![香干的热量 香干的热量是多少]( "香干的热量 香干的热量是多少")
- 每100克香干里面就含有151大卡的热量，香干的热量总体来说热量是不算高的，香干约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早...
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![香瓜的热量 香瓜的热量是多少]( "香瓜的热量 香瓜的热量是多少")
- 香瓜按100克可食部分计算，其热量是26大卡，膳食纤维0.4克，蛋白质0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。可见香瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克香瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。适量...
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![冬瓜的热量多少 冬瓜的热量]( "冬瓜的热量多少 冬瓜的热量")
- 冬瓜的热量为11大卡/100克可食用部分。冬瓜的热量并不高，而且营养成分也很丰富，其含有碳水化合物2.6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克。这些很多都是人体所必需的有益物质，减肥期间可以多吃。冬瓜是葫芦科...
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![粽子热量高么 粽子有多少热量]( "粽子热量高么 粽子有多少热量")
- 粽子的热量比较高。原因是：1、粽子主要成分是糯米，糯米的热量跟同质量的大米、白面热量是一样的，属于食物中热量高的。2、粽子的馅料，如肉馅、豆沙馅、枣馅等多糖多碳水化合物，像肉粽子热量比素粽子的热量还要高。粽子除了是热量比较高的一种食物外还不好消化。粽子的注意事项...
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![芒果热量多少 芒果的热量]( "芒果热量多少 芒果的热量")
- 每100克芒果的热量是65大卡。每100克芒果含碳水化合物17克，脂肪0.27克，蛋白质0.51克，纤维素1.8克。少量摄入人体之后并不会导致热量堆积转变成脂肪，不会引发肥胖现象，不需要担心。但是芒果的甜度很高，也就是含糖量很高，还是容易导致肥胖，减肥的话，需要少吃。芒果是一种原产印度的...
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![红豆热量 红豆热量是多少]( "红豆热量 红豆热量是多少")
- 红豆热量是309大卡每100克。红豆是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，适宜减肥期间作为粗粮食用。红豆常见的食用方法：1、红豆汤。红豆50克，清水1000毫升。将红豆放入锅中，加入适量清水，煮至红豆熟烂即可。2、红豆粥。红豆50克，粳米50克，清水800毫升。将...
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![梅干菜饼的热量是多少 梅干菜饼的热量]( "梅干菜饼的热量是多少 梅干菜饼的热量")
- 梅干菜饼属于一种高热量的食物，100克梅干菜饼中含有500大卡以上的热量。摄入过多之后非常容易导致形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。梅干菜饼中的纤维素、维生素、蛋白质含量比较丰富，可以增加饱腹感。梅干菜肉饼是一道以肉、梅干菜和面粉等为主要食材制作的食物。把梅...
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![毛豆热量 毛豆热量是多少]( "毛豆热量 毛豆热量是多少")
- 毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。减肥期间最好是食用水煮的毛豆，水煮毛豆的做法：先去掉毛豆顶端的茎部，将毛豆清洗干净，放入一勺粗盐，用手搅拌一下，静置15-30分钟左右，粗盐可...
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![虾滑热量 虾滑热量是多少]( "虾滑热量 虾滑热量是多少")
- 每一百克虾滑的热量在93卡路里左右，是适合减肥期间食用的肉类。虾滑是一种虾泥制品，主要材料有虾，辅料有肉、鱼类等。虾滑的做法是把虾去壳，通过上千次的摔打，使肉具有粘性，让其保持原有的营养成分，又具有了爽脆的口感，特别适合火锅食用。虾滑制作：将青虾仁打碎，加入微量的淀粉、蛋...
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![苹果的热量有多少 苹果有多少热量]( "苹果的热量有多少 苹果有多少热量")
- 苹果的热量是：每100g有52大卡，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。如果苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大...
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![糙米的热量是多少大卡 糙米的热量是多少]( "糙米的热量是多少大卡 糙米的热量是多少")
- 糙米的热量是每100克348大卡。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体有诸多好处。并且糙米更容易让人有饱腹感，适合减肥食用。虽然糙米饭能够减肥，但是也应该有量的限制，每天不超过100克，一般不会引起发胖。糙米...
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![红薯有多少热量 红薯的热量]( "红薯有多少热量 红薯的热量")
- 红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E。它的热量是较高的，每100g红薯所含热量为86大卡。红薯的脂肪含量奇少，只有0.2%，是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚...
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![榴梿披萨的热量 榴梿披萨的热量有多少]( "榴梿披萨的热量 榴梿披萨的热量有多少")
- 在每100克的榴梿披萨中就含有热量235大卡左右。榴梿披萨是由水果之王——榴梿与奶酪、披萨饼所烤成的水果味披萨。它是由浓郁的进口芝士搭配上姜黄色的榴梿果肉，味浓，奶油味四溢，果肉拥有凝脂似的质感，层次丰富，入口嫩滑细致，外形、色泽、肉质近乎完美。榴梿披萨的制作方法：1、...
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![豆角热量是多少 豆角热量]( "豆角热量是多少 豆角热量")
- 每100克中的豆角的热量大概有30大卡，豆角热量很低，豆角是属于维生素高的蔬菜类，经常食用对人体可以起到补充营养的作用，并且对减肥也有一定功效，在平时可选择用凉拌豆角适当加入食醋以及香油，不但味道好，而且有助于减少脂肪的堆积，但是在做的过程中一定要熟，以免会造成食物中毒。...
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![香蕉热量 香蕉热量是多少]( "香蕉热量 香蕉热量是多少")
- 100克香蕉可食部分的热量为91大卡。属于比较低的热量，每100克香蕉含碳水化合物22.84克、脂肪0.33克、蛋白质1.09克、纤维素2.6克，减肥期间可以食用。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区有广泛种植。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国...
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![苹果热量 苹果热量是多少]( "苹果热量 苹果热量是多少")
- 苹果热量是100g含52大卡，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，除了热量外，苹果中还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，是一种热量比较低的水果。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是中国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰...
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![苹果热量是多少 苹果热量]( "苹果热量是多少 苹果热量")
- 苹果热量是52大卡/100g。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等。苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3到5米左右...
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![香瓜的热量是多少 香瓜的热量]( "香瓜的热量是多少 香瓜的热量")
- 香瓜按100克可食部分计算，其热量是26大卡，膳食纤维0.4克，蛋白质0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。可见香瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克香瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。适量...
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![土豆热量是多少 土豆的热量]( "土豆热量是多少 土豆的热量")
- 每100克的土豆所含有的热量为76大卡，一个小的土豆可食用的部分大概是122克，其所含有的热量大约为93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。尤其...
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![毛豆热量是多少大卡 毛豆的热量是多少]( "毛豆热量是多少大卡 毛豆的热量是多少")
- 100克毛豆所含热量123大卡，10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆，毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒...
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![巨峰葡萄的热量 巨峰葡萄的热量有多少]( "巨峰葡萄的热量 巨峰葡萄的热量有多少")
- 巨峰葡萄的热量(以100克可食部分计)是50大卡(209千焦)。每100克巨峰葡萄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。四星减肥食物，单位热量较低。巨峰葡萄果糖含量较高，所以甜度很高，在水果中属于热量中等的类别，同时钾含量较高，常吃有一定的排...
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![米饭的热量是多少大卡 米饭的热量是多少]( "米饭的热量是多少大卡 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。米饭是人们必不可少的主食，减肥期间可以吃米饭，不仅仅为身体提供热量，而且也能给人们一定的饱腹感，又能提供身体所需要的营养。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是...
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![米饭的热量 米饭的热量是多少]( "米饭的热量 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一...
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![西瓜的热量是多少 西瓜的热量有多高]( "西瓜的热量是多少 西瓜的热量有多高")
- 在每100克的西瓜中热量大概是25卡左右。如果你一次吃半个西瓜，产生的热量大约是680卡，可以相当于三碗米饭。如果吃一个重约1680克的西瓜，需要慢跑62.7分钟来消耗。西瓜是一年生蔓生藤本，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期在夏季。西瓜为夏季之水果，果肉味甜...
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![豌豆热量 豌豆热量是多少]( "豌豆热量 豌豆热量是多少")
- 豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都是有的卖的。那么大家知道豌豆的营养价值吗？每100克豌豆热量约为313大卡左右。且豌豆中的淀粉，膳食纤维含量都比较高，属于高热食物，所以豌豆虽然有很好的营养功效，但不宜过量食用。豌豆原产地中海和中亚细亚地区，是世界重要的...
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