![减肥别吃白米饭？！这 3 类主食更有效！]( "减肥别吃白米饭？！这 3 类主食更有效！")
- 优质主食排行榜A级减肥主食红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强，消化速度特别慢，血糖升高特别平缓。更棒的是，豆子主要是煮粥煮汤吃，如果不加糖的话，想吃过量都很困难。由于它们的蛋白质含量高，减肥期间用它们部分替代粮食很理想。B...
- 21762
![梦见白米饭是什么意思 梦见白米饭代表什么预兆]( "梦见白米饭是什么意思 梦见白米饭代表什么预兆")
- 梦见白米饭是什么意思？做梦梦见白米饭好不好？梦见白米饭有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见白米饭的详细解说吧。梦见白米饭的相关梦境解析：1.梦见白米饭，预示贵人上升，结交的新朋友也许是一位身心健康的能人，无论是生活还是事业，都会给您一些启...
- 7342
![白米饭怎么煮才能让你的味蕾大开！]( "白米饭怎么煮才能让你的味蕾大开！")
- 大多数人平时蒸白米饭，都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸米饭。这种习惯性做法蒸出的米饭口感一般。事实上，只要稍微变换下方式，简单几招，就可以让你的米饭做得格外好吃。1、用开水煮米饭开水煮米饭可以加快蒸煮速度，防止米中维生素因长时间高温加热而受到破坏。水烧开后，水中...
- 32699
![别在再一直吃白米饭了！加这一物排出毒素！]( "别在再一直吃白米饭了！加这一物排出毒素！")
- 3、米饭中加点薯米饭中加点薯，可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄，容易形成闭合断，并且肠道压力大，造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位，出现憩室。薯类中含有膳食纤维，其具有吸水性，可以降低粪便的硬度和粘度，从而治疗便秘，避免身体二次吸收粪便，避免憩室的发生。薯类能抑制肠...
- 9503
![煮白米饭谁还用白开水啊，加点这个，香到揭不开锅！]( "煮白米饭谁还用白开水啊，加点这个，香到揭不开锅！")
- 米和水的量有比例煮米饭的时候，米和水的最佳比例是1:1.2，就是你将食指放入米水中，只要水超过食指的第一个关节即可~选好大米的品种籼米煮后有嚼劲又不粘，梗米煮出来的米饭绵绸柔软，大家知道了它各自的优点后，就可以根据自己的口味来挑选了大米了！米和水的量有比例煮米饭的时候，米...
- 7338
![白米饭的新做法，对大人和孩子来说，绝对够吸引力！]( "白米饭的新做法，对大人和孩子来说，绝对够吸引力！")
- 7、五谷饭团原料：糯米，黑豆，小米，红豆，芝麻，花生，黄豆，盐，海苔。做法：1、黑豆，红豆，黄豆，隔夜泡发。2、泡好的三种豆，再加入适量的洗净的糯米和小米，放入电饭锅内煮成米饭，放凉。3、花生入油锅，炒熟，放凉后放入保鲜袋内，用擀面棒敲成花生碎。4、白芝麻炒熟，加入适量的盐和花生碎拌成馅料。5、...
- 21992
![梦见吃白米饭什么意思 梦见吃白米饭代表了什么]( "梦见吃白米饭什么意思 梦见吃白米饭代表了什么")
- 导读：每一个人都会做梦，而且有的时候梦中的场景，让我们感觉很熟悉，好像自己经历过。有人说梦具有预言性，甚至能够预知未来，也有人说梦境是内心欲望的体现。那么，梦到吃白米饭预示着什么？梦里吃白米饭代表什么意思？梦到吃白米饭这个梦是好是坏？请随小编往下看，哪一种吃白米饭梦境解析...
- 31625
![做寿司用热米饭还是冷米饭 做寿司要热饭还是冷饭]( "做寿司用热米饭还是冷米饭 做寿司要热饭还是冷饭")
- 用冷米饭，或者温的，因为热的米饭会把做寿司的紫菜烫坏。寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才用来制作寿司。寿司的种类有哪些1、按照制作的方法不同可分为手握寿司、卷寿司、军舰寿...
- 12795
![吃乌米饭的寓意 什么是乌米饭]( "吃乌米饭的寓意 什么是乌米饭")
- 吃乌米饭寓意着打田栽秧、一年丰熟的开始，吃乌米饭还能保佑人们身强体壮，更有气力进行农事劳作，且百病不生。乌米饭是江南人喜欢吃的黑色的糯米蒸饭，是用乌饭树的叶子汁，浸泡糯米蒸制而成。农历四月初八，是中国传统的乌饭节。民间传说是因为释迦牟尼的弟子目连，为了母亲吃到饭，想...
- 15911
![米饭的热量 米饭的热量是多少]( "米饭的热量 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一...
- 27369
![糯米饭团的做法 糯米饭团怎么做]( "糯米饭团的做法 糯米饭团怎么做")
- 糯米饭团是一种非常健康的食物，香糯可口，可以搭配上不一样的配料一起吃，制作方法多样。今天要做的就是糯米饭团，加入了香菇、火腿、虾米、胡萝卜，风味独特，色香味俱全。糯米饭团怎么做食材：糯米200克、香菇30克、火腿肠30克、虾米30克、胡萝卜30克、葱花10克、油适量、盐1勺、蚝...
- 15168
![米饭的由来 米饭是怎么来的]( "米饭的由来 米饭是怎么来的")
- 米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭...
- 19613
![大寒吃糯米饭吗 冬至吃糯米饭还是大寒吃糯米饭]( "大寒吃糯米饭吗 冬至吃糯米饭还是大寒吃糯米饭")
- 导语：糯米饭是我国南方地区比较流行的一种特色食物，通常作为一些节气传统食物来食用。但是，有人说冬至这天会吃，而有人说在大寒节气吃，那么到底冬至吃糯米饭还是大寒吃糯米饭啊?大寒吃糯米饭吗?下面我们一起来了解。大寒吃糯米饭吗冬至吃糯米饭还是大寒吃糯米饭大寒吃糯米饭大...
- 10939
![夹生米饭如何处理 米饭有夹生饭怎么办]( "夹生米饭如何处理 米饭有夹生饭怎么办")
- 1、加入黄酒：把夹生饭打散，按500克米50克黄酒的比例，把黄酒倒入夹生饭拌匀，再用文火焖十分钟左右，焖至黄酒基本挥发即可。2、扎小洞：米饭夹生时可用筷子在米饭中扎些小洞，再往小洞中倒入少许开水，将炉火重新打开焖十分钟左右即可。3、加入米酒：如米饭只有局部夹生，可在夹生处扎几个...
- 23903
![糯米饭怎么蒸 蒸糯米饭的做法]( "糯米饭怎么蒸 蒸糯米饭的做法")
- 糯米饭香糯可口，很多人喜欢吃，蒸糯米饭的做法其实也有很多，比如可以加入一些配料一起蒸，今天教大家的是红糖糯米饭，在蒸糯米饭的时候，加入少许红糖，蒸出来的糯米饭带着香糯的味道，还夹杂着丝丝甜味，更加好吃，同时营养也更好。糯米饭怎么蒸食材：糯米150克、红糖20克蒸糯米饭的做法1、...
- 11550
![真正的“饭遭殃”的下饭菜！米饭收割机可不是白叫的！]( "真正的“饭遭殃”的下饭菜！米饭收割机可不是白叫的！")
- 有一些才好像天生为米饭而生的！不管你再怎么吃不下，食欲不振，只要一口就能让你胃口大开！亲们，快收住自己的口水，一起看看这几道下饭菜，哪个是你最爱的！农家小炒肉原料：五花肉、青尖椒、红尖椒、豆瓣酱、蒜、姜做法：1.将青、红尖椒切成小段、生姜切片、蒜拍成蒜泥。2.锅热，不放油，直接...
- 17296
![100g米饭有多少 100g米饭多大一碗]( "100g米饭有多少 100g米饭多大一碗")
- 大家煮饭的时候有没有发现，装进锅里的米最后煮出来看起来变多了。平常我们说吃100克、200克或300克米饭，但没有实际效果图，我们还是不知道是多少。那么，100g米饭到底有多少呢？和小编一起来看看吧！100g米饭有多少100克米饭大约只有家用小碗的小半碗。中国人使用的饭碗直径没有超...
- 17489
![糙米饭是哪几种米 糙米饭是有什么米]( "糙米饭是哪几种米 糙米饭是有什么米")
- 导语：大家都知道，米饭是中国人民的主食，每天人们都离不开它。米饭的种类是比较多的，如黑米、紫米、红米等等。有些朋友来咨询小编，糙米饭是哪几种米？糙米饭是有什么米？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一读。糙米饭是哪几种米糙米饭糙米饭是红米、黑米...
- 28378
![炒米饭做法 米饭怎么炒好吃]( "炒米饭做法 米饭怎么炒好吃")
- 葱2根切成葱末，鸡蛋3个磕入碗中，打散。锅里倒油，油烧热之后，将鸡蛋液倒进去炒熟，盛出;。留底油，放入米饭炒出香味，再倒入生抽1勺，加入食盐少许。继续翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。米饭怎么炒好吃食材：鸡蛋3个，米饭1碗，食用油，生抽1勺，小葱2根，盐少许，炒米饭做法：1、葱2根切成葱末，鸡蛋3个磕...
- 27380
![大白菜这么做，比酸辣白菜要好吃，就是很费米饭！]( "大白菜这么做，比酸辣白菜要好吃，就是很费米饭！")
- 6，五花肉煸炒的差不多后，加入一汤勺的生抽酱油，放入蒜蓉，青辣椒和红辣椒一起煸炒出香味。7，放上大白菜一起煸炒，加入盐和鸡精进行调味，炒熟后即可出锅。小贴士：1，五花肉通过开水捞过，可以去除五花肉上的血腥味，炒着吃更香。6，五花肉煸炒的差不多后，加入一汤勺的生抽酱油，放入蒜蓉，青辣椒...
- 5779
![糙米饭热量 糙米饭热量是多少]( "糙米饭热量 糙米饭热量是多少")
- 米饭是日常生活中不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，不同的米热量也是不同的，那么，大家知道糙米饭热量是多少吗？下面让我们一起来看看吧。100克糙米饭的热量有147大卡，所以糙米饭的热量是比较高的。但是其中保留了大量的膳食纤维，B族维...
- 23645
![怎么蒸米饭 米饭怎样蒸]( "怎么蒸米饭 米饭怎样蒸")
- 将大米清洗干净，然后浸泡1个小时左右，大米泡好之后，捞出沥干水分，倒入压力煲锅里面，锅中加入适量清水，水烧开，取适量倒入大米中，在大米里面加入少许盐，调至煮饭键，煮20分钟左右米饭就做好了。怎么蒸米饭材料：米饭500克，纯净水适量，盐少许蒸米饭的做法1.将大米清洗干净，然后浸泡1个小时...
- 25857
![小米稀饭怎么熬 小米怎么煮稀饭]( "小米稀饭怎么熬 小米怎么煮稀饭")
- 小米加清水，浸泡20分钟，枸杞泡好，小米泡好后，洗净，高压锅中加清水烧开，倒入洗好的小米，拌匀，盖上盖子，中小火熬煮20分钟，关火，焖至没气后，开盖，放入枸杞，加适量白糖，搅拌均匀即可。小米稀饭怎么熬材料：小米250克，枸杞20克，白糖小米稀饭的做法：1.小米加入适量清水，浸泡20分钟左右，枸杞泡好。2....
- 13740
![电饭煲煮黑米饭要泡吗 黑米煮米饭要泡吗]( "电饭煲煮黑米饭要泡吗 黑米煮米饭要泡吗")
- 电饭煲煮黑米饭可以泡也可不泡。就算是不提前浸泡，直接用电饭锅蒸，也可以蒸熟。不过大部分人一般都会提前泡一下。因为黑米外层的那一层皮比较坚硬，直接放进电饭煲煮会难煮熟。泡过之后蒸起来更容易，效率也更高。还可以加些其它食材一起蒸，如燕麦之类的，口感更加丰富。黑米呈黑...
- 23837
![用电饭煲煮米饭放多少水？怎样煮米饭更好吃]( "用电饭煲煮米饭放多少水？怎样煮米饭更好吃")
- 蒸米饭放多少水?米与水的一般比例是多少?蒸米饭的技巧性很重要，怎样才能蒸出不软不硬口感非常的好米饭呢?一般情况下要注意米与水的比例。煮饭要放多少水一般情况大米与水的比例为1：1到1：1.5之间，也就是说大米和水可以一样多，也可以水稍多一下，最多不要超过1：1.5。具体看具体情...
- 25412
秒知帮
