痛的是什么动作？一起来了解。哪个动作更容易引起腰酸背痛 容易导致腰酸背痛的是什...
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![隔夜菜为什么会变咸 隔夜菜为什么会越来越咸]( "隔夜菜为什么会变咸 隔夜菜为什么会越来越咸")
- 导语：在日常生活中，许多人家里都会剩下隔夜菜，因为一不小心就会烧多了菜。到了第二天的时候，有些人会加热下隔夜菜，发现隔夜菜会变咸，那么，大家知道隔夜菜为什么会变咸？隔夜菜为什么会越来越咸？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。隔夜菜为什么会变咸隔夜菜...
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秒知帮
