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- 多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的...
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- 丰胸运动①双脚与肩同宽站立，身体向前，背部挺直，双手向平行身体两侧的方向拉抻弹力带，达到最大限度后慢慢收回。②身体平躺地面，屈膝，双手向身体两侧拉抻弹力带，用力时收紧腹部。③双腿盘坐在地面，双手向两侧拉抻弹力带。④身体平躺在地面，将弹力带绑在高处，双手先下拉抻弹力带于身...
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- 9、天天运动却不见肥肉减少？很简单，你做的不是有氧运动或者是有氧运动没有达到30分钟。平时我们的饮食中是有糖分的，身体运动耗能的时候，是优先消耗糖分的，它提供的能量消耗完了，脂肪燃烧的速度才会提上来，而这些糖分消耗的时长大概在20~30分钟，所以有氧运动在20分钟以后才会更有...
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![春季养胃减肥粥 既能养胃又能帮你甩掉赘肉]( "春季养胃减肥粥 既能养胃又能帮你甩掉赘肉")
- 导语：很多爱美的女生为了能拥有完美身材而不择手段的去减肥，哪怕是牺牲自己的身体健康为代价。虽然现代颜值当道，但也不能盲目减肥，如，用节食的方法来减肥，不仅不能起到减肥的效果，还会伤害到你的胃。其实，养胃和减肥是可以同时进行的。只要喝粥便能养胃又能减肥。推荐几款适合春...
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- 煎鱼不粘锅不掉皮的方法：1、在热锅热油的时候加一点盐，待盐溶解后，晃动锅让油跑满锅面后放鱼。2、煎鱼之前用厨房的纸把鱼身擦干至没有水分，然后再下锅煎。3、冷锅冷油，加一勺淀粉后晃动锅使淀粉和油在锅里分布基本均匀，然后开火，待油七分热再下鱼煎，鱼定型后再翻身。4、将锅洗净...
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- 很多人可能觉得减肥需要运动，需要减少食量等等，但实际上，有一种减肥方式不需要控制食量，也不需要运动，而是只需要睡觉就行了！据专家表示，你只需要每天多睡1小时就能减掉20斤！这种不用运动就能减肥何乐不为呢？不过，现在很多人着实很难早睡。每天多睡1小时就能减掉20斤睡觉减肥睡眠不...
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- 人一到中年，心宽体胖，开始出现“啤酒肚”，所谓啤酒肚，真的是喝啤酒太多造成的吗?啤酒肚越大，说明这人平时喝啤酒越多，真是这样吗?下面就来聊聊关于啤酒肚的一些常识。啤酒肚真是喝啤酒造成的吗?事实上，啤酒肚不是喝啤酒造成的。所谓的啤酒肚，只不过是脂肪在内脏堆积过多导致的，肚...
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- 钛钢是近些年比较流行的一种材料，钛钢抗腐蚀耐高温硬度高，不会掉色。钛钢不会因为周围的环境发生变化而变化，长期佩戴也能够保持钛钢的平滑、光泽。钛钢的金属光泽其实是和铂金非常相近的，看上去既古典、优雅，又具有现代感。钛钢具有很好的不变形、不变色、耐强酸、耐强碱，不过...
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- 双下巴的存在对形象会产生很大的影响，不仅会让你整个人都显得非常的臃肿，还会让你显得更加苍老哦!那么怎么瘦双下巴呢?用餐咀嚼锻炼法1.每次进食时，将食物反复咀嚼。2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。3.利用用餐时练习。没有最瘦，只有更瘦，关注真的瘦够了zdsgl88这个方法...
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- 一到秋冬，不少人发现头发掉落得更加厉害了，看到自己掉落的头发忍不住担心自己秃顶，究竟减少掉发用什么好呢？下面推荐几款防脱发好物，能够帮助你护发固发，减少脱发，一起来看看吧！馥绿德雅80号固发精华液馥绿德雅80号固发精华液说到减少掉发的好物，首先要介绍的是馥绿德雅的这款精华...
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- 很多人可能都有这个烦恼，就是口红画好，没过多长时间，就开始掉色，经常需要补涂。到底唇妆怎样不掉色，其实这都是有小技巧的，画的时候一定要掌握一些小窍门，今天就教大家这个方法。唇妆怎样不掉色首先修饰唇型，拿尖头棉花棒沾遮瑕膏或粉底液，修饰出唇型。用蜜粉，拿粉刷轻轻刷在遮瑕处...
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![双宋cp热度不减！我们的酸奶cp帮你减减减！]( "双宋cp热度不减！我们的酸奶cp帮你减减减！")
- 绿茶+酸奶▼瘦腰防辐射绿茶富含茶多酚，能降血脂、抗衰老、抵抗辐射。绿茶配上酸奶还能有效缓解便秘，排毒养颜，想甩掉小肚腩的你一定要多喝！只需将绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀即可，10g绿茶粉配上200g酸奶，吃起来有一种抹茶酸奶的感觉喔~坚果+酸奶▼均衡营养坚果富含维生素e和蛋白...
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![绿阴不减来时路不减的意思 绿阴不减来时路不减的意思是什么]( "绿阴不减来时路不减的意思 绿阴不减来时路不减的意思是什么")
- 宋代诗人曾几，字吉甫，号茶山居士，赣州(今江西赣州市)人，是一位旅游爱好者。曾经他在游浙江衢州三衢山的时候写了一首诗，其中有一句是“绿阴不减来时路”，那你知道绿阴不减来时路不减的意思是什么吗？“绿阴不减来时路”中“不减”的意思是不少于、不次于。“绿阴不减来时路”指的...
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- 导语：瑜伽热潮是经久不衰的运动，被减肥达人视为瑰宝级减肥秘籍，看似简单的动作却难以施展开了，不过只要坚持你就会发现痛过之后是轻松，是舒展。瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和促进血液循环，从而到达瘦身减肥的效果。同时，增进健康延年益寿。本站养生频道为您介绍5招减肥瑜...
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- 夏天到来，总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了，赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机，减掉多余的脂肪，有了最有效的减肥秘籍，不怕肥胖！【夏季最有效的减肥秘籍一：管住嘴巴控制食欲】想变瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家都爱吃雪糕、零食，低挡不住美食的诱惑，不妨用新鲜的水果...
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- 导语：夏天最受欢迎的运动是什么?当然是风靡健身界的瑜伽。瑜伽不单单针对某个部位而言。它是多招式塑造整体的体形美。瑜伽不想跑步那么容易劳累。对于懒人而言在室内就能搞定的事，这样的瑜伽运动最好不过了。小编在此推荐夏季减肥瑜伽8招，让你的背腿肚腰都通通掉脂肪吧。手...
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- 好的睡眠就像一味包治百病的灵药。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。专家表示，睡眠先睡心后睡身，心理放松是睡眠非常重要的一个基础。今日每天多睡1小时就能减掉20斤上了热搜，这是怎么回事？每天多睡1小时就能减掉20斤是真的吗？一起去看看吧...
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![还在为减肥节食痛苦不堪？每天喝三勺这个，轻轻松松甩掉肉！]( "还在为减肥节食痛苦不堪？每天喝三勺这个，轻轻松松甩掉肉！")
- 夏天来了，各位美女又要与脂肪作斗争，可是涨肉容易，掉肉实在太难啦！有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢？还真的有哦~材料：香蕉1-2根，红糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。4、把果醋...
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![怎么减掉大腿上的肉？瘦大腿的方法]( "怎么减掉大腿上的肉？瘦大腿的方法")
- 不少MM都有大腿粗的烦恼，大腿内侧的赘肉松松垮垮，走路还一摆一摆，一穿短裙短裤就暴露身材缺陷了。怎么瘦大腿最快最有效呢?下面跟大家分享几个有效瘦大腿的方法。饭后半小时不坐饭后马上坐下是导致下半身肥胖，特别是大腿肥胖的主因之一。你不需要做多复杂的运动，只要坚持每餐...
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![2019增值税减税新政 16%下掉至13%农产品降税]( "2019增值税减税新政 16%下掉至13%农产品降税")
- 2019增值税减税新政16%下掉至13%农产品降税 据日前我国媒体刊发的2019年增值税减税的新政显示，预计，经过财政部、国家税务总局、海关总署三部门联合下发的文件表明，我国一般纳税人的增值税率，原来适用于16%的，现在下掉至13%，而农产品也有相应的降税措施。减费降税《经济参考报...
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![怎样涂口红不易掉色 口红怎么涂不易掉色]( "怎样涂口红不易掉色 口红怎么涂不易掉色")
- 现在，几乎每个女生都有多支口红，不同的颜色配合不同的妆容，让人看起来元气满满。只是很多人都有一个烦恼，那就是涂了口红掉色，到底怎样涂口红不宜掉色呢？涂口红要注意些什么？一起看看吧！怎样涂口红不易掉色涂上口红雨衣建议在涂完口红之后，给唇部涂抹上一层薄薄的口红雨衣，口红雨衣...
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- 银会遇到氧气变黑，逐渐不能满足人们对于首饰的要求，18k金的出现就很好的满足了人们的要求，但还是有消费者担心18k金会掉色。那18k金会掉色吗？下面就来了解了解吧，看看18k金会不会掉色吧！18K金指的是黄金含量至少达到75%的合金，也就是金含量为18/24，所以被称为18K金。18K金中除了...
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![五组动作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起减掉！]( "五组动作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起减掉！")
- 今天为大家介绍的这几个动作非常简单，难度小，但是效果却非常好。这些动作都有详细的描述，也可以看Gif动图，姐妹们练起来吧！比基尼桥等着你哈~~~动作一：叉手仰卧起坐双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合。双手交叉向前...
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- NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7快快行动吧！按照上面的方法和锻炼动作练出自己腹肌(马甲线)吧！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7快快行动吧！按照上面的方法和锻炼动作练出自己腹肌(马甲线)吧！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7快快行动吧！按照上面的方法和锻炼动作练出自己腹肌(马甲线)...
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秒知帮
