![秋老虎养生进补8大禁忌]( "秋老虎养生进补8大禁忌")
- 导语：虽然到了立秋，秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，大家更要注意养生保健。不过天气会渐渐转凉，依照中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，是最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食。不过，在秋老虎之际，进补得注意一些禁忌，下边本站养生小编为您介绍吧。秋季饮...
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![五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方]( "五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方")
- 导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮月饼能够帮助人体吸收杂粮中的膳食纤维，补充人体所需元...
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![立秋吃什么养生 10种养肺食物多多品尝]( "立秋吃什么养生 10种养肺食物多多品尝")
- 导语：立秋是进入秋季的节气，初秋给大家的感觉总是凄凉十分。立秋昼夜温差大，天气渐冷秋燥生起，饮食方面要多吃一些要以养阴清燥、润肺生津的食物。立秋过后养肺宜当先，同时要保持神志安宁，心情舒畅。那么立秋吃什么养生呢?小编在此推荐10种养肺食物，建议不妨多多品尝吧。尤其是...
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![大雪节气养生妙招 3忌3宜3秘诀过冬不生病]( "大雪节气养生妙招 3忌3宜3秘诀过冬不生病")
- 导读：在大雪这个节气，天气越来越寒冷，气温跌到底，雨雪逐渐增多，许多地方已经被白雪覆盖，寒气逼人，人也容易生病和感到抑郁，所以必须重视养生和防护，牢记三个禁忌、三个宜做的事情和三个秘诀，以便健康地度过这个寒冷的冬季。大雪节气大雪三忌一、保暖护阳，忌受寒冬季属阴，比较寒冷，人体...
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![立秋养生：这三类人别着急贴秋膘]( "立秋养生：这三类人别着急贴秋膘")
- 导语：8月7日是二十四节气的立秋迎来。民间有早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛，意思是如果立秋时间在上午，则天气凉爽。今年9时53分迎来立秋节气，属早立秋，但也要警惕秋老虎。饮食上不要急于贴秋膘，还是要以清热解暑为主，绿豆汤、莲子粥都是很适宜的饮食。同时，并非人人都适合贴秋膘，那么...
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![秋老虎养生吃什么 推荐4种润燥滋阴食物]( "秋老虎养生吃什么 推荐4种润燥滋阴食物")
- 导语：秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。燥是秋老虎的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。那么秋老虎养生吃什么?秋老虎吃哪些食物利于滋阴润燥呢?建议大家每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶...
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![秋老虎养生：防血压升高、全身瘙痒、吃冷食伤阳气]( "秋老虎养生：防血压升高、全身瘙痒、吃冷食伤阳气")
- 导语：好不容易等到8月7日立秋了，是不是终于熬过了水煮红烧的日子了?别天真了，你吃的鱼香肉丝里有鱼吗?老婆饼里有老婆吗?立秋虽然有个秋字，可与天朗气清的秋天还隔着一个秋老虎。秋老虎期间，副热带高压的控制范围内，一直持续到15日左右。所以秋老虎炎热，还需防暑降温。秋老虎养...
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![养生壶可以煮哪些东西 养生壶可以煮什么]( "养生壶可以煮哪些东西 养生壶可以煮什么")
- 养生壶可以煮木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。1、木瓜银耳甜汤：银耳用清水泡发1~2个小时，去根部撕成小块，沥干水分和洗净的红枣一起放入养生壶中，加足够的水量，按“精煮”健，煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞，再煮5分钟即可。2、奶茶：将牛奶倒入养生壶...
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![小暑节气养生10个秘笈 解暑清凉很轻松]( "小暑节气养生10个秘笈 解暑清凉很轻松")
- 导语：小暑节气一般在公历7月6日或7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气，暑即炎热，小暑就是天气炎热，但还没热到极点的意思。小暑饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。本站...
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![夏至吃什么养生 10种果蔬鲜嫩润喉多吃点]( "夏至吃什么养生 10种果蔬鲜嫩润喉多吃点")
- 导语：夏至节气是每年的6月11日或12日迎来，此时天气复杂多变，时而烈日炎炎似火烧，时而倾盆大雨如洪流。夏至人体阳气到达鼎盛时期，所以不要为了防暑降温就光大口大口的喝冷饮，这样大汗淋漓之下很容易感冒，也有损阳气生寒气。更不能再流汗水分缺失时候就洗冷水澡。除此，夏至养生饮...
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![秋天养生小常识：滋阴润肺注意保暖]( "秋天养生小常识：滋阴润肺注意保暖")
- 导语：入秋之后，天气干燥，人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状，预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。那么秋天吃什么养生?秋天膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁...
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![夏季“素食主义”养生食谱：8个素菜比肉还好吃]( "夏季“素食主义”养生食谱：8个素菜比肉还好吃")
- 导语：到了夏天天气炎热、食欲不振，此时没有对于好吃的都失去了欲望，害怕增肥的小伙伴们更加不吃肉了。不过美味佳肴并非有肉才叫好哦。素食也可以芳香四溢，色香味浓还不失营养呢?那么素食主义者夏季养生吃什么好呢?本站养生频道为您介绍8个素菜比肉还好吃呢。让你垂涎三尺开...
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![立冬怎样养生 立冬适合做什么养生]( "立冬怎样养生 立冬适合做什么养生")
- 1、起居方面：人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。2、运动方面：应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体...
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![夏至养生粥 推荐5款粥消暑养脾胃]( "夏至养生粥 推荐5款粥消暑养脾胃")
- 导语：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏至喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。夏至高温许多人会吃些冰凉冷饮，那样只是一时爽快，但非常有损阳气。...
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![霜降养生问候语 霜降养生问候语有哪些]( "霜降养生问候语 霜降养生问候语有哪些")
- 1、秋风吹，天渐凉，出门莫忘家衣裳。雁南飞，秋叶黄，秋收硕果处处忙。霜降到，祝福到，好事成双好运到。祝霜降时节爱情事业双丰收，财源健康双实现。2、霜降的日子里：我把友谊升温成火，绕在你身上；我把友情制作成衣，披在你肩上；我把问候变成祈祷，降福你身上；祝你霜降快乐，事业顺畅！3、秋风吹...
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![立冬饮食养生方法 饮食养生的原则有哪些]( "立冬饮食养生方法 饮食养生的原则有哪些")
- 中医中季节与五脏对应，立冬在五脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养生重在“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉...
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- 导语：夏至这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至，意味着炎热的夏天来临，但还不是最热的时候。之后天气越来越热，而且是闷热。所以夏至养生尤为重要，只有防暑热静心养才能度过炎炎夏至。本站养生频道在...
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![末伏吃什么：7款养生食物清热祛火]( "末伏吃什么：7款养生食物清热祛火")
- 导语：8月16日起迎来三伏天的末伏，末伏10天没有中伏那么炎热，不过中午暑气还是比较显著的。因为末伏到了迎来了秋老虎时期，天气会有短暂的闷热而且干燥。所以养生要多吃些解暑润燥的食物，那么末伏吃什么?大家一般都是吃烙饼摊鸡蛋。除此之外有一些食物比较适合在这个时间段吃。...
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![寒露节气如何养生 寒露节气怎么养生]( "寒露节气如何养生 寒露节气怎么养生")
- 导语：寒露是属于秋季的一个节气，也是一个反映气候变化特征的节气。寒露节气是需要注意一些事项的，特别是养生人士会更关注这个节气。那么，大家知道寒露节气如何养生？寒露节气怎么养生？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。寒露节气如何养生寒露节气1、注...
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![天气热吃什么好 苦味食物、瓜果、养生粥一样不能少]( "天气热吃什么好 苦味食物、瓜果、养生粥一样不能少")
- 导语：夏天天气炎热，人们容易没有胃口，食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多，身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失，且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大，因此大家在饮食方面需注重营养的补充。为了身体的营养，那么天气热吃什么食物好呢?建议夏天...
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![秋老虎时候容易生什么疾病 养生防护6种疾病需留意]( "秋老虎时候容易生什么疾病 养生防护6种疾病需留意")
- 导语：立秋过后会迎来秋老虎，秋老虎肆虐，真正的秋天还远!闷热、潮湿的桑拿天，人们在逐渐丧失食欲、舒适感觉的同时，也在遭受中暑、感冒、腹泻等疾病的侵袭。热死牛的闷热天气又被俗称为秋老虎。总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。这个时候人最容易诱...
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![大暑节气吃什么 4大滋补营养食物养生吃]( "大暑节气吃什么 4大滋补营养食物养生吃")
- 导语：大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人会感觉比较累和食欲不振，可多吃淮山一类益气养阴的食品，促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益，大暑适宜养心，应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿...
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![三伏喝什么粥养生 7款鲜粥轻松去暑气]( "三伏喝什么粥养生 7款鲜粥轻松去暑气")
- 导语：三伏迎来，炙热高温容易上火，容易诱发牙龈肿痛、便秘食欲不振、困乏精力不足等不适症状。此时不妨喝些养生粥，粥富含丰富的维生素B族。每天适当吃些粗粮对缓解便秘是最好的方法。那么三伏喝什么粥养生?本站养生频道为您介绍7款鲜粥轻松去暑气吧。三伏喝什么粥养生：莲藕绿...
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![秋季养生吃什么 秋天吃什么蔬菜好]( "秋季养生吃什么 秋天吃什么蔬菜好")
- 1、花菜：花菜正是秋天吃的最好的选择，我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的维生素，同时对眼睛也很有益处的。同时能胡萝卜还能够防止皮肤的老化的作用。3、豆类食品：还有很多的...
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![大暑节气吃什么食物养生 大暑节气要吃什么食物养生]( "大暑节气吃什么食物养生 大暑节气要吃什么食物养生")
- 大暑节气养生吃的食物有：1、仙草。仙草又称仙人草、凉粉草，是一种可以药食两用的植物，可以摘取它的茎叶晒干之后制成烧仙草。2、西红柿。西红柿性微寒，归脾胃经，可以帮助清热解毒，还有防晒功能。3、绿豆。绿豆味甘，性寒，具有消暑、清热、解毒等作用。在高温天气下，喝绿豆汤很是解...
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秒知帮
