![谷雨养生：注重养脾多食甘味食物]( "谷雨养生：注重养脾多食甘味食物")
- 导语：今天是2016年4月19日谷雨节气，谷雨南方阴雨绵绵，北方杨柳絮飞舞。谷雨前是肝气旺盛脾衰弱，而到了谷雨脾处于旺盛时期。此时食欲大增是补脾的大好时机。同时，饮食应该以应五低为主，多喝水注重养脾多食甘味食物。本站养生频道为您介绍谷雨节气养生注意事项吧。谷雨养生：多吃...
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![谷雨养生吃啥好?4款美食健脾祛湿]( "谷雨养生吃啥好?4款美食健脾祛湿")
- 谷雨前后，天气变幻，而且非常潮湿，这个时候湿气很容易入侵人体，尤其是女性，一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯，有效抵御潮湿天气，小编下面就为你介绍几款营养饮食，抓住春季的尾巴好好养生。1、海带银耳羹功效：有疏肝、补脾肾之功。原料：海带50克，银耳20克，冰糖...
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![雨水节气养生食谱 5款食疗方多吃养脾胃]( "雨水节气养生食谱 5款食疗方多吃养脾胃")
- 导语：雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经，因为容易有倒春寒。但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。本站养生小编在此介绍一些雨水节气养生食谱，5款食疗方多吃养脾...
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![惊蛰节气养生食谱推荐 惊蛰滋补养肝脾粥品]( "惊蛰节气养生食谱推荐 惊蛰滋补养肝脾粥品")
- 导语：随着惊蛰节气的到来，我国各地气温加快上升，温暖的春季即将到来!但是，这个时节也千万不能忽视养生调理，越是暖和的季节，疾病越是会趁虚而入。所以，我们一定要从吃的方面来提高自己的抵抗力。那么，惊蛰养生吃什么好呢?一起来看看下面的惊蛰节气养生食谱推荐，几款惊蛰滋补养肝脾...
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![男性春季养生食谱 3款食谱健脾安神亦补肾]( "男性春季养生食谱 3款食谱健脾安神亦补肾")
- 导语：春季是养生与调理身体的好时节，养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大，男性朋友更应注重养生，因为只有调理好身体，才能事业家庭两不误。那么，男性在春季应如何养生呢?下面本站向您介绍3款男性春季养生食谱，让您轻松吃出强健体魄。三味健脾养肾粥1、男性春季养生食...
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![雨水节气养生：养肝健脾饮食少酸多甜]( "雨水节气养生：养肝健脾饮食少酸多甜")
- 导语：本周五即将迎来2016雨水节气，雨水节气是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。雨水节气正值春季旺盛之时，所以雨水节气养生应注意保护阳气，春属木与肝相应，所以雨水节气养生需注意养肝健脾。饮食要少酸多甜，其次多喝水缓解春燥。雨水节气养生如何进行，本站再次为您...
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![惊蛰节气适合吃什么 惊蛰9样食物养肝健脾功效多]( "惊蛰节气适合吃什么 惊蛰9样食物养肝健脾功效多")
- 导语：惊蛰节气适合吃什么呢?养生看似很简单，但实则是方方面面都要注意，尤其一些饮食细节，一定要根据气候变化来进行调理。近期惊蛰就要到了，我们吃的东西要怎么选择呢?以下推荐惊蛰9样食物养肝健脾功效多。惊蛰节气适合吃什么——粥惊蛰养生1、竹叶粥淡竹叶干品15克(鲜品竹叶3...
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![立冬养生食谱：健脾养胃滋养粥]( "立冬养生食谱：健脾养胃滋养粥")
- 导语：立冬意味着进入冬天，冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃的效果。立冬养生早起，喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，既不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，立冬时节天气寒冷变化多端极易导致感冒，养生多喝热粥治愈感冒效果极佳。立冬养生食谱推...
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![立夏养生食谱 六款立夏养阴清心健脾胃菜谱]( "立夏养生食谱 六款立夏养阴清心健脾胃菜谱")
- 导语：立夏时节吃什么食物比较好?这些食物要怎么烹饪好吃呢?立夏时节，不管是起居还是饮食，都应该要注意养心，尤其是食物方面的选择，应该要着重选择一些养心解暑的食物。下面小编就来为大家推荐立夏养生食谱——六款立夏养阴清心健脾胃菜谱。立夏养生食谱六款立夏养阴清心健脾胃...
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![最养脾胃的“食物黄金”，怎么吃最好呢？]( "最养脾胃的“食物黄金”，怎么吃最好呢？")
- 粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？补元气★小米绿豆粥★季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天...
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![立夏养生祛湿健脾食物 立夏去湿气益脾胃食物食谱推荐]( "立夏养生祛湿健脾食物 立夏去湿气益脾胃食物食谱推荐")
- 导语：立夏之后，我国各地降水会明显增多，尤其是南方一些地区，气候会非常湿润闷热，体内很容易积累湿气，而一旦身体湿气太重，便会危害体内器官健康。那么，立夏之后我们该怎么祛湿?立夏吃什么食物祛湿养生?以下为您推荐立夏养生祛湿健脾食物——立夏去湿气益脾胃食物食谱推荐。立夏养...
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![夏季养生食谱：5道祛湿健脾养生汤]( "夏季养生食谱：5道祛湿健脾养生汤")
- 导语：夏季到了，我国多地迎高温天气，南方是暑湿现象比较严重，所以应该注意祛湿气，居住的地方应保持通风干燥，以免患上风湿疾病。饮食方面可以适当的吃些辣椒，也可以帮助驱寒祛湿。此外，湿热天气容易引发身体功能紊乱，通常会干扰到肠、胃、脾的正常工作。这时候饮食最好以健脾、清热...
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![夏天脾胃虚弱食欲不振咋办？ 6款食疗方益气健脾宜多吃]( "夏天脾胃虚弱食欲不振咋办？ 6款食疗方益气健脾宜多吃")
- 导语：炎炎夏季即将迎来，有很多人食欲不振、手脚易出汗、消化不良，这些症状极可能表明你脾胃虚弱。面对再好的美食也丝毫不动声色，那就得该注意了。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故而爱出汗。那么夏天脾胃虚弱食欲不振咋办?本站养生频...
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![雨水节气养生：多吃谷物调养脾胃营养多样化]( "雨水节气养生：多吃谷物调养脾胃营养多样化")
- 导语：立春节气后是雨水节气，人们常说：立春天渐暖，雨水送肥忙。一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气养护脾胃那就多吃五谷杂粮吧。这个节气期间饮食的基本...
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![惊蛰养生：饮食清谈助益脾气]( "惊蛰养生：饮食清谈助益脾气")
- 导语：惊蛰正值仲春之际，惊蛰节气是病菌多发季节，所以预防传染病饮食方面应多清谈为主。其次，惊蛰养生饮食应该顺肝之性，助益脾气。多食用些富含蛋白质、维生素食物。除此之外惊蛰节气饮食方面还有哪些值得注意的呢?本站在此为您介绍吧!惊蛰养生：枸杞银耳羹惊蛰养生：饮食保阴潜阳...
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![谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道]( "谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道")
- 导语：谷雨节气气候仍旧复杂多样，北方风沙扬天略有些肝干燥，而南方阴雨绵绵湿气重重。谷雨节气，脾胃正处于旺盛时期，食欲大增。消化功能也增强有利于营养物质的吸收，所以对于脾胃虚弱者而言，此时是健脾养胃的好时机。此时谷雨养生食谱以粥为主，更能有效的调理脾胃虚弱，让你轻轻松松...
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![小满节气养生饮食 健脾祛湿食物宜常吃]( "小满节气养生饮食 健脾祛湿食物宜常吃")
- 导语：小满节气迎来，天气逐渐炎热空气湿度增加。高温多雨的天气会造成阳气受损，体内的湿邪增加，情绪也会更加烦躁。其次，夏为暑热，夏季归于五脏属心，所以养心也是主要的。小满养生饮食适宜清补，宜食酸。健脾祛湿食物多吃，能够使身体更好的应对盛夏。小满节气要常吃利水渗湿的食物，这...
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![惊蛰节气饮食养生指南 饮食少酸多甜健脾护肝]( "惊蛰节气饮食养生指南 饮食少酸多甜健脾护肝")
- 导语：惊蛰节气正值大地回春之际，春季养生起居宜早睡早起，运动宜舒缓运动。惊蛰养生饮食方面尤为重要，惊蛰节气是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁，是病菌多发季节，春属木与肝相应，所以惊蛰节气饮食养生要饮食清谈健脾护肝，饮食少酸多甜多吃些水果缓解春燥。本站在此为...
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![夏季养生：养阳为主 多关注心脾胃]( "夏季养生：养阳为主 多关注心脾胃")
- 中医专家认为，夏季养生的基本要点是树立天人合一的养生观，要以适时、适地、适人的方法进行养生调理。《黄帝内经》里记载，所谓天人合一，就是按照四时进行养生。其中夏季是养阳为主，养阳就是调养五脏六腑之气。因为夏季属火，阳气通于心，假若心气不能有效泄出，人则有可能会上火，伤及...
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![大雪节气养生食谱：四款食疗补肾健脾]( "大雪节气养生食谱：四款食疗补肾健脾")
- 导语：大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、...
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- 导语：秋分平分秋季，全国大部入秋，秋季是脾胃病高发的季节，所以秋分养生宜养脾胃。可以用艾灸来调理脾胃，滋阴润肺。也可以通过食疗改善体质，增强抵御腹泻、肠胃疾病的功能。那么秋分吃什么好呢?本站小编为您介绍百合、大枣、枸杞、红薯四种养生食物。多吃利于调节脾胃虚弱，让你...
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![立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先]( "立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先")
- 导语：立夏正值初春夏末，此时气温升高，而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关，所以立夏养生养心当先。此次，立夏脾胃处于旺盛时期，人体湿气过重。所以健脾祛湿是养生之重。立夏养生饮食宜吃些补脾胃以及去湿气...
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![立春养肝吃什么食物 9种甘味食物滋补脾脏]( "立春养肝吃什么食物 9种甘味食物滋补脾脏")
- 导语：立春节气主养肝为宜。肉食就别吃太多了，素食增多防干燥宜消化。同时要多活动，使精神爽朗。休息保持充足不要熬夜。立春节气适合养肝，补气血疏肝必须重视起来，立春肝火旺盛。所以要多食养肝护肝食物，少吃一些酸性的食物。而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏。那么立春养肝吃什...
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![脾虚者夏季养生应喝什么粥 脾虚者饮食禁忌有哪些]( "脾虚者夏季养生应喝什么粥 脾虚者饮食禁忌有哪些")
- 导语：脾在五行属土。肥胖、腹胀、肠胃消化不良、唇干口燥、不爱出汗等都是脾虚的表现症状。今天是立夏，表明2016年夏季已开始到来，那么，脾虚者在夏季应如何养生呢?其实，粥是一种不错的食补方式。那么，脾虚者夏季养生应喝什么粥比较好呢?脾虚者饮食禁忌又有哪些呢?下面，本站就为...
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![雨水节气吃什么食物 5种甘甜食补养脾脏好营养]( "雨水节气吃什么食物 5种甘甜食补养脾脏好营养")
- 导语：雨水节气后，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，还会有口舌干燥现象。因此，我不仅要通过以上的食物来食补，还应该多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。那么雨水节气吃什么食物?养生小编推荐5种甘甜食，让你补养脾脏好营养。薏苡仁薏苡仁，性味：甘、淡，凉;归脾、胃、肺...
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