- 燕麦是非常适合做早餐的食物,燕麦的吃法很多,加入丰富的配料之后一起煮,口感丰富,而且拥有着非常高的营养价值。燕麦羹适合各个年龄层的人吃,可以当主食吃,同时也可以当配餐来吃,百吃不腻。燕麦羹怎么煮食材:燕麦片20克、鸡蛋1个、牛奶100毫升燕麦羹的做法:1、鸡蛋打散拌匀;2、牛奶...
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- 紫薯燕麦粥的做法是,准备食材大米,燕麦和紫薯,将大米洗干净浸泡在清水中10分钟,然后烧一锅水,将紫薯和大米放进去大火煮,米油煮出来之后放燕麦,转小火煮10分钟即可,紫薯燕麦粥的做法具体做法如下。燕麦粥怎么做营养价值高?主料:大米80克,燕麦40克,紫薯2个;紫薯燕麦粥的做法步骤:1.米淘...
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- 咸蛋豆腐羹口感咸鲜,非常好吃,咸蛋豆腐羹的做法简单,准备嫩豆腐,咸蛋黄,香菇等,豆腐切小丁,咸蛋黄切碎订,姜蒜切末;油锅烧至6成热,姜蒜炒香,放蛋黄炒至沙状放清水和香菇,大火煮开;放豆腐丁转中火煮3分钟;放盐,鸡精拌匀,水淀粉勾芡即可。家常咸蛋豆腐羹怎么做?主料:嫩豆腐300克,咸蛋黄5个,香...
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- 南瓜去皮去瓤,切成小块。绿豆洗净,然后倒入砂锅里,加清水煮开,转小火炖1个小时左右。另取一个锅,倒入适量油,放入南瓜丁煸炒一下,然后放入砂锅中和绿豆一起炖。最后,加入盐1勺,煮20分钟,出锅即可。南瓜羹怎么做的食材:老南瓜1块、绿豆50克、色拉油适量、盐1勺南瓜羹的做法:1、南瓜去...
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- 紫薯燕麦粥是一道非常营养健康又美味的美食,不但颜色特别美观,味道也是非常诱人,今天小编就为大家介绍一下紫薯燕麦粥的最正宗做法,喜欢的小伙伴快一起来学学吧~紫薯燕麦粥制作方法食材:大米80克燕麦40克紫薯2个步骤:1.米淘洗干净在清水中浸泡10分钟,紫薯切块后冲洗一下。2.锅里...
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- 原料不同:麦片是多种谷物混合而成,是一种以麦子为原料加工而成的食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。麦片是各种谷物的统称,包括玉米片、小麦片、黑麦片、燕麦片等等。燕麦片属于麦片,但麦片不一定是燕麦片。多吃麦片还能减肥瘦身,因...
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- 1、维持新陈代谢:燕麦中含有丰富的亚香油酸是一种我们身体中重要的脂肪酸来源,不仅可以有效的维持身体的新陈代谢水平,还可以在维护身体的机能方面发挥明显的功效。2、改善血液循环:燕麦中的维生素B1、维生素E以及叶酸等营养物质还可以有效的改善我们身体的血液循环,让生活和...
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- 鸡蛋磕入碗里,拌匀,将鸡蛋打散,然后加入温水,再次搅拌均匀,将蛋沫撇出,裹上保鲜膜,然后在上面扎几个洞,蒸锅里面加入清水,将蛋液放上去,大火烧开,然后转小火蒸10分钟左右,取出,淋上香油,即可。怎么蒸蛋羹用料:鸡蛋1个,香油1克宝宝的蒸蛋羹的做法:1.鸡蛋1个磕入碗里,搅拌均匀。2.将鸡蛋打散,...
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- 肉末羹大家都吃过吗?这是一种相当美味的食物,用肉末做汤料,口感浓香。今天教大家做一道特色的肉末羹,在肉末羹里面加入蚕豆一起煮,蚕豆美味而且健康,和肉末一起煮更好吃。肉末羹怎么做食材:蚕豆150克、肉末100克、小葱2根、姜2克、食用油3克、生抽1克、五香粉1克、蚝油1克、盐1...
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- 莜麦和燕麦不是一种东西。1、名称不同:莜麦也叫油麦;燕麦也叫香麦。2、外形不同:莜麦秆高约70公分左右,有二到三个节;花序的小穗柄弯曲,小穗有花三等六朵,外稃草质柔软;果实成熟后外内稃与果实容易分离开;产量较高。麦秆高约90公分左右,有二到四个节;花序的小穗柄不弯曲,小穗有小花一...
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- 鸡蛋羹是一道非常健康的菜肴,一般我们做鸡蛋羹,就是将鸡蛋磕入碗中,加少许水,上锅蒸熟即可,这是最简单的做法,今天教大家做的是虾米蒸鸡蛋羹,在鸡蛋羹中加入了虾米和蒸鱼豉油,口感更加丰富,营养健康,有兴趣的可以试试。如何蒸鸡蛋羹食材:虾米5克、鸡蛋3个、盐0.5克、蒸鱼豉油2克蒸鸡...
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- 现在人们对身体的健康状况和身材管理越来越重视,对一些健康食品的需求也就越来越多,就比如燕麦片、麦片。它们在很多消费者看来,就是非常健康的食品,作为早餐是很不错的,不过很多人会把燕麦片和麦片当成一种,但其实它们是两种不同的食物,接下来就为大家介绍一下麦片和燕麦片的区...
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- 鸡蛋磕入碗中打散。牛奶倒入锅中微微煮开,再倒入鸡蛋液,搅拌一下,加入适量冰糖。最后,加入燕麦片煮2分钟即可。燕麦片怎么吃食材:燕麦片20克、鸡蛋1个、牛奶100毫升、冰糖5克燕麦片的减肥吃法:1、鸡蛋磕入碗中打散;2、牛奶倒入锅中微微煮开,再倒入鸡蛋液,搅拌一下,加入适量冰糖;3、...
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- 燕麦是很常见的一种谷类食物,因为营养物质丰富,有丰富的膳食纤维成分,我们食用后能够增加饱腹感,不少人还将燕麦作为主食食用,因为深受人们喜爱。那么你知道燕麦的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!燕麦的功效与作用1、维持新陈代谢:燕麦中含有丰富的亚香油酸是一种我们身体中重...
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- 燕麦是由植物燕麦制作而成,是一种加工食品。燕麦属于小杂粮,主要有两种,一种是皮燕麦,一种是裸燕麦。成熟后不带壳,俗称油麦,即莜麦,国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳,如进口的澳洲燕麦。在我国,燕麦是主要的高寒作物之一,为上等杂粮。集中产于坝上等高寒地区,生长期与小麦...
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- 导语:燕麦是一种很有营养的杂粮,它富含维生素B1、B2、E、叶酸等营养物质,所以常吃燕麦对身体健康极其有益。日常生活中,许多朋友都很喜欢吃燕麦,而它也有很多种食用方法,最为常见的就是燕麦煮粥,而除了燕麦煮粥,燕麦的吃法还有哪些呢?燕麦的作用与功效又是什么呢?下面,本站就为您...
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- 西湖牛肉羹是江南特色名菜,它香淳润滑、鲜美可口的口感使得深受大家的喜爱,下面就来介绍一下这道菜的制作方法,一起学起来吧!西湖牛肉羹食材:牛肉100克香菇50克豆腐50克鸡蛋清1个香菜2根姜1块小葱1根步骤:1.牛肉牛肉剁成小粒,放入料酒腌制10分钟,香菇去蒂切碎,豆腐切小颗粒2.香菜2...
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- 导语:鲜燕麦是我们日常生活中常吃的一种食物,它不仅低糖、而且还高营养,因此深受许多减肥瘦身人士的喜爱。平日里,许多朋友都会食用鲜燕麦,而它的做法也多种多样。今天,本站就为您介绍几种家常的鲜燕麦的食用方法,并向您讲解鲜燕麦的作用与功效。爱吃鲜燕麦的朋友不可错过哦!鲜...
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- 内酯豆腐是一种以葡萄糖酸内酯为凝固剂生产豆腐,可减少蛋白质流失,银鱼也是一种蛋白质含量非常高的食物,今天为大家介绍的就是豆腐银鱼羹,这道菜是一道特色汤品,有银鱼的鲜味,同时也有豆腐的营养,非常适合老人吃。银鱼羹怎么做食材:银鱼100克、内酯豆腐半盒、香菜2根、姜2片、鸡...
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- 1、水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。2、红枣燕麦枸杞粥:将大米洗净,加入100毫升水加入红枣。大枣一切为二。依次加入燕麦、枸杞即可。3、牛奶燕麦饮:小锅中加入一杯(约120毫升)水和20...
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- 导语:燕麦片是我们经常会吃的营养食品,既然是营养食品,那么它的营养价值肯定是比较高的,就燕麦片的功效与作用来说,是非常多种多样的,其中一些功效女性朋友会非常喜欢,那就是燕麦片不仅有美白养颜的功效,还有减肥的功效。那么,燕麦片要怎么减肥呢?以下为您推荐燕麦片的减肥吃法。...
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- 桃胶银耳羹是一种非常受欢迎的甜品,用桃胶和银耳作为主料,还加入了玫瑰、红枣和冰糖等,口感甜香,还具有非常高的营养价值,喜欢吃的小伙伴可以试试。桃胶银耳羹怎么做食材:桃胶15克、银耳15克、玫瑰15克、红枣10克、清水1000克、老冰糖20克银耳桃胶羹的做法:1、桃胶放入清水中,提...
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- 鸡蛋打入碗中,加盐打散,再清水拌匀,过筛一下,盖上保鲜膜,扎两个孔,鸡蛋羹放到蒸锅里,大火烧开,转中小火蒸10分钟,小葱切葱花,猪肉剁碎末,锅里加油,将肉末和葱白放进去炒匀,炒至猪肉变色,加生抽和蚝油炒匀盛出,取出鸡蛋羹,肉末淋在上面,撒上葱花即可。如何蒸鸡蛋羹主料:鸡蛋2个,猪肉适量辅料...
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- 1、原料不同:麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品;燕麦片是由燕麦粒经过轧制而成。2、加工方式不同:麦片是用小麦高温煮沸,再经过辗碎,机器烘干的谷物;燕麦片是将燕麦去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片。3、食用方法不同:麦片可以放在果汁和牛奶里面,或者做成麦片粥进行食用;燕麦...
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- 香蕉捣碎,加入蜂蜜搅拌,加入燕麦,分两次倒入搅拌,在模具底部和四周刷一层薄油,舀入燕麦糊,中间位置留空,做成杯子形状,放入提前预热到170度的烤箱中层,上下火170度烘烤25分钟,出炉后稍稍放凉,倒入粘稠的酸奶,点缀上喜欢的水果即可享用。怎么做燕麦杯材料:快熟燕麦一碗,香蕉一根,酸奶150g...
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