![2022世界睡眠日主题是什么 2022世界睡眠日中国主题]( "2022世界睡眠日主题是什么 2022世界睡眠日中国主题")
- 导读：世界睡眠日已经到来，就在今日时间，大家在期待睡眠日的时候，有没有去了解过相关的睡眠问题呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜带来的影响有哪些等，为了让大家有个更好的睡眠质量，每年世界睡眠日都有个主题，那么，2022世界睡眠日主题是什么？2022世界睡眠日中国主题是什么呢？想知道就来瞧...
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![长颈鹿每天睡多长时间 长颈鹿的睡眠时间]( "长颈鹿每天睡多长时间 长颈鹿的睡眠时间")
- 长颈鹿的睡眠时间很少，一个晚上一般只睡两小时，睡眠有时会使它们面临危险。长颈鹿大部分时间都是站着睡，通常是站着并呈假寐的状态。由于脖子太长，长颈鹿睡觉时常常将脑袋靠在树枝上，以免脖子过于疲劳。当长颈鹿进入睡梦阶段时，它们与大象一样，也需要躺下休息，这一阶段大约持续20...
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![年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤还能有助睡眠！]( "年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤还能有助睡眠！")
- 每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！莲子一把大脑灵活，痴呆不怕现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾...
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![电脑睡眠模式怎么解除 电脑休眠如何取消]( "电脑睡眠模式怎么解除 电脑休眠如何取消")
- 电脑是我们日常办公不可缺少的一种工具。特别是白领，从早上开始就一直坐在电脑面前工作。但只要我们一会儿不会电脑，它就会自动休眠。有些人不想电脑自动处于睡眠模式那要怎么解除呢?下面就来教大家电脑休眠如何取消?方法一1、打开控制面板，找到硬件和声音选项;2、点硬件和...
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![高考生提高睡眠吃什么 助眠汤有效提高睡眠质量]( "高考生提高睡眠吃什么 助眠汤有效提高睡眠质量")
- 导语：对于正在准备高考的学生来说，睡眠质量很重要。只有足够的睡眠，才能有良好的精神状态来应战高考。高考生提高睡眠吃什么呢?本站推荐几种食物及助眠汤，助眠汤有效提高睡眠质量。高考生提高睡眠吃什么助眠汤有效提高睡眠质量高考吃什么一、高考生提高睡眠吃什么1.莴笋莴笋...
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![晚上睡觉可以用眼霜吗 眼霜在睡眠的时候用合适吗]( "晚上睡觉可以用眼霜吗 眼霜在睡眠的时候用合适吗")
- 眼霜是专门用来护理眼部肌肤的护肤品，它的使用时间，使用方法都会直接影响其护肤效果。那晚上睡觉可以用眼霜吗？眼霜在睡眠的时候用合适吗？晚上睡觉可以用眼霜吗 晚上睡觉使用眼霜是完全可以的，而且在晚上使用的话，肌肤吸收的会更好，护肤效果也会更好。在眼周肌肤经过一天的刺激...
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![睡眠多久是一个周期 睡眠多少时间一个周期]( "睡眠多久是一个周期 睡眠多少时间一个周期")
- 一个睡眠周期通常是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速眼动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量。睡眠周期从非快速眼动期的睡眠开始，逐渐到深睡期，然后再进入到快速眼动期的做梦阶段。什么睡姿能获得更好的睡眠...
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![睡眠质量很差怎么办？吃什么有助于睡眠]( "睡眠质量很差怎么办？吃什么有助于睡眠")
- 俗话说“千金难买好睡方”，在小编的认知中，再也没有比能睡个好觉更让人幸福的事情了。但是现在很多人睡眠质量很差，晚上总是难以入睡，即使睡着了也总是会醒很多次。据说，很多的食物都是睡眠的最佳帮手。失眠者吃了能够拥有一个好睡眠。那么失眠吃什么食物比较好呢?土豆一个小...
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![银行为什么清理睡眠账户 银行清理睡眠账户是为什么]( "银行为什么清理睡眠账户 银行清理睡眠账户是为什么")
- 银行清理睡眠账户的原因：1、可以使银行系统操作性能更加高效、快捷，进而为用户提供更加优质、便捷的金融账户服务。2、可以加强账户的管理，防止电信诈骗，减少管理资源浪费。3、可以减少持卡人的费用，也不会影响到个人信用记录。睡眠账户是指长期没有发生收、支活动的账户。银...
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![世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病]( "世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病")
- 世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病 今天是世界精神卫生日。世界精神卫生日的到来，将一些我们平时可能忽视的东西呈现在人们面前。研究表明，目前我国境内有精神疾病的人高达1.73亿人次，这其中包括焦虑等疾病。其中，研究显示，睡眠障碍也算精神病。抑郁焦虑今天（10日）是“世...
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![睡眠免洗面膜哪款好 好用的免洗睡眠面膜推荐]( "睡眠免洗面膜哪款好 好用的免洗睡眠面膜推荐")
- 补水是日常护肤非常重要的一步，然而平时工作繁忙，没时间护理肌肤，皮肤就会变得干燥没有光泽，这时候急需一款好用的免洗睡眠面膜来救急。那么究竟哪款睡眠免洗面膜好用呢?下面小编就来给大家推荐几款吧。1、兰芝夜间修护睡眠面膜兰芝的这款来自韩国的夜间修护睡眠面膜有着很强...
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![珀莱雅解渴面膜涂抹睡眠面膜怎么样 珀莱雅解渴面膜成分]( "珀莱雅解渴面膜涂抹睡眠面膜怎么样 珀莱雅解渴面膜成分")
- 珀莱雅解渴面膜涂抹睡眠面膜可以缓解肌肤干燥，快速安抚熬夜肌肤。想要增强肌肤抵御力的朋友，快来试试珀莱雅解渴面膜。珀莱雅解渴面膜可以改善由于年龄、生活习惯造成的多种肌肤问题。还不了解珀莱雅解渴面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看珀莱雅解渴面膜怎么样吧!珀...
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![睡眠面膜怎么样 睡眠面膜好用吗]( "睡眠面膜怎么样 睡眠面膜好用吗")
- 睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。那睡眠面膜好不好用呢?晚上敷着会不会闷痘?接下来就让我们一起来看看吧!睡眠面膜怎么样睡眠面膜除了本身具有保湿和修护的成分外，更具相当于“保...
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![睡眠面膜怎么用 睡眠面膜的使用方法]( "睡眠面膜怎么用 睡眠面膜的使用方法")
- 睡眠面膜是一种晚上敷的面膜，一般情况下涂抹后就可以直接入睡，等到第二天早起再洗脸。那你知道睡眠面膜怎么用吗？下面就来看看睡眠面膜的使用方法吧！睡眠面膜很有丰富的保湿、修护成分，使用后能够帮助肌肤锁定水分，帮助肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让前面使用的护肤品加倍吸收...
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![怎样改善睡眠质量 如何改善睡眠质量]( "怎样改善睡眠质量 如何改善睡眠质量")
- 1、首先要养成良好的睡眠习惯、合理安排睡眠时间、尽量不要喝酒、午后和晚间不饮茶和咖啡。2、睡觉时是离不开枕头的，因此挑选一个合适的枕头非常重要，这与我们的睡眠质量息息相关。睡过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使得颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。3、有睡意之后再上...
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![2022世界睡眠日是几月几日 2022世界睡眠日是哪一天]( "2022世界睡眠日是几月几日 2022世界睡眠日是哪一天")
- 导读：世界睡眠日，推广宣传大家正确睡眠的日子，失眠熬夜对人体造成的伤害巨大，肥胖，神经衰弱，掉发都是熬夜和晚睡给我们带来的影响，所以早点入睡和保持正确的睡眠时间很是重要。那么，2022世界睡眠日是几月几日？2022世界睡眠日是哪一天呢？和万年历小编一起去看看吧。世界睡眠日2022世...
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![超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害]( "超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害")
- 近日，据中国最新发布的一项调查显示，我国超8成中小学生睡眠时长未达标，其中，青少年平均睡眠时长7.8小时，比往年少0.3小时。那么，长期睡眠不足有什么危害呢?首先，长期睡眠不足可导致抑郁症、引发严重的健康问题等危害。3月1日，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》发布，报告显...
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![一天只睡两小时？实验告诉你，达芬奇睡眠法靠谱吗]( "一天只睡两小时？实验告诉你，达芬奇睡眠法靠谱吗")
- 结论：达芬奇睡眠法不神奇虽然多相式睡眠看起来可能能在一些人身上奏效，但由于很少有人能够真正坚持下来，所以确凿的科学研究也很难进行。不过，依据其他对睡眠的研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中睡够8-9个小时。(当然如果你是夜猫子，有规律充足的睡眠...
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![性价比超高的睡眠面膜，一步搞定补水保湿透亮光泽！]( "性价比超高的睡眠面膜，一步搞定补水保湿透亮光泽！")
- 这个天气想补水贴个面膜是一件非常需要勇气的事情，每次贴面膜之前都要做好充足的冷面准备，所以有时候就会放弃这个步骤，所以今天就给大家说几个方便省事的睡眠面膜。naturie薏仁水面霜还记得它吗，Cosme大赏面霜第一名，也是可以当作睡眠面膜使用的！补水保湿滋润消肿，非常适合需要...
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![老虎睡眠面膜怎么样 老虎睡眠面膜好用吗]( "老虎睡眠面膜怎么样 老虎睡眠面膜好用吗")
- 爱美女孩睡觉也要争分夺秒地护肤，睡眠面膜就是大家夜间护肤的好帮手。各种品牌的睡眠面膜为了迎合市场需求，如今也是层出不穷。今天好物君来跟大家介绍一下老虎睡眠面膜怎么样吧。老虎睡眠面膜怎么样老虎睡眠面膜是一款含有35种活性成分补水面膜，可以为肌肤补充充足的水分。...
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![霍启刚患上睡眠窒息症 究竟什么是睡眠呼吸暂停综合征]( "霍启刚患上睡眠窒息症 究竟什么是睡眠呼吸暂停综合征")
- 近日，43岁的霍启刚被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暂停综合征）。他接受采访时说，虽然睡得很早，但每天凌晨四点左右会被自己的鼾声惊醒，然后睡不着或频繁醒来，即使睡了7个小时，还是会感觉很疲惫。其实，在我们身边有不少同款疾病的患者，一直被睡眠问题困扰着。...
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![夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠]( "夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠")
- 导语：夏天蚊子最遭人烦，不仅嗡嗡声音干扰了睡眠，还咬得你长出了红肿的小包包，瘙痒不已怎么抓挠都不止痒。那么夏天防蚊有什么妙招?除了买些电蚊液、电文香之外，本站养生频道向你介绍驱蚊12招还你好睡眠吧。夏天防蚊有什么妙招：七里香植物驱蚊1、七里香是一种四季常绿的小灌木，外...
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![【世界睡眠日】睡觉是个“技术活”，超实用睡眠指导手册送你！]( "【世界睡眠日】睡觉是个“技术活”，超实用睡眠指导手册送你！")
- 2、俯卧撑据我们了解，在所有缓解失眠的体育项目中，俯卧撑被认为是最有效的，这是因为完成整个动作需调动双肩双臂，当它们出现疲劳时会增加血流量，而双肩双臂距离大脑最近，血流量上升的同时会导致大脑血流量下降，从而降低大脑兴奋度，有助于睡眠。提醒：老年人靠做俯卧撑缓解失眠时有...
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![盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！]( "盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！")
- 【如何改善失眠症状】1、热水沐浴夏季夜晚想要拥有精致睡眠，热水沐浴功不可没。经过一天的工作和酷热折磨，回到家中的人们总是会感到身心疲惫，如果在临睡前1个小时美美的泡上一个热水澡，不仅可以使紧张的神经得到放松、接触疲劳，还能洗掉身上的汗液，降低低温，让你快速入眠。2、...
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![HABA亮采修护睡眠面膜怎么样 HABA亮采修护睡眠面膜成分]( "HABA亮采修护睡眠面膜怎么样 HABA亮采修护睡眠面膜成分")
- 想要为肌肤注入活力，就来试试HABA亮采修护睡眠面膜吧!还不了解HABA亮采修护睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起试试HABA亮采修护睡眠面膜怎么样吧!HABA亮采修护睡眠面膜怎么样HABA亮采修护睡眠面膜含有植物滋养成分，蕴含丰富玫瑰萃取物，有助于缔造幼嫩肤质，提升润泽感。...
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秒知帮
